prz1993

Nigdy nie jest za dobrze ;-) Jeśli kobieta nie toleruje tego co robisz, a tym bardziej stawia takie wybory, to nie jest Ciebie warta ;-) Moja Sylwia też w ogóle nie interesuje się siłownią, ale popiera to co robię, akceptuje że ładuję towar, wspiera mnie, jeździ na każde zawody, pomimo że patrzenie cały dzień na takie sylwetki to dla niej męka :-P [...]

[...] zdjęcie z maka po zawodach, ktoś robił %-) Mam jeszcze jakieś 2 foto w nocy przed zawodami z Wiktorem ;-) Więcej już nie pozowałem bo wstyd przy samych zawodnikach %-) /SFD/Images/2015/10/16/7cc803cb5a6445488c4fd5ba5f48c95d.jpg /SFD/Images/2015/10/16/467f6e4e732e4f4890a0bb0810d52612.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-10-16 07:36:03

Ten dziennik Banan po weekendzie zamknie, więc zapraszam do nowego w nowym dziale ;-) http://www.sfd.pl/Przemek_G%C3%B3rnowicz__przygotowania_do_sezonu_2016-t1091592.html#post0 Czyli co, koniec startów, że w dziale dla zaawansowanych?! To na bank nie! Wiec co jest?

Mega się cieszę, że znowu tu jesteś ;-) Uwielbiam Cię słuchać, czytać, bo jesteś normalnym facetem, nikogo nie udającym, mówiącym szczerze co myśli. Takich ludzi szanuję najbardziej, i sam taki staram się być ;-) Na pewno też duża dawka motywacji dla mnie, w tym też trudnym okresie. Trzymaj się Sylwek, zdrówka! Dziękuje Przemo! Miło mi :) Wiesz [...]

Antek poniosło Cię trochę. Wskaż kogoś z tego działu, komu siadly nerki od bialka... Czy w ogóle kogoś, kogo problemy zdrowotne spowodowała kulturystyka. Tak, ja, i chyba tylko ja. u ciebie tez bym do konca tego tak nie osądzał ;) mi tez gadają ze przez to a h** ze to choroba autoimmulogiczna ale o tym nie nie pomysli

Sporo Cie już ubyło ;-) A że bf i tak mega wysoki nie był, to myślę, że już jest konkret ;-) Jeszcze właśnie sporo wody na mnie siedzi, nie do końca wiem czemu... brakuje tej wyrazistości mięśnia. Choć tak naprawdę teraz z tygodnia na tydzień jest spora poprawa, a myślę, że jeszcze z 5kg będzie musiało zlecieć żeby ta forma zrobiła się taka [...]

Mam to samo z tym pasem. Już zwykły treca wolę %-) Przynajmniej nie jestem sam %-) już myślałem że nie umiem go zakładać... zawsze po treningu siniaki na miednicy |-)

A nie myślałeś, że może właśnie za szybko zacząłeś go obciążać wielostawami? Tak tylko głośno myślę, bo nie wiem dokładnie jak to wygląda przy przepuklinie. Tutaj masz rację, jednak totalnie nic negatywnego nie odczułem jeśli chodzi o ten brzuch, treningi lecę w gorsecie, ogólnie problem tylko taki, że wody na Nim jeszcze sporo siedzi. Lekarz [...]

I masz ten sam problem co ja - tyłem plecy szerokie, a przodem jakby je ucięło... To samo było z ramionami, teraz już jest trochę lepiej %-) z plecami może być większy problem %-) %-) %-) Ja od początku miałem dziwny ten brzuch, nigdy te mięśnie nie były tak ułożone jakbym chciał, do tego doszła głupota w treningach czyli wszystko na sile co [...]

Heh miałem identycznie, mimo że tak duży nie jestem %-) Tragedia z tym... No masakra... gdyby przynajmniej gdzieś to zaznaczyli, że jest taka opcja... to po co... %-)

Niekoniecznie mniej. Jak zrobisz sobie 2 zestawy to może i będzie nawet więcej ćwiczeń ;-) A rybke robię podobnie. Kroję na kawałki, przyprawiam i wrzucam do gara z minimalną ilością wody, tyle że bez folii, i ładnie się dusi :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-25 21:18:09

[...] zamienić na wąski wycisk. Albo zrobić tak jak ja zmieniłem niedawno, czyli dać dipsy klatkowe w push II, a w push I WL zamiast skosu w dół. Powinno być ok :-)) Tak btw jak nie masz skosu w dół to zawsze możesz pokombinować tak jak ja, np. stawiając ławke poziomą na ławeczke do brzuszków %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-27 20:30:10

Marian, to trzeba było brać z 1,3 %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-11-05 13:22:42

No może minimalnie szerokości brakuje, ale grubość jest bardzo dobra :-) Ogólnie sylwetka jest proporcjonalna, raczej niczego nie brakuje. Wysłałem nuty na gg, dostałeś? %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-02-04 16:41:51

hahaha jw %-) Ja raz zgoliłem jak kończyłem redu, i od razu na osiedlu że "pedał, pedał!!" %-)%-) hahahaha powaznie zgoliles? %-)

Noo %-) Se luknij na te 190s starego dziennika na podsumowaniu %-) Tam już odrastały, wcześniej łyse były }:-( Eee jednak tam już dość zarośnięte były :-( Ale chvy tam, więcej nie zgolę %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-07-22 20:47:43

Nie ma co brać do bani tych badań, co raz to nowe wychodzą. Raz coś jest dobre, a za miesiąc już zabija %-) Poka lepiej formę po tym chlaniu %-) Przemuś%-) tak to wyglądało dziś po treningu, nie ma chyba wielkiej tragedii ani rewelacji, na moje oko trochę więcej wody (chyba to woda) siedzi, szczególnie na dole brzucha i bokach, pewno do soboty [...]

W dodatku będzie na pewno mniej snu niż wtedy jak się do szkoły chodziło więc boje się że progres może byc słaby:-( Ja tam wiem jak temu zaradzić :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c196e3e41ed94ac38d56d016cf77b431.gif 8-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-09-13 15:39:28

Ja znowu słyszałem że przy podciąganiu/ściąganiu należy trzymać tułów w pionie, i to ciągnięcie łokci poza grzbiet włącza do pracy tylnie naramienne. I w sumie o ile przy podciąganiu nie bardzo się tego trzymam, to przy ściąganiu staram się właśnie trzymać sylwetkę pionowo. Skoro tak, to czemu przy podciąganiu nie trzymasz ciała w pionie? ruch [...]

Coś czuję że to byłby niezapomniany wyjazd jak byśmy się tam spotkali... }:-( Ale może w następnej edycji %-) Ładnie bary wyglądają, i tył jak by proporcjonalny %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-03-27 21:28:35