1. WIEK: 27 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 prop, wins, meta cypio tren ace 8. TRENING: 4x split, 9. CEL CYKLU:sucha masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz 10 deki , 10 propionate + 10 prolo , 100 mety 8. TRENING:4 dni /7 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudniecia ektomorfik 13. [...]
wymiary itp... 1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:59 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 z przerwami 6. DIETA: -białko:... -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat temu omka 2 lata temu meta z enanem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
za wygląd mieśni brzucha odpowiada ich masa i poziom bf jedno i drugie zyskujesz odpowiednim treningiem i dietą
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 180 g -węglowodany: 270g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mecie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: jakosciowy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0.9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e4d (4miesiace), aktualnie mostek (enan 250 e6d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - metanabol 7 tyg - test cyp + deka. 14tyg - test + npp 12 tyg - test + boldenon 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. Wiek: 20 2. Waga: 80 3. Wzrost 180 4. Wymiary Biceps: 41 Klata: 111 Udo: 57 5. Staż na siłowni 2 lata 6. Dieta: Białko 2g/kg Węglowodany 4g/kg. Staram się 7. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Naposim 100 tab. 8. Trening: Zazwyczaj 4 razy w tyg. czasami dochodzi do 5 9. Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła 10. Odstęp czasowy po [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 86 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 7-8 lat 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobra masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron) 8. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: 3200-3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test, 2 test plus bold i wino, 3 test, 4 test i deka, 5 test, test i wino 8. TRENING: 5-7 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU: [...]
1.WIEK:24 2.WAGA: 90 zredukowana z 105kg 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5roku z przerwami 6.DIETA masowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 1 tesc+meta 2tesc+wino 3wino+clen 4 clen 8.TRENING: 3xt 9.CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10.ODSTEP CZASOWY [...]
Hmm wydaje mi sie ze mam prawo decydować czy chce sie za to wziąc, prosze tylko o podpowiedź, ponieważ jak juz cos robie to wole sie upewnić ze zrobie to dobrze. A co do wieku to niech kazdy pilnuje sam siebie. Zapomnialem podać tych szczegółowych informacji w punktach a wiec: 1.WIEK: 17 2.WAGA: 81 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180+ -węglowodany: 500 -tłuszcz: nie licze ale na oko nie jadam np. frytek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5, deca roznego rodz. test, ostanti oma meta enan. 8. TRENING: ciezki i sumienny 9. CEL [...]
Wiek: 22 Waga: 94,5 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 37 Obwód klatki: 107 Obwód uda: 62 Obwód talii: 95 Staż na siłowni: 1 rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta redukcyjna przygotowana przed SFD Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 10 tyg.Teść enen 250 mg i kolejne 100 tyg tesc enan 300 mg + 100 tabs. wino [...]
Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]
W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 174 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : 109 Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : od 17 roku życia z 4-letnią przerwą Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : praca nie pozwala na utrzymanie diety,spożywam 120 gram białka łowickiego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
