poziom bf

Praktycznie od 16:00 do teraz byłem poza domem. Na film, mam nadzieję, uda się pojechać, tak jak zaplanowaliśmy, ale Agatka trochę podupadła zdrowotnie i większość wieczoru przeleżała w łóżku z gorączką, jednak dr Saib zadziałał, podał witaminkę C, Gripex Max, Rutinoscorbin i inne specyfiki i przed moim pójściem temperatura z 38,4 powróciła na [...]

[...] bo powykładam się na paru ćwiczeniach, hrhr. *** Jeszcze w odpowiedzi na Wasze pytania: - kofeiny ładuję 400mg i nie pobudza, więcej też nie pobudzi, więc nie próbuję , - poziom BF jest ok; gdybym trzymał w 100% dietę i nie chorował przez tydzień (wtedy to najbardziej podskoczył, bo aktywność = 0), byłby pewnie nadal nienaruszony; Dorzucam [...]

[...] chwytu? widziałem na forum, że odradza się rękawiczki. dlaczego? ja ćwiczę bez, ale siłowni większość ludzi z :) 2. czytałem wiele wypowiedzi na temat BF i interesuje mnie jaki % bf odpowiada jakiej sylwetce. przy jakim poziomie bf są widoczne mięśnie brzucha? jaki poziom bf prezentują kulturyści na zawodach? powiedzmy zawodowcy z mister olympia

Witam, ponawiam prośbę o odpowiedz na wcześniejsze pytanie. Chciałbym również dowiedzieć się czy w moim przypadku można zmniejszyć zakres ruchów do 12-9-6 w tej chwili mam dosyć niski poziom BF i koncetruję się głównie na robieniu masy.Z góry dziękuje za porady

[...] który myśli że jest kozak bo ******li do ludzi z domu i jest kozak ja bym go z góry olał i nie pisał nic na jego zaczepki był ostatnio taki jeden na forym Uszatybf zjechali go wszyscy później dali spokój i gościa już nie ma też taki typowy napinacz. A co do BF spójrz na poziom BF a SFD, BF jest lata świetlne za SFD ;] Tyle z mojej strony pzdr

Poziom bf jest taki sam na wszystkich zdjeciach....a jesli chodzi o te inne "czynniki" to czynnik jest taki sam od lat i nie zmienia sie nawet na tydzien i rzeczywiscie to raczej tematy na priv ;) Chcialem tylko pokazac ze tutaj ewidentnie chodzi o mase tych miesni, bo gdy jest zbyt mala to miesien zawsze bedzi plaski

Poziom bf jest taki sam na wszystkich zdjeciach....a jesli chodzi o te inne "czynniki" to czynnik jest taki sam od lat i nie zmienia sie nawet na tydzien i rzeczywiscie to raczej tematy na priv ;) Chcialem tylko pokazac ze tutaj ewidentnie chodzi o mase tych miesni, bo gdy jest zbyt mala to miesien zawsze bedzi plaski Ale to by znaczyło, że [...]

[...] tluszczowa, a nie oslabic sie i wpedzic w anoreksje. tez mam problemy ze slodyczami i fastfoodami, ale jakbym mial bf jak Ty to na pewno bym nie redukowal. Ogolnie to taki poziom bf jak masz by mi nawet styknoł jak na zimowe warunki tyle ze miecha zdecydowanei za mało. Wiec moja propozycja dla Ciebie dorzuc kreatyne (jabłczan najlepiej), to cos [...]

[...] tłuszczową, więc jak masz powyżej 20%BF to nie masz co sobie zawracać głowy leptyną. Im masz mniej BF tym większa uwagę musisz jej poświęcać. W skrócie, generalnie im wyższy poziom BF tym mniej węgli jemy (leptyna i tak jest wysoko) żeby zwiększyć insulinowrazliość (IF również zwiększa insulinowrażliwość), ale nigdy nie eliminować węgli [...]

bartaz88 ladnie ile tam w tej lapie cm siedzi ? :) i to glownie chodzi o poziom BF dam przyklad bartaz'a ze jak widac jego kolega napial bica i wogole go nie widac a u niego ladnie odstajacy bic to jest genetyka + poziom bf czy to inne czynniki na to wplywaja ?>

Jak jest 100cm w talii teraz, to na zawodach ile ona mierzy? Do 100cm brakowało ociupinkę! :-) Nie mierzę przed zawodami. Wtedy liczy się poziom bf oraz ogólne proporcje ciała. Niestety, kościec jest taki jaki jest a z nim proporcje i tego nie przeskoczę! To niestety na wejściu obniża moje możliwości w zdobyciu dobrego miejsca. Marsz wieczorny - [...]

