początki

a w innych ćwiczeniach czujesz? może początki i nie masz czego czuć po prostu, jeśli tak to nie przejmuj się i rób swoje;)

Jak na poczatki treningu to niejest najgorzej z tym nadgarstkiem ale ogolnie to nie jest duzo ....

to moze byc ganglion albo jakies poczatki ciesni nadgarstka.ale piszesz ze jest jakas kulka to bardziej wyglada na ganglion

[...] do czegokolwiek, bo zdarzały się i takie, że po wejściu na niektórych sprzętach był kurz i pajęczyny więc przypuszczam, że przez dłuższy okres czasu nie były nawet tykane. A początki miałem w piwnicy z jednym pożyczonym małym gryfem i jakieś 50kg obciążenia. Jak ktoś chce na prawdę trenować to zrobi wszystko żeby to robić a na prawdę da się sporo [...]

Większy zakres powtórzeń będzie zapewne lepszy ale podstaw nie ma bo 65kg w martwym to trochę słabo ale początki są trudne więc wszystko do odbudowania.

Moze tak byc a moga to byc poczatki gino i swedza i guzek wyskoczy

[...] - nie trawisz laktozy ... itp. i co, będziesz się katował, ale dietę trzymał ? Bez sensu. Ułóż sobie dietę sam, z takich składników które Ci odpowiadają, bo jak to twoje początki z dietami to na "cudzej" pewnie tygodnia nie wytrzymasz." czemu sie wypowiadasz i oczerniasz skoro malo co wiesz? dieta jest ukladana indywidualnie [...]

Ja chodze ma mt, i początki sa bardzo trudne ale wazne zeby mieć motywacje. Na poczatku poszedłem z 4 kolegami i po 2 treningach został tylko 1 bo inni zrezygnowali. Sam możesz wyrobic kondycje i sile a technike to tylko przez trenera

Nie ma czego takiego jak zamiana jak pisal Gateway . U poczatkujacego przy spotkaniu z silka miesnie szybko nabieraja pierwszysch ksztaltow bo dostaja calkiem nowe bodzce do rozwoju przy tym faktycznie mozna spalic tez troszke tluszczu ... ale to tylko poczatki ... potem juz nie jest tak wesolo .

proponowalbym zaczac cwiczyc na silowni oczywiscie z dieta na ujemnym/zerowym bilansie, wnioskuje ze to bylyby twoje poczatki wiec i miesnie dostalyby nowe bodzce

aa jeśli chodzi o moje początki to przy tym samym wzroście ważyłem 63 kg jeszcze we wrześniu 2014r. Cztery kilo zrobiłem na kreatynie monohydrat bez żadnej diety nawet nie jadłem specjalinie dużo. Teraz waże 72 kg i zrobiłem to również bez żadnej diety, a moim źródłem białka to były przede wszystkim jajka których jadłem ok, 10 dziennie. A właśnie [...]

Obciążenie 0,5 Kg. Wiem, że małe ale się przyda na pewno. To dopiero początki więc przydatne :D

Fajnie było, fajnie Co do poziomu walk - początki zawsze są trudne, to pierwsza tego typu impra u nas, więc z czasem będzie lepiej Najlepsze było ostatnie pół godziny

Wiem że z***a**m z 737 ale to były początki wiecie kiedy cena liczyła się najbardziej xD Może być gainer1 z Vitala??? Chociaż w sumie na diecie i treningu już na czysto 1,5kg do przodu

proponuj pomyslec nad jeszcze 5ciom amapmi prolo cynk mozesz sobie brac ale nie licz na minimalizacje retencji, co do nolvy to sprawdzi sie dobrze, ale osobiscie nolve zaczal bym dopiero gdybym zauwazyl mocna retencje lub poczatki gino

Czy ta wypowiedź tyczyła się mnie? Ha(: Ja już przeszedłem operację przepukliny pachwinowej met. "Desardy" u jednego z lepszych lekarzy w PL. Rozwijajcie temat pasów..., ja dodam że nacisk wywołany przez pas kulturystyczny wypycha przepuklinę w pachwinach oczywiście u osób które już się jej nabawiły (początki) lub mających ku temu skłonności.

Też miałem problem z udami zawsze. Po niespełna 3 mies truchtania/biegania strasznie zeszczuplały - stwierdzanie żony bo niestety wcześniej nie mierzyłem obwodów, potem początki siłowni i pracy z koniem udo 61->59->63cm teraz na masie obwód nawet wzrósł ale wygląda to o niebo lepiej wizualnie więc polecam Ci siłownię. Choć z kupnem wygodnych [...]

No juz od roku ;p spoko a wiec pojde na trening dzięki ;p a ty w jakim wieku zacząłes ? Jak poczatki? pzdr

początki są zawsze Dacheng trudne ale sprostaliście zadniu.Było ciekawie i to się liczy.Tak trzymać.

Mozna stosować razem, nawet w jednej porcji. Ale jak początki to jak koleżanka warto poczekać trochę na zastój.