poziom bf

eee no coz ,powiem ci tak ze jak na taki niski poziom fetu to rzezba niestety srednia,po prostu za malo miesa masz na sobie i przy maym bf widac spore braki...ale wszystko jest do nadrobienia

[...] na dłuższy czas. Mniej więcej od listopada 08 zmobilizowałem się i zacząłem te ćwiczenia: http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html Robiłem praktycznie tylko 1 poziom ze zwiekszona liczba powtorzen - do bólu. najczesciej 4 razy w tyg: pn, wt, czw, pt. czasem mniej Efekty były dosyc szybko, byl zarys. Pozniej zmodyfikowalem troche [...]

[...] jak omni, okolo 750-1g trenu, 1,5 grama do max 2g testa, gram bolda, okolo 800mg-1g primobolanu scheringa nie jakies inne scierwa, pozniej jak juz bedziesz przy niskim poziome bf dodajesz legit antka, turka albo mojego ulubionego androlica z bd, to sa podstawowe srodki, ktore przeniosa Cie na inny, bardzo wysoki poziom niestety, ten sport [...]

[...] się wywiązała. Jako że tak mniej więcej orientuje się w temacie to może podam pare swoich spostrzeżeń . 1 Pojecie Koks( szczerze nie pasuajce ) to nie grubas z bf na poziomie 30 % tylko koles konkretnie duzy np 175 wzrostu i 90-95 kg na zyle przewaznie bardzo sprawny fizycznie, rozciagniety i jak na swoja wage bardzo dynamiczny. Jeśli [...]

[...] chca od klatki. Imo jeden z silniejszych punktow. Generalnie cala obrecz barkowa, ramiona, plecy i klatka sprawiaja wrazenie bardzo poteznych. Mysle, ze po zejsciu na niski bf bedzie git. Nie wiem czy git na tyle aby cos zwojowac w debiutach ale na pewno nie wygladasz slabo. Nogi trzymaja poziom? Bo lydki chyba nie ale to akurat zmora wiekszosci.

[...] 30g bialka, poza tym co mu pomoze w redukcji dodanie bialka - zacznie spalac tluszcz ? jak ? moim zdaniem nie ruszy go to z zastoju ani troche. wyraznie pisze ze masa i poziom tluszczu od dwoch tyg. na tym samym poziomie, czyli nie pali miesa, wiec jeszcze raz sie pytam po co mu bialko ? pewnie ze dieta rozpisana przez ciebie jest dobra ale [...]

Przy takim poziomie bf zastanów się nad dietą z rotacją węglowodanów. Pomoże Ci to kontrolować poziom tkanki tłuszczowej i postępów . Pozdrawiam

czemu chcesz schodzić z wagi? masz niski bf, z drugiej strony waga nie jest na tyle imponująca byś prezentował super gabaryty, które jeszcze niższy poziom tkanki tłuszczowej uwydatni. pzdr/

10.07.2021 jaki poziom.mniej więcej BF został?? /SFD/2021/7/12/634e1ce5c0244926b516f748bf48d393.jpg /SFD/2021/7/12/86278a36cb3848e4994a47818827c0cf.jpg /SFD/2021/7/12/02ad239c453c48a589887f1baa2e3c6a.jpg Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-12 10:54:40 Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-12 10:57:45 Zmieniony przez - michals19s w [...]

Aaaa i laski przemyslcie sprawe, bo na pewno dieta ta ani niski poziom tluszczu BF nie sprzyja gospodarce hormonalnej, wiec o ile dla zdrowej dziewczyny nie bedzie specjalnie problemu o tyle dla tych co maja problem z okresem moze znowu zaniknąć. Co prawda staram sie dopasowac wam troche diete by te co maja klopot w tym temacie ale zawsze nie [...]

[...] to co napisalem rzeczywiscie nie znajdzie zastosowania w twoim przypadku, wiec jednak uloz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym, poczytaj dzial odzywianie, zacznij biegac dodatkowo lub plywac. A SW = Sztuki Walki, bf = poziom tluszczu w organizmie, ktory jest wyrazany w procentach (chociaz nie wiem czy zawsze, przewaznie w kazdym razie w %)

przepraszam że zapytam(moge na downa wyjść) ale jak sobie mierzyć to bf%??? czy to poziom tłuszczu?

taka maszynka bierzesz naciagają ci skóre na brzuchu, ściska i na tej podstawie wychodzi poziom fatu (BF)

[...] szlo oporanie dorzucisz w dni treningowe tez, 3.suple-widze, ze juz dobrales w miare odpowiednie specyfiki, thermo speeda daj dwa razy dziennie po 2 tabsy na poczatek, pozniej w miare potrzeb zwiekszaj dawke. bcaa przy takim poziomie bf zbedne. chodz nie napisales jaki to poziom po tym ze siedziales na tylko przez 2 lata stwierdzam, ze sposo

[...] tylko jak redukcje robie, a problem jest cały rok cisnienie najwiecej mialem 150/90 ale to było ze 3 lata temu i teraz mam dużo lepsze 130/90 czy jakos tak mam niski poziom tłuszczu, podejrzewam ze bf około 10-12% musze pomyslec nad tym wszystkim i poczytac troche zanim zdecyduje sie na cokolwiek, może lekarz wypisałby mi ten proviron [...]

[...] po 3 i.u.- na czczo i przed snem 1-24 400 mg cypio e4d 5-24 T3 25ug ed na czczo Teraz pytania: - Czy te 6 jednostek ujadę bez insy? Podczas poprzedniego cyklu monitorowałem poziom cukru - był w górnej granicy normy. Poprzedni cykl skończyłem na 5 i.u.- 4 to było za mało. - Czy warto dać metkę na kicka zanim cypionat się rozkręci? Powiedzmy 1-4 [...]

[...] jezeli wchodzisz na cykl z krata na brzuchu mozesz ladowac ladnie wegli i wszystkie zostana zuzyte na energie, jezeli wchodzisz z opona w najlepszym przypadku utrzymasz dany poziom obtluszczenia. Nie sposob skroic dobrej anabolicznej diety do tlustego cielska, proste. Poza tym tluszcz to siedlisko estrogenow, im wiecej jest go na tobie, tym [...]

[...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

[...] 1,5 miecha zgubilem dodatkowo ok 4kg (w sumie ok8 kg) w porownaniu z wczesniejszym zejsciem z masy przy samej diecie - z kulejacymi aerobami. Wzialem 3 puchy i na nizszy poziom zschodzilem Venomem i sally. Mam jak najbardizej pozytywna opinie - srodek nadaje sie dla ludzi z wiekszym bf jak i w zupelnoscie dla kobiet (moja sama pieknie wchodzi [...]

Bf - poziom % fatu ? No aminy mam juz kupione wiec nie wyrzuce w bloto :) Najabrdziej wlasnie potrzebuje bialka w porach okolo-tren. wiec kupilem chyba ok :) A co moge jeszcze dodac z supli ?