poziom bf

no mozna robic od biedy, ale 85 w pasie, 182 wzrostu, 39 w ręce, waga - 84, nie wyglada na taki bf. niby jak waga mierzy ten poziom - bo jestem ciekaw? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-09 17:57:47

Nie sugeruj sie bf z wagi. Nie wiem nawet na jakiej podstawie waga może pokazać poziom tłuszczu:)) Zawsze jest co dodać. Można wydłużyć interwały, zwiększyć intensywność, wydłużyć aeroby, dodać jakąś aktywność. A poza tym jak nie teraz dodać interwały to kiedy? Jest zastój więc coś trzeba robić. A poza tym, jesteś po 4msc redukcji, może zrób [...]

MOim zdaniem przy aktualnym bf-ie możesz zarówno robić masę jak i redukować. Bodowanie masy mięsniowej utrudnia wysoki poziom zatłuszczeni, zwąłszcza nadmiasr tłuszczu trzewnego - bo to on produkuje najwiecje adipokin takich jak rezystyna, któa obniża wrażliwosć insulinową i on uwalnai najwięcej WTK do krwi. LowCarb to moze byc dobra opcja w [...]

tylko, że masz bf z 30% a poza tym to zależy od genetyki i typu budowy "opinie expertów" jak patrzysz na poziom wiedzy po obwodzie bicepsa to powodzenia... Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 13:38:55

nie bije towaru.. napisałeś, że można wszystko psychika i ciało należy do człowieka i co? jednak nie należy więc dlaczego to poziom dzieciarni? twój tok myślenia po prostu jest błędny. psychika może dać nam zrobić pare powtórzeń więcej.. ileś km więcej.. ale są granice których nie przeskoczy.. mierzę w swoim życiu bardzo wysoko. trenuję codziennie [...]

[...] nie da sie przeskoczyc, jezli ma sie takie czy inne tendencje. Najczęściej takie plany jakie ty masz wymagaja bardzo ciezkich treningow cizkiej diety i zejścia z BF na poziom w którym nie ma sie okresu, bo wyzej jeszcze organizm nie siega po te zapasy, a czasami nigdy nie siegnie... Taka jest rzeczywistośc w 90% przypadków, moze moze bedzie [...]

[...] nie jestem Przytnij i bedzie naprawde ok. Turysta tez ok gz. And1Player-Pomysl, czy Twoje zachowanie, sposob bycia i bardzo wysokie "mniemanie" o sobie, wskazuje na osobe, ktora prezentuje pewny poziom? Nie. Dorosniesz, to inaczej popatrzysz na to co robisz, jak robisz, i ze sa wazniejsze wartosci w zyciu, jak napinanie sie na forum.

Ale Steve, ty masz jakiś problem z czytaniem chyba:) Napisałem wyraźnie, zasłużona wygrana BF-a! I napisałem wyraźnie że poziom teścia ma ZNACZĄCY wpływ na dyspozycje zawodnika! O czym znowu chcesz polemizować%-)

[...] zdecydowanie bardzo fajne rzeczy, jednak z naciskiem na pierwsze, co dopiero niedawno docenilem. Co do BF, wg. mnie na to nie warto zwracac uwagi, bo kazdy ma wlasny organizm, inny poziom zatluszczenia.. Jednemu zniknie przy 15, a drugiemu przy 10. Slowem podsumowania, ze sobie tak zacytuje "Do your best, f**k the rest"

Rekompozycja zarezerwowana jest dla osob, ktore albo sa mocno doswiadczone i wiedza co robia, albo dla nieswiadomych pocztakujacych, ktorzy maja optymalny poziom otluszczenia, a przyrost czystej masy miensiowej powoduje zmiane w stosunku miensi do tluszczu - czyli rekompozycje. Dosc blednie zaklada sie, ze musi byc to jednoczesnie spadek masy [...]

[...] z korzysci jakie daje dlugi post, pomijajac trening umyslu (o wiele latwiej mi po pierwszym takim poscie radzic sobie z poczuciem glodu), ponoc wydluza zycie, zmniejsza poziom insuliny, poprawia jakies inne parametry poziomu krwi (nie znam sie na tym, czytalem o tym w paru zrodlach np. 'Experiments with Intermittent Fasting" Dr John Bernardi [...]

tez bym wolal na BF pisac, zupelnie inny poziom.. zastanawialem sie nad BS, ale poki co bede pisal tutaj. dzieki zbyleq za dobre slowo, hrh no kiedys to byla tragedia, ale jak moglo byc inaczej jak przy wzroscie ~190cm bylo 60kg wagi.. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-21 15:26:59

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 184 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw na siłowni, codziennie 3km marszu, wkrótce dołączę bieganie w dni [...]

Jeśli chodzi o nadmierną aromatyzację, to można sobie z tym poradzić (proviron, nolva). Z informacji, które znalazłem w necie wynika, że podwyższony poziom estrogenu (wynikający z aromatyzacji) raczej sprzyja, niż przeszkadza palenie fatu. Która opcja będzie lepsza: 75 prop eod, 10 mg mety z rana lub od jakiego % bf zastosować testosteron? I [...]

[...] w mojej sytuacji to zdecydowanie nieodpowiedni moment na cykl, trzeba zrewidować dietę, potem kreatyna i jakiś booster azotowy. W tygodniu będę miał nowe badania hormonalne. Mam tylko jedno pytanie. Jaki poziom testosteronu powinien mieć 30 latek? Może ktoś wrzuci swoje wyniki. wiek 30-40 lat. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2014-09-15 21:46:35

[...] i bilans jest na pierwszym miejscu (jeżeli naszym głównym celem jest redukcja lub budowanie masy), nie chodzi mi tu o bilans wyliczony z jakiś wzorów tylko o faktyczny poziom kalorii na którym dana osoba chudnie lub tyje, a to zależy od mnóstwa czynników np. BF, aktywności fizycznej, tym czy jesteś ekto czy endo itp. Tylko nie zrozum mnie [...]

No to czekam na szczegóły ;-) A przy okazji wrzucam fotkę pleców bo jestem ciekawa czemu ma to służyć. Jeśli porównaniu z Madzią to nie ma co porównywać %-) Nie ten poziom, nie ten bf, u mnie nic nie widać %-) /SFD/2023/2/18/f7d6a648f52945568b4833ffcee83164.jpg

No to czekam na szczegóły ;-) A przy okazji wrzucam fotkę pleców bo jestem ciekawa czemu ma to służyć. Jeśli porównaniu z Madzią to nie ma co porównywać %-) Nie ten poziom, nie ten bf, u mnie nic nie widać %-) ta co najbardziej krzyczala i byla przeciwna temu konkursowi, wyzywala facetow od swin, ze lubia tylko patrzec na wypiete tylki w [...]

No to czekam na szczegóły ;-) A przy okazji wrzucam fotkę pleców bo jestem ciekawa czemu ma to służyć. Jeśli porównaniu z Madzią to nie ma co porównywać %-) Nie ten poziom, nie ten bf, u mnie nic nie widać %-) ta co najbardziej krzyczala i byla przeciwna temu konkursowi, wyzywala facetow od swin, ze lubia tylko patrzec na wypiete tylki w [...]

Ćwiczyłem na początku ACT potem FBW głównie na przemian ze splitem , wszystko na chacie, dopiero teraz od wakacji 2009 jest sprzęt. Osiągnięcia to głównie siła, masa(2 lata temu ważyłem 52kg hehe ;P) poszła mam niski bf (dam fotkę do profilu) robie już ósmy poziom ABS II Czy kolejność wykonywania ćwiczeń jaką opisałem będzie ok ?