poziom bf

[...] wiecej i to przy 8% bf, oddalbys wszystko zeby powozić sie na basenie z taka sylwetka choćby jeden dzień Waga nie jest zadnym wyznacznikiem, kazdy jest inny, liczy sie poziom tluszczu, dojrzalosc miesni, ksztalty, proporcje, gestosc miesnia, a nie tylko kg na wadze. A co do autora tematu, nie wiem jak wielkim głąbem trzeba byc zeby miec [...]

[...] trzeba nabywać i doskonalić, a Fedor stanał w miejscu juz przed walką z Sylvią. Ani Werdum, ani BF, ani Hendo nic nowego nie wynaleźli, ale ich umiejetności były na wyższym poziomie i "wyższej szkole" ich zastosowania niż jego. "Za jego czasów" się trochę inaczej atakowało, stosowało obalenia i poddania, inny był poziom taktyki i GPów [...]

[...] balast i katabolizm to normalny proces w celu pozyskania zasobów energetycznych na "czarną godzinę". Ty masz załóżmy te 15-16% BF, nie jest to żadna otyłość, a normalny poziom tkanki tłuszczowej u każdej zdrowej osoby, masz nierozwinięte mięśnie, nie są one jeszcze tak duże i silne, jeśli miałbyś w swoim życiu ciężki okres, pierwsze co zrobi [...]

Zaniżę poziom trochę %-) Koniec redukcji od wczoraj reverse,sucho wyszło strasznie ale bf jako taki, teraz powoli dokładam mięsa do wiosny żeby na przyszłe lato jakoś to wyglądało :-) Na 1 foto światło mi się trochę odbiło ale coś tam widać. Drugie z bliska ale z normalnym światłem. Nogi postaram się dorzucić w przyszłości, dziś już nie miałem [...]

Zaniżę poziom trochę %-) Koniec redukcji od wczoraj reverse,sucho wyszło strasznie ale bf jako taki, teraz powoli dokładam mięsa do wiosny żeby na przyszłe lato jakoś to wyglądało :-) Na 1 foto światło mi się trochę odbiło ale coś tam widać. Drugie z bliska ale z normalnym światłem. Nogi postaram się dorzucić w przyszłości, dziś już nie miałem [...]

[...] ? Podczas walki z Sylvią jego bf oscylował , podobno, w granicach 5 % (sic !!) czyli był porównywalny z zawdodnikami kulturystycznymi na zawodach. Z tego co wiem, to taki poziom tkanki tłuszczowej (abstra***ąc od jego walorów zdrowotnych) ,,wykańcza człowieka fizycznie''. Innymi słowy, fajnie się wygląda, ale siły nie ma a jakikolwiek wysiłek [...]

jak jogger -> winą są hormony i receptory (w tym przypadku alfa-2); jeśli masz tak niski poziom tkanki tłooszczowej, to na "ostatni szlif" poleciłabym johimbinę, a dokładnie mazidła z nią związane, np. chwalony lipoderm-y firmy avant labs; ploos większa uwaga na ilość tłooszczy dostarczanych z pożywienia edit: do mazideł można [...]

co innego dawac sobie po mordzie na treningu,gdzie nie sparowali na 100% podejrzewam,a co innego w walce o pas,gdzie trzeba wyzwolic w sobie jednak odpowiedni poziom agresji i mobilizacji. dla jednych nie bedzie to problemem i mimo wszystko dadza dobra walke (patrz Mankowski-Moks,choc i oni prosili,zeby ich ze soba nie zestawiac),dla innych [...]

"Jak widać, merytorycznie będziemy trzymać w dziale wysoki poziom" Propaganda i dobra mina do złej gry (żarcik taki) Bo jak na razie w tym dziale z modów został apok który najwyżej będzie się spierał sam ze sobą A jeśli można chciałbym spytać o coś, tyle mędrców obok siebie więc moje pytanko błahe. widziałem rozległą dyskusję na bf o [...]

[...] KLata, triceps 1.Wl 5x6 10x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg 2.Wyc. sztangi skos 4x regres 10x70kg / 12x65kg / 14x60kg / 15x50kg 3.MDS rozpiętki skos 45*/30*/poziom 3-4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 4.Francuz hantlami 4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 5. Kicback 4x15 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg [...]

poza tym wrzucanie testa przy wysokim bf raczej nie ma sensu, bo im wiecej tluszczu w organizmie tym teoretycznie wyzszy naturalny poziom hormonow zenskich, wiec latwiej nabawic sie gino i zespsuc sobie sylwetke, jak juz cos to lepiej cleny i inne bajery

[...] nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim zdaniem juz ten oporny tluszcz odslonisz slabo wyksztalcone cialp. Dlatego tak slabo widoczny jest efekt, szczegolnie, ze do [...]

[...] nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim zdaniem juz ten oporny tluszcz odslonisz slabo wyksztalcone cialp. Dlatego tak slabo widoczny jest efekt, szczegolnie, ze do [...]

Ba jaki poziom aktualnie wygląda bf ? Wg was ? 13 - 14% ??

[...] redukcja jeśli zależy ci na dalszym kształtowaniu sylwetki a piszesz że marzy ci się sportowa sylwetka wiec zdecydowanie redukcja ,aktualnie jeszcze masz zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej aby myśleć o budowaniu masy bo tworzenie nadwyżki przy twoim BF spowoduje głównie łapanie tkanki tłuszczowej , o rekompie też nie rozmyślaj bo [...]

BF ładny poziom :) Im ciężej Ci figury zrobić tym łatwiej będzie później => Lepszy przyrost siły.

[...] odziale GRP (Wiem ze pracowales na przodkach wiec wiesz o czym mowie nie.zastep. zreszta nie o tym temat) co z ta dieta ? przechodzic na tluszczowa czy to dawny mit ? co z tymi treningami wolne ciezary faktycznie pomagaja w podniesieniu testa? czy wystarczy zbic BF by wrocil na wyzszy poziom? Zmieniony przez - nupel w dniu 2015-10-04 16:05:03

[...] diety z bardzo niską podażą (ok 1300 kcal w DNT i 1700 w DT). Na jutro jestem umówiony do lekarza w celu przeprowadzenia badań hormonów-może tym razem sie uda. BF mam na poziomie ok 15% i mysle, żeby powoli kończyć redukcje i spróbować się troche podmasować. Poza tym od ok tygodnia zacząłem czuć głód. Wcześniej głodu nie czułem mimo podazy [...]

[...] to wysportowani pewni siebie ludzie. Na pewno obecność tutaj może zmobilizować, ale tylko mierząc siły na zamiary i stawiając realistyczne cele z poprzeczką na odpowienim poziomie można naprawdę dojść do punktu w którym będziesz osobą usatysfakcjonowaną i szczęśliwą w życiu. Życzę Tobie, Sobie i takim osobom jak My, żeby mogły wrócić na to [...]

[...] do piłki nożnej, to podam moje zdanie na ten temat, uważam, że kulturystyka to sport który wymaga dużo więcej poświęceń i według mnie kulturyści mają średnio wyższy poziom inteligencji niż piłkarze, znam wielu piłkarzy, szczerze, niektórzy pokończyli gimnazja z trudem i grają, a kulturyści, ci którzy gdzieś dochodzą, to są ludzie, którzy [...]