prz1993

[...] 1 jajko + 5 białek + twaróg 50g + WPC 15g 5. Twaróg 200g + 5 żółtek + wiórki 10g Taka dieta już zostaje i chuy, co ma być to będzie %-) W dnt odpada szejk od razu po treningu, troche więcej fatu a mniej węgli. Zestaw potreningowy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8162e4709571423685005cfde491163c.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-07-18 13:15:32

Nie chciało mi się myśleć nad lepszą ripostą, muszę szybko wpyerdalac potreningowy i lecieć na plażę, póki słońce smali i pełno dup %-) Jak wrócę to zrobię foto rybki zrobionej na kilka dni %-) Ja byłem w nd nad jeziorem i bylo chyba z tysiec ludzi albo i 3( nie żartuje) i dup to moglem policzyc na palach jednej reki w sumie to do okola calego [...]

Hahahahah no jakbym to przeczytał nie wiedząc ze to Hekade to bym nie zgadł że to napisał Hekade %-) Oczywiście racja, inna tylko sprawa że jak ktoś po tych 3 latach wygląda dobrze to przeważnie i tak kuł dupsko %-) wszędzie węszysz spisek i ten doping zakazany! to jest straszne... oczywiście jestem zdania, że bigoreksję należy leczyć sterydami, [...]

prz1993 czyli nosisz te bcaa cały czas przy sobie? Bo wiesz, nie znasz dnia ani godziny. Zmieniony przez - senku w dniu 2013-08-06 13:46:38

5 superserii unoszenie nóg na ławeczce 8-15 + plank max czasu. Zrobiłem wczoraj takie połączenie. Na prawdę fajnie wchodzi, paliło aż miło :) Robisz coś na skosy czy nie ma sensu?

Napisał 7 stron wcześniej (zapomniałem o fali spamu %-)), że nie. :-) Solto - nie ćwiczę skośnych. Wystarczająco pracują przy wiosłach, siadach. A talie i tak mam dość szeroką :-( Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-08-14 11:59:30

[...] klata dobrze rosła od WL, ale zawsze powtarzałem że to dipsy rządzą, jeśli chodzi o rozwój klatki. Poza tym "dzięki" tej kontuzji sporo poprawiłem górę klatki, bo jednak przez długi czas ruchy w poziomie sprawiały mi ból. Próbuj Ronie, pamiętaj że za niedługo odpalam cięższą artylerię %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-08-17 13:38:38

W sumie przy tej łapie nie wygląda to aż tak źle, uwierzcie że ja mam gorzej %-) To, że Wolszak jest pulpecik, to już mniejsza o to, ale widziałeś Go na MPJ tydzień temu. Tam prócz murzyńskiego zada nie był taki, więc progres jest gruby :-D

Daj znac jak gladiatory ;-) Udanych wakacji! koleżanka z recepcji ostatnio jadła to prawie orgazmu dostała, a potem ją bolal brzuch %-)

200 lekko by usiadł myślę :-) Ogólnie progres w czwórkach masakra, jam zobaczyłem dzisiaj na żywo - kozak! Pràżki na głowie bocznej robią wrażenie :-) Cała sylwetka prezentuje się bdb, odstajà dwugłowe, i klatka wydaje się mniejsza, ale to raczej przez wyższy bf, bo na redu było super :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-11 12:34:02

Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-) Dokładnie, fatgripzy fajnie działają, ale z gh, insa, saa działają jeszcze lepiej };-)

Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-) Akurat tutaj się domyślam, że u Wiktora w grę wchodzą także inne czynniki %-) Miałem przyjemność chwile potrenować na Fat gripzach na kursie u Olejniczaka i całkiem inne czucie [...]

Ogólnie dużo rzeczy na minus na tej siĺce, dlatego rozważam przeprowadzkę do 3miasta w wakacje jak Sylwia skończy licencjat. Wkvrwia mnie ta Wawa i jedynie praca mnie tu trzymała %-) ale mało kiedy się zdarza żeby pozwalali ćwiczyć w czasie pracy, oprócZ Ciebie to Teraz Marian 2 przykład, u nas bło tylko 2 trenerów na 2 zmianie, ale popoludnami [...]

. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-04-06 08:35:17

I niech korzysta ;-) Trening dałem mu dość wymagający, jak nie oszukuje, to przepali te lody dobrze %-) Ale mówisz o wpisie z poprzedniej strony czy Instastory? :-D Żeby tylko nigdzie promki na Gulivery nie było :-P

Bzyku dokładnie jak piszesz. Tak luzując w weekendy to nigdy nie zredukujesz :-P Do Sopotu może zdarzy ;d A to testowanie takich duzych ilosci węgli co ma na celu u Ciebie?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-28 14:47:19

Poyebany sport, jedni kręcą cokolwiek żeby wgl przejesć minimum, inni walą 2h ed żeby móc dojadać... %-) Dokładnie, nie ma schematów, ani jednej drogi %-)

Te dawki to nie miały być e2d? %-) Jak każdy teraz zaniża i trzeba mnożyć x3 %-)

Ale mi brakuje takiej muzyki na treningach... :-( słuchawki na uszy i ogień! :-))

Gofry to joo! Już Kaszubami zaciągasz :D haha