prz1993

Aha - i wyszło info, że debiutanci mogą startować w GP. Więc pewnie dojdzie jeszcze sporo zawodników... Byłem pewien, że hajs musi się zgadzać i pozwolą :-)

Ale skąd wgl pomysł, że biorę dużo? Standardowo, a wino inj dałem, żeby już nie podbijać orala. Rok temu stan zapalny był od glutationu + solco, więc wgl prozdrowotne. Jeśli chcesz, mogę Ci na pw napisać dokładnie wraz z dawkami. A za odstawianiem inj w końcówce nie jestem. Nauczony i na sobie, i chociażby na Marianie. I spokojnie, w życiu bym nie [...]

[...] mnie konkretnie. Jedyne teraz czego się boję, to że ten stan zapalny nie zejdzie z bica, i nie dopuszczą mnie do startu... https://www.youtube.com/watch?v=ThNJmqIM43Q https://zapodaj.net/images/177c39f031862.jpg No jak to dobrze załaduję, i jeszcze woda zejdzie, to może być ciekawie ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-09-06 12:14:44

Żeby nie to, że na żarcie wydałem prawie tyle co 2x wpisowe na Diamonda, to czemu nie... %-) Na biednego nie trafiło :-P. A tak bys mógł spróbować wyjść w wagówce :-)

[...] /SFD/2017/9/20/28b96c9bb1ab40a69d7d0c1b8b66c93f.jpg /SFD/2017/9/20/ed9ac4328fe7496b983234855ead7683.jpg /SFD/2017/9/20/2f6f99cb8f6a460c88f0f5cb47be0665.jpg /SFD/2017/9/20/d2724908f7e64204966c97e950583246.jpg /SFD/2017/9/20/654240be337c4b35bbc9e931a5873464.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-09-20 15:00:05

No dokładnie 1300zł poszło na żarcie... %-) A minicuta zrobię chociażby po to, by nabrać apetytu, no i jeszcze lekko zszokować organizm, i od razu wskoczyć na spore kcal, ale już czyste. Od jutra makro 300g b / 20g t / 100g ww. i tu własnie przykład ze dla ciebie to wakacje za granica i wszystko w ALL, wtedy bys tyle kasy nie wydał :d ;-)

Genetyka ;-) Z suchością nigdy nie miałem problemu, a jak jeszcze metabolizm tak rozpedzony, to widać co się dzieje ;-) gen ja u mojego szwagra może zjeść wszystko na co ma ochotę a i tak waga w miejscu

Właśnie myślę podobnie. No może nie wcale, ale jakieś max 8s tygodniowo, i tylko główne ćwiczenia na dużych ciężarach. Z tego co kojarzę to Radek Słodkiewicz mówił, że jemy łapy najlepiej rosły jak nie robił na nie wiele serii ( z 6 na tydzień? ). Jeszcze chyba na Animalu o tym pisał.

A gdzie tam %-) Jak Jurczewski co był 2 na GP tam dopiero 4... oddałbym ci z checia z 5kg nawet 5,5kg %-)

Ciągle brakuje mi wytrzymałości mięśniowej, regresy nieraz wychodzą na mniej reps niż seria docelowa... I mam tak że robię, robię, i nagle koniec, odcięcie. Nie wiem czym to spowodowane, może ciągle za mało węgli? Ja tak miałem po przerwie od towaru %-)

Ja tam już 3x nie zdałem... %-) Mówiłeś, że 4x...%-) Jeszcze 5 i dostaniesz rower

No to pozostaje mi czekać :-) Chociaż niektóre ćwiczenia na prawdę mnie załamują. Np wczorajsze uginanie sztangą na bica - 25kg i ledwo na 12x szło... %-) Jakim cudem jesteś słabszy ode mnie 2 tyg przed xd Bycie shredded ma swoją cenę %-)

Macie na rozluźnienie atmosfery %-) Ciekawe jaka kategoria %-) /SFD/2017/10/6/dce65ee5014b4910aad33ed1f7dcf059.jpg Przemo, to jest gościu z mojej siłowni - Adrian Walasek, ale wstyd, hahahaha }:-(

Przemek - wiem, że mit. Doskonale nawet, ale tak strasznie się do tego schematu przyzwyczaiłem, że np. jak zjadłem II śniadanie, to z automatu o 11:30/11:45 zaczynało mi burczeć w brzuchu %-) hahaha tak samo mam %-) Niby wiem żemogę i 10h nie jeść, ale mijają te 3h i już się wkvrwiam jak nie jem %-) nie jesteście sami, tez niby wiem ze wazne aby [...]

Zazdro apetytu %-) Dość szybko ta waga idzie a jakość ciągle bdb. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-11-04 15:33:23 Ta waga nie idzie tylko, zap*****la}:-( Ale niech leci w górę na tym jak najdłużej, żarcia zawsze można dodać, które bez problemu będę przejadać tylko poco sobie kichy rozpychać :-)

Świetnie szama wygląda, jakbym tak umiał robić to może też jsdlbym 100% czysto %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-12-18 18:31:05 „Syf” też się zdarza, chociaż juz teraz naprawdę rzadko, bo miałem przesyt :p

Zdrowia Luki! Miałem pisać żebyś wpadał za 1,5h do mnie na trening, bo znowu plejada gwiazd się szukuje %-) Ale w takim stanie trochę ciężko... Carlitos - nie. To jest plan z podziałem na ruchy push i pull, więc barki są i w jednym i w drugim dniu, tyle że podzielone na aktony. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-05-08 08:55:05

[...] /SFD/Images/2016/5/8/2e0fbbc1f9354493bc9f610616806839.jpg /SFD/Images/2016/5/8/aa8afad04f3d44ac9de6bd2ff665b6a5.jpg /SFD/Images/2016/5/8/0429ab7b67cc4f9eb147b473adb2c171.jpg /SFD/Images/2016/5/8/ffc4af4db12d435c99219047467ea3cb.jpg /SFD/Images/2016/5/8/d6eff11d731e4fec905fa17744e1f9be.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-05-08 14:45:02

[...] wiórki kokosowe, banan, jabłka, cynamon, WPC WPC Protein Plus /SFD/Images/2016/5/9/eabc86f24e2b498a94394aa479ceab31.jpg I dzisiejszy obiad - chleb żytni, ogórek, pomidor, szczypior, sałata, szynka konserwowa. Trochę zarcia wyszło %-) /SFD/Images/2016/5/9/b6aa39daeb15486a92da8fa912b542b0.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-05-09 16:02:58

[...] Mariana, żebu właśnie po zawodach spróbował. Wiadomo że to dwie różne bajki, i po zwykłej redukcji też bym takiego zabiegu nie robił. Marian - a kebsów nie było, bo jak zobaczyliśmy kolejke to załamka %-) Ale były tortille %-) /SFD/Images/2016/5/16/1cf0ddd7d5dc473db5e099094456fa47.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-05-16 06:11:44