SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom bf

  • Nieregularny tryb życia a odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisać Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 72 Wzrost: 176 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,8 taki BF pokazuje waga Aktywność w ciągu dnia: praca w trybie 12/24 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower rekreacyjnie, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2009-08-06 11:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel: redukcja do +/- 13% bf Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84,3 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% (według wskazań maszyny TANITA. Pomiar robiony na czczo. (Jeśli mogą sie przydać to mogę wrzucić więcej informacji z wyników maszyny) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2017-03-07 16:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 82 na 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z niskim %bf) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 174 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkola + planowana silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu silownia 2x hiit [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2009-11-08 15:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 14-15%bf)jestem 5 dni na diecie keto jem nie więcej jak 30 czasem nie więcej jak 20 ww białka po 180-200 reszta to fat, kupiłem dziś paski żeby sprawdzić czy jest keto poziom cukru pokazał mi 90, tak jak się spodziewałem bo nie miałem żadnych objawów związanych z keto ;/ Co robię nie tak? Obciąć więcej białka i obserwować co się dzieje? I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2015-08-01 01:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 106kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Płeć : Mężczyzna Wiek : 34 Waga : 106 Wzrost : 184 Obwód klatki :111cm Obwód ramienia : 35,5cm Obwód talii : 111cm Obwód uda : 63cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 34% Aktywność w ciągu dnia : trochę po drabinie od czasu do czasu poskaczę, tak to głównie jazda samochodem i siedzenie/stanie. Uprawiany sport [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2017-01-18 12:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Dietek podejscie II

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ich skladu makro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-30% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaco-jezdzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W ciagu tygodnia: 3x1h silownia (patrz wyzej) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2008-02-07 21:15:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] Protein oraz Kreatyne CM3 Wymiary Wiek 20 lat Wzrost 181 cm Waga 74 kg Udo : 55 cm Łydka : 36 cm Pas : 83 cm Biceps 34 cm Klatka : 103 cm W załączniku przedstwiam badania i poziom mojego bf I teraz nasuwa sie moje pytanie jak to brać ponieważ mam bardzo skomplikowany dzień a mianowicie jestem studentem na Akademii Wychowanie Ficzynego i do tego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-10-20 09:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Zimowa redukcja - start po sesji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: okolo 100 Obwód uda: okolo 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: przed redukcja 32, teraz nie wiem(nie mam dostep do urzadzenia mierzacego BF) Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-01-09 23:48:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] 18 Waga: 94 Wzrost: 188 Obwód klatki: 110 (wklesla klatka po skoliozie) Obwód ramienia: l38, p39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie dziala, 14-18% sa nie wiem :# Aktywność w ciągu dnia: nie ebdzie treningow, praca o charakterze fiznycznym 8-10h dziennie. Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2009-06-07 23:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, pierwsza próba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 90 Obwód uda: 50? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 razy w tygodniu trening, siłownia 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2009-09-06 00:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Blagam pomozcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 176 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 9% Aktywność w ciągu dnia: na wfie staram sie byc nadaktywny zeby spalic tluszcz a co za tym idzie zwalczyc lipoastie Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2007-12-03 20:45:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z robieniem masy mieśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że nie mogę odnaleźć błędu, który odpowiada za to że w głównej mierze zamiast mięśni nabieram tłuszczu, w przybliżeniu opiszę to tak że w ciągu 5 miesięcy startując z poziomu około 12%bf przybrałem około 8 kg i 6 cm w pasie, znam już trochę swój organizm i wiem że z tych 8 kg mięsni jest maks 3 kg. Dietę staram się zawsze mieć na maksa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2014-09-11 10:10:05 Liczba szacunów: 0
  • prosba o ocene (-;

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 Aktywność w ciągu dnia: szkola: sr i pt - wf ok 8km spaceru (do szkoly - w dwie strony) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pn: bjj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2007-03-15 22:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest Seba81 "REDUKCJA DLA 'NATURALNYCH' Z WYSOKIM BF" Poczytalem ten temat i troche zmodyfikowalem jego plan i powstalo: dzień 1 i 3 Klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4s- 10-8-6-6 2. wyciskanie hantli na ławce poziomej -4s -8-8-8-8 barki 1 Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 3s -8-8-6 triceps 1 wyciskanie na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2007-05-06 18:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - coś nie tego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te 9kg? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 186 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 94 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, wieczorem rower/silwonia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby w dni nie treningowe, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2009-09-10 15:17:59 Liczba szacunów: 0
  • CZY JEST MOŻLIWE ....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pseudotrening siłowy, brzuszki spięcia, pompki, tabate itp. Czy przy zasosowaniu jakiejs rygorystycznej diety z odpowiednim rozkladem makroskładników da rade osiągnac taki poziom? Obecnnie przy wzroscie 184cm waze 86kg. BF okolo 15-16% Lekki zarys mięśni brzucha na górnej jego częsci. Chcialbym do wakacji zbic jeszcze z 4-5%. Czy jest to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2009-02-07 15:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Strategiczne roztrenowanie + badania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (było 116 cm) Obwód ramienia : 38 cm (było 40 cm) Obwód talii (na wys. pępka): 89 cm (było 114 cm) Obwód uda : 65 cm (było 79 cm) Obwód łydki : 45 cm (było 49 cm) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 22% (było 35-40%) Aktywność w ciągu dnia : praca (lekka, jednak w systemie zmianowym - nadzór nad pracą urządzeń) Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2021-02-07 16:20:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] ankiecie. Ćwicze takim oto planem (pon, sr, pt): A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2011-09-03 22:33:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 30 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20 Aktywność w ciągu dnia : W treści Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W treści Odżywianie : dieta Cel : [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-08-14 14:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Planowana redukcja, proszę o ocenę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest zbędny). Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 16% Aktywność w ciągu dnia: Rower z pracy, rower do pracy + ok 1-2h rowerku dziennie + trening siłowy 1-2 razy w tygodniu Uprawiany sport [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2009-03-20 12:21:40 Liczba szacunów: 0