MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

udko pieczone ze skora najlepsze

Jeszcze jak skórka taka chrupiąca...

a najlepiej z KFC

prz no panga podobno g*wno. Też trzeba brac pod uwage to że jka sie kupuje mrożone te ryby to połowe na nich to lód..ale co zrobic
ja udka własnie szamie w DNT
Twaróg jedyne na noc, kołotrenigowo sie nie nadaję

koles ale ja gotuje udka wiec gotowanej skóry bym nawet nie przeuknął, co innego jak jest zrobione w piekarniku

cvfdbkz nie bywam tak

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

musze powoli rozkminiac co z tym planem czy zwykły split czy z podziałem góra dół

prz ty cwiczysz z podziałem góra dół i jak oceniasz? z porówaniem do standardowego splitu

HUbert ty chyba kiedyś pomagałes układac plan Volferine i to właśnie był push/pull z większym zakresem powtórzen z tego co pamietam bo go jeszcze zapisywałem na kompie bo mówiłes że u mnie moze tez by się sprawdził

chyba że byś coś innego polecił?

Ja ćwiczę z podziałem na push i pull Ogólnie to ciężko mi porównać taki split ze splitem z partią 1x w tygodniu, bo i ten i ten mi odpowiada

Marian, konkretna sylwetka, ciekawe ujęcia, rób zdjęcia z lampą, lepiej widać Nie wiem czego, ale mój aparat bez lampy, też robi fotki "na żółto".

Widzę konkretny postęp, zarysy kraty na brzuchu zostały, ogólnie jesteś wielki Pakooj dalej i nie pij!

Zamawiasz teraz shotguna z mono?

prz czyli twierdzisz ze ten i ten plan git

a nie jest czasem tak ze w tym co jest z podziałem na góra dół to nie przypada czasem mniej cwiczen na tydzien na daną partie niz jakbym cwiczył zwykłym splitem? (nie wiem czy mnie zrozumiesz)

i jeszcze sie miałem pytac jak ryby przygotowujesz? ja robiłęm kilka razy to zawsze misie rozwalały
a robiłem tak że owijałem w złotko do garnka nalewałem troche wody i te rybe w tym złotku dawałem do tej wody i sie tak jkaby na parze robiło...

przemski nie próbowałem z lampa jeszcze to moze spróbuje, a robie telefon i chyba mam nawet takiego samego sony erkisona jak ty

wielki to ja nie jestem, może gruby to tak...
pic nie pije, chociaż mówiłem że przez okres regeneracji sie napije chociaż raz,może w piątek albo w sobote, bo w neiedziele juz wracam

paka juz leci do mnie shotgun+mono białko i carbo też i jeszcze mi zostało z 400g bcaa

Niekoniecznie mniej. Jak zrobisz sobie 2 zestawy to może i będzie nawet więcej ćwiczeń
A rybke robię podobnie. Kroję na kawałki, przyprawiam i wrzucam do gara z minimalną ilością wody, tyle że bez folii, i ładnie się dusi

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-25 21:18:09

Gotowane udko jest super, skóra też, ja bardzo lubię

Jak tam Marian - wymysliłeś jakiś trening ? Bo może ja sobie jednak od Ciebie bym wziął ...