Po barkach jak nie widać żeby miał Pan aż taki poziom bf. Ja to nawet na redukcji takich nie mam %-) /SFD/2019/5/1/811cd3da2f44431ea93f986246cd0b21.jpg

Ja bym obstawiała niski poziom bf-u ;-) Rzeźba jakiej się dorobiłaś często skutkuje brakiem okresu. Jak to mi powiedziała Obliques po moim pierwszym zasuszu, wróci tłuszcz wróci okres :-) ja na obu zasuszach przy bf-ie 14-16% traciłam okres Nie wiem jakie Marta ma plany ale możesz tłuszcze w misce zwiększyć, co do ziół nie bardzo chcę coś polecać [...]

[...] dietę, wyliczyłem bilans itp itd, nowe ćwiczenia w treningu, zwiększyłem ilość aerobów - z 2 do 3 w tyg. Na dzień dzisiejszy sprawa ma się tak : 176cm, waga stabilna na poziomie 69kg (jest przyrost mięśnia/siły, utrata fatu ogromna, lecz jeszcze trochę go jest - mam szczerą nadzieję, motywację i chęci że pozbędę się go do końca wakacji , od [...]

[...] 15 x (2 x 15 kg) 15 x (2 x 17 kg) KOMENTARZ: Dzisiaj zagadnął mnie przy MC ("a jaki masz max. w ciągu?") pewien "klaciarz" (na oko. 110 kg wagi, ale poziom BF też nie najniższy), wcześniej na niego zwrócił mi uwagę DEE-JAY. Gość wyciskał ~ 185 kg - a na warunki tej siłowni to dużo. Zrobiłem z nim mały wywiad. Więc po [...]

[...] taką robotą... Znajomy kupił koszulkę INZER RAGE X. Przyszedłem na siłownię około 5-tej... Rzecz w tym, że znajomy ma średni wzrost (17x), sporą wagę (9x kg), nie najniższy poziom BF i pękate ręce. Ziarnko do ziarnka i zeszła prawie godzina na samo wciskanie tej koszulki na znajomego. A te dźwięki - sapania, jęki bólu - normalnie sado maso [...]

Kurs? Nie ma takiego zapotrzebowania raczej. Jak nie masz nic ciekawego do dodania to nie spamuj, chyba, że chcesz mieć temat tylko do wglądu, ciągle zamknięty i bana *** MAŁE PORÓWNANIE FOTEK. Ale jeszcze mały szczegół, że po lewej stronie na pompie, a po prawej na zimno. Poziom BF prawdopodobnie zbliżony, ale po lewej po prostu było za***iste [...]

[...] barku) 15 x 10 kg // każda ręka, powolne tempo 9. Karlsen Crucifix Flies, siedząc 7 x opuszczanie z pozycji: ręce pionowo opuszczamy ramiona na boki, mniej więcej do poziomu, wracamy do pozycji wyjściowej czyli ramiona pionowo itd. + 7 sekund trzymania (całość razy 3; czyli 21 ruchów góra dół i 21 sekund trzymania) Sztangielki 2x 15 kg. [...]

Patrząc na siłowniowych "spaślaczków kulturystów" (czyli mają jakieś tam obwody, ale równie duży poziom BF), co dostali by pewnie zawału po 400 m sprintu, jakoś nie zamieniłbym się

[...] %bf? Kaloryfer widac ponizej 12% wiec jedyna metoda to po prostu utrzymywac duza mase miesniowa i obnizac tluszczowa, a to oznacza wiele cyklow masowania i redukcji. Swoj poziom bf mozesz oszacowac za pomoca kalkulatora na stronie: http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html Nie wypelniles ankiety, nie [...]