Mleko po 20 roku

Quart ale w temacie jest mowa o zredukowaniu taknki tłuszczowej a Ty gainera mówisz że może nie brać, absolutnie nie powinien brać

Życie jest za krótkie by być małym.....

Slyszalem ze tylko jako mali jestesmy to mleko jest trawione przez odpowiednie enzymy...a z wiekiem te enzymy zanikaja...wiecie cos o tym wiecej???

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Strongbart
Nie zabardzo rozumiem o co Ci chodzi
Ty mnie tez chyba zle zrozumiałes,gajner jest przedewszystkim dla ludzi z szybka przemiana materii i dlatego powinno sie go pic z mlekiem.

A jezli ktos kto szyko przybiera na tł.-kupuje gajnera i pije go z woda bo nie chce sie otłuscic to...nie ma sensu
O wiele lepiej kipic białko(chodzi mi o drugi "przypadek")



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-16 21:47:23

w kwestii rzeźby

wśród kulturystów panuje powszechne przekonanie że mleko zalewa sylwetkę i w okresie rzeźby należy się go wystrzegać jak ognia

aczkolwiek jakiś czas temu ten problem był poruszany zdaje się przez KAINa - tutaj w OLIMPie lub w Suplementacji- i w poście zostały przedstawione wiarygodne argumenty świdczonce o tym iż pogląd ten jest błędny i nie poparty prawie żadnymi konkretami - cukier mleczny wcale nie zatłuszcza, ma niski index glikemiczny i niski glicemic load, a tłuszcz mleczny mimo iż jest tłuszczem zwierzęcym nie jest taki tragiczny

Mleko jest ok przy rzeźbie - byle mie pić go na noc i hektolitrami i oczywiściwe jego spożycie uwzględniać w dziennych racjach podaży składników odżywczych

Co do przyswajalności i ogólnie przydatności mleka jako składnika odżywczego - była o tym żywa dyskusja w tym dziale niedawno ->post pt "Mleko"


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ziki

Chodzi o kwestię wytwarzania przez organizm laktazy - enzymu niezbędnego do trawienia laktozy (cukru mlecznego) - owszem wraz z wiekiem ilość wytwarzanej laktazy zmniejsza się a w konsekwencji wykluczenia mleka z diety - zanika praktycznie całkowicie i osoba dojrzała nie pijąca mleka po nagłym "nawróceniu" do tego napoju moe mieć pewne rewolucje żołądkowe - po prostu ołądek nie toleruje laktozy bo nie ma jej czym przetrawić
ale jeżeli przy ponownym włączeniu mleka do diety podaż mleka dawkuje się stopniowo - organizm w procesie adaptacji powinien zacząć wytwarzać laktazę i sprawa się normuje
aczkolwiek nie u każdego


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Rowniez polecam dyskusje z artu Kain'a, mam zapisany link do tej dyskusji na kompie:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=70778

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

No właśnie, gdzieś szukałem tego postu co podał Goral, tam własnie toczyła sie dyskusja na ten temat

szukala

Leon Zawodowiec pił mleko i wymiatał

-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej

Mleko jest dobre na wszystko dlatego nie ma sie co obawiac ze sie przytyje.
Po prostu pijcie mleko jak najmnie zatluszczone.

!!!Pij Mleko Bedziesz Wielki!!!

To nie do końca prawda że najlepsze jest mleko odtłuszczone, mleko pozbawione tłuszczu jest mniej zdrowe od zwykłego - procesy technologiczne wykorzystywane przy odtłuszczaniu mleka do 0,5 czy 0,0 % zmniejszają jego walory odżywcze, pozbawiają całkowicie witamin A i D, najbardziej optymalne jest mleko 2%