[...] bylo jak by definicja sie poprawila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10lat 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:brak -przysiad:
[...] 500mg enan week wczoraj ost shoot 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry, choć teraz choruję 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nic się nie dzieje takiego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x1 -martwy ciąg: 130x8 -przysiad: 115x8
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120
[...] - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] jakosc,definicja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: tylko suple Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): norma Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM (podstawowa przemiana materii): norma Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120/160/
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop - 2 tygodnie po odbloku 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 120 wiecej nie nakladalem -przysiad: robie 100
co tu sie k..k..kroi nie wierze w cos takiego ale wina moze lezec w: -diecie -treningu -regeneracji -sposobie zycia -jakas mega****owa przemiana materii itd ciezko powiedziec niech zacznie analizowac ja sam startowalem od 27 w lapce... w udzie 40cm... zal ogolnie
[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):slaba tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej tendencji do owlosienia nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x2 -martwy ciąg:120 -przysiad: 100
[...] 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:250 -przysiad:220
[...] Większość z nas więcej je w jednym posiłku a nie przez cały dzień. Może ja zle powiedzialem...Te skladniki wymienione przezemnie będą dodane do mojego standardowego dnia... Normalnie jem sniadaniem, pozniej w szkole , obiad itd. W sumie tak mało nie jem, zdaje mi sie ze to taka przemiana materii... No nie wiem, a jaką diete doradzacie?
[...] BF%: około 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram szybko spalam 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pare siwych włsków mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 120 seryjka jade nie wiecej peoblem z krzyżem -przysiad: też idzie lekko
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl zakończony 06.06.2011 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130-140 -przysiad:130
[...] 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 5x w tyg 11. POZIOM BF%: ok.15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: astma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad:
[...] ZAKOŃCZENIA: tydzień 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko z nabraniem masy ale jak już to sucha 13. STAN ZDROWIA: niezły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem tego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: nie badany -przysiad: nie badany
krótko mówiąc...jak jesteś chudym szczylem z szybką przemianą materii, to ładuj gainer 1 jeśli zaś, masz tendencję do nabierania fatu, to lepszym rozwiązaniem będzie kupienie gainera 2
[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: ~ 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekro 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2050 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:200 -przysiad:nie mierzyłem