[...] wuasnie osoob obciazonych tendencja do tycia...tak jak powiedzial Darek zwiekszone wydzielanie soku trawiennego wzmaga apetyt i przez to tyja... natomiast u osoob z szybka przemiana materii moga to byc srodki na zwiekszenie masy ciala...wuasnie przez pobudzanie laknienia (podobnie jak MEGACE lub Dibencozide Magnum)...bo jak wiadomo ogromna [...]
no mam Omega 3 i witaminy i minerały . to ile mam spozywac tych kalorii ? na stronce Olimpu wyszło mi następująco: • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 2201 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3287 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2987 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2787 [...]
[...] 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: doskonaly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg -przysiad: Done
25 lat+ Jest to okres, w którym nasz metabolizm funkcjonuje na "najwyższych obrotach", spalamy bardzo dużo energii, wytężamy swój umysł, nie mamy czasu na regularne posiłki. W tym czasie metabolizm jest u szczytu formy, ale też jego nadmierna eksploatacja może spowodować, iż kondycja "metabolicznego laboratorium" może się [...]
[...] CYKLU: 2 miesiące .. i jeszcze 2 chcem poczekac 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 9o kg na serie bez maxów
Strongbart Nie zabardzo rozumiem o co Ci chodzi Ty mnie tez chyba zle zrozumiałes,gajner jest przedewszystkim dla ludzi z szybka przemiana materii i dlatego powinno sie go pic z mlekiem. A jezli ktos kto szyko przybiera na tł.-kupuje gajnera i pije go z woda bo nie chce sie otłuscic to...nie ma sensu O wiele lepiej kipic białko(chodzi mi o drugi [...]
[...] POZIOM BF%: sorki ale niewiem co to;] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje dlugo chudne;] typ budowy zmiśkowany 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie probowalem -przysiad: -//-
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Zaden 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok83 -martwy ciąg: nie probowałem -przysiad:110
tylko klate robisz 8.Trening:Co 2 dzień 3 x 10 (50 kg) na klate jak masa to siła też 9.Cel: 90% masa, 10% siła twoja podstawowa przemiana materii to 1786kcal z twoją waga nie jest fajnie ale ja jadłem metę mając 57kg w klasie podstawowej był to reaktor tani i kopał miałem 80tab bo 20tab oddałem dilerowi za to ze mi sprzedał i sprzedał jeszcze [...]
[...] POZIOM BF%: okolo 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - xKamil2192 w dniu 2019-03-19 18:28:24
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): norma 13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy (zaleczona) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 1200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantelki na klatkę po 14kg -martwy ciąg: 55 -przysiad: 60 Zmieniony przez - Lolek1225 w dniu 2016-05-27 12:52:19 [...]
[...] deca 8. TRENING: 4-5 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta polska 6tyg rok temu 11. POZIOM BF%: ok 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecie 13. STAN ZDROWIA: dobry + lipomasta 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik
[...] 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawszę byłem chudy aczkolwiek widzę, że bardzo łatwo mnie podlewa jak przesadzę z kaloriami. 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 (nie testowane max) -przysiad: 160 na 5
[...] Masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok pol roku.deka/testa/metanabol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
Patrz, na meta + wino chce jeszcze zmasować, nic sie nie podlać wiadomo wodą może nie wiem czy wino temu zapobiegnie czy nie, ale nic tłuszczem. Teraz w zasadzie na mecie praktycznie 0 tłuszczu przyszło także myślę, że będzie okej z winem te 8 tygodni zmasować się. I później podtrzymać lekki plus ze 3 tygodnie, potem na 0 i potem jechać lekką [...]
[...] miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przeciętna 13. STAN ZDROWIA:wszystko gra 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:delikatna sklonność odziedziczona genetycznie do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg -martwy ciąg:szkoda pleców ;) -przysiad: nie robie
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:mix 1g week, meta 50mg ed - rok temu 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:220 -przysiad:190