przemek

@Kondzio! - "zepnij dvpe" %-) No będziemy razem krzyczeć! Ty mi, ja Tobie 8-) @Gugcio - nie ma szans :-) Trzeba znać możliwości i miejsce w szeregu tym bardziej, że zabieg po nowym roku wykluczy mnie na pewien czas z treningów i trzeba będzie mocniej podkręcić śrubę po powrocie żeby nadrabiać straty :-) Ale spokojnie jak powiedziałem A to powiem [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i witam w ten piątkowy wieczór :-) Jak wczoraj pisałem dziś od samego rana praca w domu co było dla mnie zbawieniem :-) Bo jak się okazało mało co było do pracy więc miałem trochę czasu żeby sobie poogarniać w domu przed weekendem no i żeby zjeść coś ciepłego %-) Oczekując na popołudniowy trening nóg <3 No i [...]

Przemek to jaki rekord na ten moment ustanowiłeś? :-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powoli pojawiają się relacje z ustawek :-) To i ja wrzucę kilka słów od siebie. Zacznę może od samej organizacji ustawki - jak zwykle na najwyższym poziomie - nie wiem czy cokolwiek można zarzucić Kubie w tej kwestii wszystko stało na najwyższym poziomie! Nie skłamię jak użyję, że była to chyba największa ustawka [...]

a po trzecie ja nie wiem kiedy ludzie w koncu przejrzą na oczy i zrozumieją ze w mixach nie ma h**a ze jest tyle co deklarowane na etykcie....ja wiem ze to pewno wygoda j**nac z jendego flakona ale na bank stezenie nie jest takie samo jak na etykiecie No ja sam nie wiem co myśleć o tym mixie. Bo to squibba, znam producenta i wiem że nigdy w chuya [...]

ŚRODA 05-12 TRENING Plecy + brzuch ciężko 1. Rack pull r10 0x0 2. Podciąganie neutral 4x max CCx 15 CCx 12 CCx 10 CCx 10 3. Wiosło hammer jednorącz 10/10/12/15 80x 10 80x 10 80x 12 75x 15 4. Wiosło T bar 3x12 60x 12 60x 12 60x 12 FILM https://www.youtube.com/watch?v=T7F_h82R1M4 5. Pullover 3x12 30x 12 30x 12 30x 12 6. Face pull 12/12/15/20 14x 12 [...]

Niedziela-30.07 Masa tydzień 13 13 tydzien masy za mna :-) Przemek uznal ze spory skok wagi wiec ostatni tydzien lece bez zmian. A tak tych wegli jest sporo jak dla mnie a przy tej pogodzie to czasami meczarnia zeby to wcisnac w siebie. Trening zrobiony w poludnie,straszny upal na silce ale trening udany co bardzo mnie cieszy :-) Powoli [...]

Mistrzostwa NAC Z rana waga pokazała 76,9 kg,forma sporo na plus,nawet te nogi ładnie wyglądały :-) /SFD/2018/5/13/6a34dd9aa4d649c4914891034147aafd.jpg Więc spokojnie ładowałem ryż,ananas itp tak jak leciałem we czwartek/piatek. Droga spokojna,jechalismy 1,5h fajną trasą. Na miejscu pierwsze zdziwienie,parking na AWF płatny,1h-5zł ale na [...]

Jeszcze nie leci :-P Prawdopodobnie od poniedziałku ale zobaczę co Przemek powie :-) Na wątrobę na pewno NAC i dorzuce pewnie Ostropest Plamisty.Pewnie coś jeszcze ale to podpytam Przemka :-P No i leci cały czas Cynarex 2xtabs Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-10 22:29:06 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-10 22:31:48

No 20kg na plaskiej progres w ch**, jest teraz czym sie chwalic :-)) Szkoda tylko ze klata dalej nie urosla. Te 1,5cm w lapie moze wlasnie od tych 20kg bo z tricka cisnie? Ludzie zloci opanujcie sie prosze. Niektorzy co sie tu wypowiadaja sami nie wiedza co to progress i co to znaczy byc w formie i zamiast skorzystac z rad ludzi jak Wojtek, [...]

