SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 136221

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
może być tak, że ścięgna nie wzmocniły się na tyle szybko co mięśnie. Tkanka łączna wymaga 9 miesięcy na zaadoptowanie, mięsień zdecydowanie mniej.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 1087 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 151637
Tak też podejrzewam,po następnej redukcji może się uda wygrać z ego i wolniej dokładać.
1

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 1087 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 151637
Trening czwartkowy, bark bolał, coś tam próbowałem, ale śmieszne ciężary.

Ogólnie jest już trochę lepiej niż wczoraj, maści przeciwzapalne trochę pomogły, mogę już w miarę ruszać ręką, trochę boli, ale nie jest to bardzo intensywny ból przy normalnym korzystaniu.

Dzisiaj wolne, 25 min cardio w tym 11 tysięcy kroków.
DNT kcal : 2700

Jutro dół siła, więc powinno być ok z barkiem.

Gofry na słono to moje nowe odkrycie














1

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17725 Napisanych postów 242931 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277514
FighterX
może być tak, że ścięgna nie wzmocniły się na tyle szybko co mięśnie. Tkanka łączna wymaga 9 miesięcy na zaadoptowanie, mięsień zdecydowanie mniej.


Skąd takie info że 9 miesięcy ??

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
lodzianin1
FighterX
może być tak, że ścięgna nie wzmocniły się na tyle szybko co mięśnie. Tkanka łączna wymaga 9 miesięcy na zaadoptowanie, mięsień zdecydowanie mniej.


Skąd takie info że 9 miesięcy ??


Kurs Gymnastic Bodies.

Chris Sommer


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-19 06:31:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 1087 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 151637
Na ten moment mogę ruszać we wszystkich płaszczyznach barkiem praktycznie bez bólu, ale przy próbie większego użycia siły, np. pompki to wolę nawet nie próbować zejsc bo kłuje wtedy intensywnie.

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
Czyli coś jest nie tak z nadgrzebioniwy. Zrób USG/rezonans, bo jak strzeli to będzie słabo. Lepiej zbastować na miesiąc/dwa, ale wyleczyć niż rozwalić kompletnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 1087 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 151637
Sama przerwa od wyciskań nie byłaby takim problemem, ale już strach przed spadkami mojej najlepszej partii zdecydowanie spędza sen z powiek :D

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 717 Napisanych postów 1087 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 151637
O ile w plecach mozna stosować różne chwyty i w łapach to klatę ciężko utrzymać bez wyciskań.

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
Hidan20
Sama przerwa od wyciskań nie byłaby takim problemem, ale już strach przed spadkami mojej najlepszej partii zdecydowanie spędza sen z powiek :D


Nie spadnie tak dużo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] SZAOH!JU - NAUCZAJ - koniec masy str26

Następny temat

Wpływ owoców na redukcję tkanki tłuszczowej

;