poziom bf

[...] foto sylwetki bysmy zbadali temat. CO do redukcji masy ciala polecam {[articlebox=2429}} w artykule przeczytasz jak prawidlowo przeprowadzic redukcje i osiagnac nieco nizszy poziom BF do tego, co obecnie masz. Warto podczas redukcji skorzystac z termogenika, ktory wspomoże działania redukcyjne, pozwoli na wykonanie efektywniejszego treningu.

Nie ma czegoś takiego jak 6pak, chyba, że wody. Nikt nie odpowie ci jaki poziom bf trzeba mieć, to zbyt indywidualne.

[...] czy może w biegu na 100m wykręcić dobry czas, a może podciągnąć się na drążku 20 razy. Jeśli mówimy o kulturystyce i masie mięśniowej grubo powyżej 100kg przy dość niskim poziomie tkanki tłuszczowej to tutaj o sprawności nie ma rozmowy. Nie znam kulturysty, który przy tak rozbudowanej masie mięśniowej, oczywistej dla tego sportu, byłby sprawny [...]

[...] czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a czasami w 5h potrafie wciagnac tyle ile w dwa dni - i co? i waga stoi od jakiegos czasu - tzn, jest +/- 1-2 kg ale poziom bf jaki uzyskalem jakis czas temu trzyma sie na stalym poziomie wiecej wody,mniej wody,wiecej glikogenu,mniej glikogenu i to daje te 1-2kg ale fat,czy tam obwod [...]

Na niski poziom bf duże znaczenie ma genetyka. Nie ma co się oszukiwać tekstami coachów "Ty też możesz mieć 2% BF, RUSZ DUPE!!!" itp. Owszem, każdy może do tego dojść, ale mam ziomka, który na oko ma tak gdzieś z 6,7% bez żadnego wysiłku i naprawdę świetną sylwetkę. Znaczy jest szczupły, ale delikatne muskuły widać. Mam też kolegę, który [...]

https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t35.0-12/21744847_10214506939536051_470021583_o.png?oh=0c694980ebde214650afd3d62e7c2466&oe=59BBA71D Ulaniec yebany%-) To też pokazuje, jak wiele robi poziom bf-a. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-09-13 10:05:18

[...] Ulaniec yebany%-) To też pokazuje, jak wiele robi poziom bf-a. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-09-13 10:05:18 Dobrze wciąż wygląda, leży sobie wyluzowany w wyj**anym bebechem po libacji i dobrej kolacji. Rozkoszuje [...]

[...] Ulaniec yebany%-) To też pokazuje, jak wiele robi poziom bf-a. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-09-13 10:05:18 Dobrze wciąż wygląda, leży sobie wyluzowany w wyj**anym bebechem po libacji i dobrej kolacji. Rozkoszuje [...]

Jak sprawdzacie poziom bf? W lustrze g**** widać. Podbno przy 6-packu teściu jest na niemiłosiernie niskim poziomie, a fałdką małą na brzuchu na maksie

Wiśnia dobra w smaku. Moi rodzice robili z dzikiej róży i klasycznie czyli winogron. Dobra sylwetka Bane. Mi by taki poziom BF odpowiadał.

Jaj ten poziom bf zmierzyłes?

ig jak ig - ale ladunek glikemiczny jednak moze miec znaczenie oczywiscie roznice indywidualne - glownie pamiedzy endo czy ekto tak samo 18lat a 30lat czy poziom bf <10% a >20% nie moga byc porownywalne. Te osoby inaczej beda reagowaly na niskie i wysokie ig - inaczej na duze ilosci ww o wysokim ig kto ma tendencje do tycia - endo uzywanie [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA:73 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:100 -Udo:56 -Talia:75 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy(niesystematycznie) 5 tygodni systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150- 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

Uważacie ze jest jakis poziom bf od ktorego nie dalibyscie insy postworkałt na dodanim bilansie? Tj wiadomo nie mowie ze 20%, ale np macie tak ze dajecie slin tylko jak suchutcy jestescie czy przy tych 10-12% tez luz? Kieruj sie wrażliwością nie poziomem bf

Dmq, za niski poziom bf też wpływa na organizm przecież. A yoha robi ze mnie guano przy 30% bf bo wtedy spróbowałem, więcej nie wrzucę.

[...] glikogenu! weglowadany spozyte = weglowodany 'spalone na zycie' + odlozone (glikogen/fat) jesli ten glikogen jest pelny - to niestety odpada najlpesza opcja jesli ten poziom bf jest zadowalajacy to rob sobie porzadne czit mile po silowym zacznij od 1/tydzien pozniej mozesz dolozyc drugiego czy trzeciego dlaczego po silowym? bo po silowym [...]

[...] mam 200 gr węglowodanów, 30% to węgle proste. Biorę w dni treningowe, trenuje co drugi dzień fbw, szczerze mówiąc to nawet nie poczułem tych 5j a dieta dopiętana na 100% poziom bf max 10% waga 100 kg obecnie. Dużo czytałem na forum o insie i widziałem że lodzianin Ty masz duże doświadczenie z insa A ja też nie chce brać dawek takich jak Ty [...]

Duży poziom bf duże estro w tą stronę się to sprawdza ;-) Nie wklejaj filmików

[...] wynika ze stosowania diety ubogotłuszczowej i ostrym przepale żarcia i niskim rezerwami tłuszczu w organizmie ogółem. To zależy od sytuacji, ale zdrowy nie jest za niski poziom BF, i za niski CHL. Jak podbiję tłuszcze do 1-0,8g i kalorie ogólnie no i się trochę podleję, to powinno podskoczyć, ciekaw jestem wtedy jak się rozłożą wtedy [...]

[...] są strasznie czułe na ból, zawsze myślałem inaczej dopuki nie rozpocząłem projektu na całe plerki. 10h to już mordownia, jak bez żadnych wspomagaczy/przeciwbóli to szacun. Koxiwo pomaga dużo bardziej niż jakieś ketonale %-) Zauważyłem też, że poziom bf ma też spory wpływ na bolesność, znaczy lepiej się dziabać jak jest się ulaną k***iną %-)