przemiana materii

[...] BF%: 10 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: uzywam hantli -martwy ciąg: 170 aktulanie -przysiad: 160 aktualnie Ankieta powyzej , mam nadzieje ze kompletna , planuje [...]

[...] (typ budowy): tendencja do tycia w pasie Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: okazalo sie ze do porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: nie iwem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 110 Przysiad (MAX): 196cm przeszlosc w koszykowce odbilo pietno na kregoslupie takze sie [...]

[...] cyklu (maj2010) i utrzymalo sie 10kg masy z 12 wbitych 13. STAN ZDROWIA: dobry nic nie dolega 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): oj szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: okolo 110 -martwy ciąg: nie mierze -przysiad: nie mierze PYTANIE: wątrobę wyleczyłem chyba juz od tamtego czasu, [...]

[...] przybieram na wadze 13. STAN ZDROWIA: świetny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie gęsto na twarzy broda na ciebie w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: pełny 130 Dobra Panowie przyszedłem tutaj z problemem natury łóżkowej czyli to co dla [...]

[...] BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Witam, jako że to początek mojego konta tutaj, to siedze na tym forum ok. 2 lat, [...]

[...] jakości mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: coś w okolicach 15-20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam rekordów

[...] teraz enan tez 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec listopad 2020 11. POZIOM BF%: mysle ze 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

[...] BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny 14.SKŁONNOSC DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWłOSIENIA: łysienia 15.WYNIKI SIŁOWE nie ćwicze typowo pod katem siłowym 16.PPM podstawowa przemiana materii: Jeśli to istotne preferencje do łapania objawów gino. OStatni cykl zakonczony miesiac temu + czas trwania odbloku na boldzie i cypio. Totalna porazka, zero [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): latwo tyje Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekko przezedzone wlosy ale to genetyka po ojcu PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 180

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kości ekto, ale jest drobna tendencja do odkładania 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg martwy sumo 180 -przysiad:140

[...] 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1802 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 cześć, od początku tego roku kalendarzowego jestem na bombie i chcę z niej zejść [...]

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 120kg Martwy ciąg (MAX): seria 85 kg Przysiad (MAX): seria 80 kg

[...] (tkanki tłuszczowej) 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ;Endomorfik Stan zdrowia ;Zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia ;Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 130 / martwy 150 Witam specjalistów waśnie jestem w trakcie [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 nie dzwigam maxów -martwy ciąg: 140 *7 razy -przysiad: 130

[...] sporty walki Cel cyklu: redukcja tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/mezo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2140 Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 160

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam żadnych tendencji 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 80kg -przysiad: nie wiem Kupiłem: - Tri-Decca: Nandrolone Phenylpropionate - 100mg [...]

[...] cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie obchodzi mnie max Martwy ciąg (MAX): nie obchodzi mnie max Przysiad (MAX): nie obchodzi mnie max

[...] budowy): kiedyś do chudnięcia teraz odkłada mi sie tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: słabe wyniki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg ostatnia seria -martwy ciąg: 160kg ostatnia seria -przysiad: 180kg mp PYTANIE: Proszę doświadczonych w dopingu o pomoc, [...]

[...] potraktowałem je jako spalanie 7 kcal/min = więc wychodzi na trening ok 630 kcal. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT - zapotrzebowanie liczyłem tym wzorem. 1. BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR = (9,99 x 76,5 kg)) + (6,25 x 190 cm) - (4,92 x 24 lata) + 5 = 764 + [...]

[...] rozpiska na mase :) Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ... Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Typ ektomorficzny Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: PPM podstawowa przemiana materii: Wyciskanie leżąc (MAX): Martwy ciąg (MAX): Przysiad (MAX):