1. wiek:19 2.WAGA:71 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6.DIETA BIAŁKO:obecnie b 2,2, a przechodzę na 3 , 0.7 , 3-4 WEGLOWDANY:5 TŁUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca, 8.TRENING:3 razy przechodze na 4 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:u 1 rok 11.POZIOM BF% [...]
Wiek: 21 lat Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 62 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 5g białka 5g węgli 0,5-1g tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy sam dianabol drugi prop i dianabol Opisz swój plan treningowy: 3dniowy [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: na 80% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, głównie testo, oxa,bold , 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek na hcg [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, glownie na bazie testosteronu i mety, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol roku, [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:320 -węglowodany:obecnie obciete około 200 gr -tłuszcz: od 50 gr do 80 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 miesiecy temu cypio bold mix prop tura 8. TRENING:5 x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo:58 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat z przerwami dlugimi po problemach powypadkowych 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testoeviron depot+deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 163 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: piramida 12,10,8,6 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni cykl ph w kwietniu 11. POZIOM [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden; meta 1-5 25mg EOD 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo 20ampulek i 100mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Wrzuć zdjęcia sylwetki, bo masz dość spory poziom bf jak na masę.
1. WIEK: 27lat 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 132 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Trwa [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 91-92kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-pierwszy 100metki bd drugi 170 metki bd 8. TRENING: 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:170 metki [...]
wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]
Moje dane: wiek-30 waga-82 wzrost-178 biceps-43 klata-115 udo-60 talia-83 staż-ponad 8 lat Dieta: białko-2g na kg węglowodany? tłuszcz? cykle: 2x100metki 1x9strzałów omki trening 4-5 razy w tygodniu jedna partia dziennie cel cyklu-masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU-5 miesięcy POZIOM BF%-? TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY)- szczupły [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: przestrzegana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 3/tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Ankieta działu Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:70 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5dni w tygodniu siłownia plus lekkie kardio 9. CEL CYKLU:masa test 250 co 5 dni od 8msc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Uzupełniam dane ;] Sory że prędzej niedojżałem. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80-82 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesięcy, 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 1,5g TLUSZCZ: 0,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:---jedynie Efka 8.TRENING: 4*tyg [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 78-80 kg, trochę się chwieje waga 3.WZROST: 172-4 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 109cm UDO: 59cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: niecały rok 6.DIETA BIALKO: 2,5g/1kg WEGLOWDANY: 5g/1kg TLUSZCZ: 1,5g/1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś na metce 60 tabs 8.TRENING: na masę 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
