przemek

to dobrze ze pijesz marcinie tyle wody przemek jak nigdy nie brało Cie na bełta to chyba w zyciu prawdziwego MC nie robiłeś ziom mogę dać Ci zdjęcie które już kiedyś wstawiałem bo to bardzo podobnie ostatnio wyglądało tak to nic nie znalazłem co nadawało by się do zaprezentowania...

Koo Grunwaldzkiego to Przemek tam siedzi ja czasem tam jestem, a tam gdzie ja to na Rydla na prawobrzeżu koo Żółtka, między Papajem a Arnim

Przemek

A tam, Przemek nie taki byk :D Ale jakość mięsa ,nabicie niszczy u niego i bf zawsze. Tak tylko pytałem %-), nie wiem jak to na żywo wygląda hehe.

Dzięki dzięki Panowie. Btw min.innymi od Ciebie Przemek takie komenty mnie najbardziej motywują bo znasz się konkret w temacie a i od samego startu z BB zawsze mi gdzieś tam pomagales i wg. ;) dziś będziemy ogólnie tu dużo pozować bo celem tego głównie jest doprackwanie do perfekcji pozowania, też jakiś trejn ma wspólny wpaść bo dziennikarze czy [...]

A ja tam olalem robienie w pasie i dzwigam więcej bez niż z pasem %-) Nie płacz jak ja na redu...%-) Zawsze mogłeś być polamancem jak Przemek albo naderwac najszerszy jak ja i nie móc robić nic poza nogami :-D

A ja tam olalem robienie w pasie i dzwigam więcej bez niż z pasem %-) Nie płacz jak ja na redu...%-) Zawsze mogłeś być polamancem jak Przemek albo naderwac najszerszy jak ja i nie móc robić nic poza nogami :-D Dlatego już do mnie dotarło co jest nie tak :)

Fajnie to wyglada juz powoli, nie ma co ale wyjscie z glowa z dobrej redukcji jest najwazniesze. Wielu sie rzuca na zarcie i niestety zj**ia dobra baze. Sam kiedys tak niestety robilem ale na starosc czkowiek robi sie madrzejszy :-)) Dzięki za dobre słowo ! Nad wszystkim czuwa Przemek i idzie póki co super , tak mi się wydsje :) z początku ciut [...]

Dzień 02.11.2019 - Piękny dzień , noc super przespana , rano 25min. Cardio , potem trening nóg , coo dzisiaj się działo to ja w szoku , taki ogień był :) do tego w trakcie treningu wbiłem na Instagram a tam Przemek wstawił fotę nóg i mówię sobie o mamma mia ale go porobiło , motywacja do treningu jeszcze większa i ogień był do samego końca :) z [...]

I zapamiętajcie sobie - kobieta potrzebuje uwagi. Głupi spacer, kino, wypad jakiś gdzieś się zabawić ale o tym Ci Przemek gadałem w sylwestra. I nie pisze tego by wam dosrac tylko dlatego ze was lubię i Sylwię tez i nie mogę k***a czytać tych żali i nagabywania na publicznym forum.

Już mi Przemek wytłumaczył %-) Skoro będę leciał bolda wiec pewnie dodam jak mówi 25 mg e2d by nie uwalilo mi e2 tak ze kolana będą skrzypic

Dzień 21.02.2021 - off od cardio i siłowego , rano raport do Przemek , ucinamy 50g ww w DT , później poleciałem umyć autko bo była dobra pogoda , później troszkę się ogarnac i praca 14-22 , dzień zleciał Dieta : 1. 60 B + 50g WW + 10g T 2. 60 B + 50g WW + 10g T 3. 60 B + 50g WW + 10g T 4. 60g B + 50g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T

Exe kwestia indywidualna. no i czas na nim też ma znaczenie. Mi przy 500, 1/4 tab co 2, czasem 3dni trzyma w normie i to pośrodku normy ;-) Co masz robić? nic nie zrobić, jak masz tendencje to je masz. Mam kolege z łysiną na środku głowy, 23lata. W życiu towaru na oczy nie widział ;-) nie ma cudów, są leki które niby pomagają coś tam włosy trzymać [...]

Michał to że przed i po nie można jeść warzyw to i prawda i nie prawda, można tylko warzywa długo się trawią, przed treningiem mogą zalegać i obciążać układ pokarmowy w czasie treningu. Po spowalniają trawienie posiłku potreningowego, a zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu składników odżywczych. Stąd często można się spotkać też z tym że [...]

Kurcze, kolejna osoba pisze o tych samych objawach- Przemek, Marian, Popuri... Oby przeszło:-)

SFD zmieniło życie wielu pokoleń i wychowało niezłych dzików/byków/mutantów a niektórym farciarzom pomogło się nawet ustawić w życiu... ahhh te internety %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-05 23:35:14 Święta prawda Hekade :-)) Przemek powodzenia życze , dopier teraz wszedłem do działu i znalazłem dziennik %-)

U każdego to jest inaczej, znajomi jedza po 20-30 g, Przemek na pewno to dobrze wie, w końcu startuje, u mnie np od 50-60 g jest luksus :)

Jak lapki Przemek, ida obwody? Chetnie ukradne jakis magiczny sposob na nie, jesli juz go odkryles };-)

Przemek ja w pozie triceps bokiem na Twoim miejscu wystawiłbym dalej tą nogę co opierasz ją "na palcach", tutaj wyglądasz jakbyś miał się skulić i schować przed czymś a przecież trzeba pokazać swoje atuty :-D będziesz też bardziej stabilniej stał na nogach, to wskazówka Artura może i Tobie posłuży :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-03-13 [...]

za to giry w tej pozie ładnie :-D może trochę jestem czepialski ale tu bym bary nieco obniżył i będziesz szerszy, bo plecy wywali na boki :-P Przemek, cel zrealizowałeś bo giry sporo na plus, a tak się martwiłeś, że z nich zleci :-)) yebać obwody