prz1993

O proszę! Czyżby powrót? ;-) W sumie, to nigdy mnie tutaj na dłużej nie było, ale potrzebuję nieco motywacji i sam widzisz :P Widziałem foto na insta! Zdrowo i biorąc pod uwagę sytuację, to bardzo kolorowo :) Trzymam kciuki za psyche, bo wiem jak ciężko walczyć z głową w takiej sytuacji....

[...] faktem, jak staram się mocniej przyspieszyć, to dość szybko jeszcze się męczę. Antek - wgl to witam, miło znowu Cię widzieć ;-) Wiesz co, po 1 to rehabilitacyjnie, żeby szybciej przywrócić płuco do normy. A po 2 wyznaczyłem sobie teraz nowe cele - nie będę już duży, to chcę być sprawny ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-15 21:11:45

No właśnie ja tego nie rozkminiam. A taki Zagór na masie, dzień po wpyerdalaniu syfu w opór, i tak będzie miał 60... %-) Dlatego nie wiem na ile się tym sugerować. I mnie hipka nie łapie w sumie nigdy, chyba że zejdę poniżej 10g ww / 1iu. No ale lepiej mieć niżej niż wyżej chyba %-) Kiedyś coś Luki albo Wiktor pisał na temat wyników poziomu [...]

Dzięki Mumin ;-) Tylko problem w tym, że ja średnio się tak czuję. Przy tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno.mysle ze to kwestia psychiki :-)) ja po przedostatniej redukcji ktora byla porzadna to nie moglem do siebie dsc jaki maly jestem }:-( hahaha ale pozniej taka [...]

Dzięki Mumin ;-) Tylko problem w tym, że ja średnio się tak czuję. Przy tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno. w ciuchach jak nie cwiczacy to nawet na masie sie tak czuje xd

Ee to ja rok temu jak 116 ważyłem, to już czułem się doyebany %-) ja z kolei najwięcej w życiu ważyłem prawie 117kg...nigdy więcej zasapana lokomotywa potrafiąca tylko dźwigać :-)

https://zapodaj.net/images/f7a7cc7a5d9d3.jpg świetne zdjęcie :-)) A co do tego w czym Ci lepiej (tzn.w jakiej kat.) to zdecydowanie klasyk w każdej odmianie , Twoja sylwetka jest do tego stworzona , w ciężkiej ciężko było by raczej o takie osiągnięcia jak w klasyki.. i jak to mówią "lepsza jest najgorsza prawda niż najlepsze kłamstwo" ;) dlatego [...]

Fighter - czyli Twoim zdaniem warto choć trochę? To zależy od Twojego celu. Obecnie w Twoim stanie dałbym sobie spokój z takimi gadżetami. Zachęcam do spróbowania treningów oddechowych. Wim Hof ma dobrą aplikację do korzystania, tak samo Pranayama Breathing jest dobrą aplikacją.

Tamto foto to już ze 2 lata ma, z sesji z Inez i Pati ;-) Wiesz, najłatwiej jest poddać się, nic nie robić i płakać nad swoim losem. Ja do takich osób nie należę. Zawsze będę szukał sposobu, żeby mimo wszystko dążyć do tego, co dla mnie ważne. Stąd może i czasem za dużo kombinuje, za dużo myślę... Też to wszystko nie układa się tak kolorowo, jak [...]

I właśnie to nas odróżnia od zwykłych Januszy z kanapy przed tv ;-) Bo sport kształtuje człowieka od wewnątrz. Umacnia.

Dodałem węgli, a waga znowu w dół... 101kg równo, masakra. Chyba jednak mimo bycia prawie naturalem, nie ominie mnie wpychanie po 800g ww ed %-) Nawet nie wiesz jak bardzo bym ci chciał pomóc jeść;d

[...] niestety, tylko udo %-) A co do brzucha to codziennie po treningu 5 serii łączonych - plank max sekund, naprzemienne unoszenie ręki i przeciwnej nogi w klęku podpartym, 10x jedna strona, vacum z napinaniem mięśni dna miednicy 5x max sekund. Poza tym jeszcze 2x dziennie 10x max sekund vacum. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-21 14:58:14

Następnym razem fakera im pokażę %-) pośladkami

Lek dla cukrzyków :-D cukrzycy też się nabawiles ? faktycznie pechowy organizm ;-) co do foto sylwetki to jak zwykle zaj... ale co się dziwić jak wypracowana latami ciężkich treningów... powrót do formy to formalność w Twoim przypadku :-))

Lactobacillus plantarum ze swansona. To samo co sanprobi IBS, tylko 2x tańsze :-D Dajesz z rana na czczo czy jakoś do posiłku? To jest ten szczep co mówiłeś że akurat pomógł? Bo ja właśnie kończe pake tego san probi ibs, wcześniej leciał enterol i średnia poprawa, leca baki śmierdziuchy jeden za drugim %-) wrzuciłem jeszcze ocet jabłkowy + [...]

Ehh niestety, coś mi yebło w piersiowym mniejszym, cały pod obojczykiem jest spuchnięty, i promieniuje aż do łopatki, czyli coś z przyczepem jest nie tak... dzisiaj więc przymusowy otf, bo wypadałby push. kiedy strzeliło?

Ja jakoś nie mam przekonania do tych przedtreningówek. Dla mnie apteka to apteka, nic efki nie zastąpi :-D tussi przy tym to landrynki \-)jesli wersja jak wczesniejsza to mnie jakos zbytnio nie porobil chyba ze taki dzien bo tylko jedna probke mialem ;-)

Domino - bez, ale to już na zajechanych dwójkach, jeszcze w serii łączonej, i z wolną fazą negatywną ;-) Soir - dokładnie %-) I co spaliło poślad?

Po udach widzę, prążki mniej wyraźne :-( No i odciski na kostkach duże... To noś stopki bardzo nisko to odcisków na kostkach nie będzie ;-)

Nie robi to na mnie wrażenia, celowo przecież gainera dałem post wo, bo przejeść już nie mogłem %-) Zaprosiłbym do mnie, ale w sumie dzisiaj u mnie nic nowego :-P