[...] BF%: Taki sobie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: Elegancki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 235 -przysiad: 170 Siemanko słuchajcie jestem w 11 tyg prolongatum 3cm e4d mniej więcej wyglądało by to tak [...]
[...] BF% bd. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endomorfik Stan zdrowia 100% Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia owłosiony PPM podstawowa przemiana materii ok.2040 Wyciskanie leżąc (MAX) 95kg Martwy ciąg (MAX) 100kg Przysiad (MAX) 80kg A teraz moje pytanie. Jak brać i stosować metkę. Jest to [...]
[...] Trening: eod Cel cyklu: masa , siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: b.d Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): b.d Przysiad (MAX): b.d
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni 2 tygodnie, trwa 11. POZIOM BF%: b.d. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: było dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robiłem maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] nie okreslony Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie okreslony Poziom BF%: nie okreslony Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 70 Martwy ciąg (MAX): 40 Przysiad (MAX): 30
[...] 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 -przysiad:---- Moje pytania : 1. Czy jest to odpowiedni środek na pierwszy cykl 2. Co po nim na [...]
[...] BF%: 20-25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chybardzo nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie wiem cwicze sam i ciężko mi próbować max Jest to mój 8 tydzień cyklu prolaktyna i [...]
[...] 11. POZIOM BF%:uff poniżej 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w zalezności od diety 13. STAN ZDROWIA:good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niestety 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 (skos dół_ -martwy ciąg:obecnie po przerwie 120x 6 -przysiad: 120x4 Dzięki i pozdro
[...] przy duzej podazy tluszczu i weglach prostych, dosc latwo mi przychodzi gubienie wagi. Stan zdrowia - ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 180 240 200 Witam, jade od 2 tygodni t3 w ilosci 37,5 ed. Jest to moj [...]
[...] tygodni na mase przejscie na wycinke Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: xxxx Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 140
[...] BRAK Trening: Split Cel cyklu: Masa i Siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---- Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): --- Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ----- PPM podstawowa przemiana materii: ----- Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 90
[...] POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: 180 Jestem po 6 tygodniowym cyklu na cypionacie potem na 16 tygdoniowym cyklu na krotkim [...]
[...] BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 150kg Witam mam pewien problem 2 tygodnie temu zakupiłem środki ( genesis amp enan - bez kodów ) i ( medical enan ) jestem,na [...]
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik. 13. STAN ZDROWIA: Dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost owłosienia... 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:120 -przysiad:70 PYTANIE:Powrócenie po lekkiej przerwie (niemal 1 rok) do treningów, do tej pory [...]
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110x7pow. -martwy ciąg:195kg x3 pow. -przysiad:175kg Dzięki za pomoc. Pozdrawiam
[...] ostatniego cyklu: 6 miechow Poziom BF%: 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej do owlosiania ale lekko PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 120/2razy Martwy ciąg (MAX): 180/3razy Przysiad (MAX): 140/5razy
[...] (typ budowy): endo, szybko nabieram masy ale i sadła 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekko do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg:230 -przysiad: w seriach nigdy max, od młodosci problem z achillesem Witam, Wklejam wyniki badań. Przed t3 mam [...]
[...] ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: .. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bardzo ddobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: w miare szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): nie robie :P Przysiad (MAX): nie podchodze pod rekordy :P