No to już po weryfikacjach, Przemek suchy jak wiór 8-O Ogólnie bardzo dużo zawodników, spodenkowców na pewno najwięcej :-)) Było kilka osób z forum, pogadało się troche i zdjec porobiło, w tym także budowanego od podstaw ogromnego stoiska AllNutrition

Klasyk +178cm eliminacje, jest i nasz Przemek Górynowicz :-)) Poziom naprawdę wysoki - 21 zawodników /SFD/Images/2016/10/8/401f4dd0da494467bc9a912298b0f928.jpg /SFD/Images/2016/10/8/52f0282a473c4668b56c5a0bf737faef.jpg /SFD/Images/2016/10/8/01ab7571483b4a85a6ea78571bff86dc.jpg /SFD/Images/2016/10/8/15a92c362e1f4f679e8ef21271c125a3.jpg [...]

Klasyk +178cm PÓŁFINAŁ Przemek w I porównaniu (5 osobowym) , jest bardzo dobrze! :-) /SFD/Images/2016/10/8/bcc4597bece34d9bbb8564678d9200c7.jpg /SFD/Images/2016/10/8/dc7729b41f0d4ec0bb1077964d5707cf.jpg /SFD/Images/2016/10/8/8757f7cc07224f58ac16ba3b714dff0a.jpg /SFD/Images/2016/10/8/02be53467ebf4c91a19263b69d2793e4.jpg

Przemek uczył się modliszki ..ale bardzo krótko...potem poszedł swoją drogą....miał też krótką przygodę ze szponami orła w szanghaju...jeśli chodzi o ten klub...to polecam teakwondo i mt....kung fu niestety ale nie 2-3-lata temu była próba reaktywacji grupy...odbyło się seminarium...ale nic z tego nie wyszło

TREC NUTRITION &#8211; 10 &#8211; LECIE FIMRY Cześć, 24.09.2011 czyli sobotę odbyło się spotkanie i impreza (bardzo udana) z okazji 10-lecia firmy TREC NUTRITION, ale zacznę od początku jak to wszystko wyglądało. Rano o 9:00 razem z Przemkiem wyjechaliśmy ze Szczecina w kierunku Warszawy dokładnie do Jachranek nad Zalewem Zegrzyńskim. Jak [...]

Marian, Gienus i raz jeszcze Przemek- dziękuję bardzo za te słowa, to naprawdę daje mi motywację. Szanuję Was bardzo i śledzę Wasze poczynania, startujecie, znacie się na tym, wiecie co to reżim i przygotowania- dostać od kogoś takiego komplement, jakikolwiek, to duża dla mnie sprawa:-) Raczej jestem przyzwyczajony do: "znowu schudłeś? ty coś [...]

Banan, dokładnie- ważny jest ktoś, kto pokaże nam, że można lub wręcz rozkaże. To tak jak w życiu- jeden przy tragedii będzie potrzebował psychologa, drugi machnie ręką i poradzi sobie sam. Ja potrzebowałem i porządne podejście pokazał mi Krzych, a w diecie Marian. Fajnie jakby zawsze obok był jakiś Platz:-D Zdrowia! Przemek, dzięki! Night, otóż [...]

Przemek, na następny dzień już nic nie czułem:-) Marian, no mandat%-) Banan, to u mnie na odwrót, początek ok, a potem dokręcanie to już masakra, może następnym razem będzie lżej:-) Rion, ulgi raczej nie, zapewne trzeba było by to powtarzać regularnie. Mam strasznie pospinane prostowniki więc pewnie parę tygodni po 2-3x dałoby rezultat. Gugcio, [...]

Rion, dzięki wielkie! Carlito, witaj, zapraszam do śledzenia!:-) naleśniki robię na dwa sposoby, pierwszy to: 85g mąki, 250ml mleka, 40g odżywki i jajo, tak jak Domino opisal- są miękkie, mleczne w smaku. Natomiast prostszy: 100g mąki, 300ml wody i 40g odzywki- ciężkie, plackowate, grubsze- obecnie jem takie bo bardziej sycą:-) Dmq, na fb jest [...]

Domino, otóż to, powoli do przodu:-) Przemek, odrywam, dokładnie jak piszesz:-) Nie bolą na szczęście. https://www.youtube.com/watch?v=03Z2-shUsy4 Tutaj widać dokładnie:-)