początki

Mama jeszcze pytanie w połowie odbloku pojawily się u mnie fale gorąca i zalewaja mnie poty trwa to minutę kilka razy dzienni czytałem w Internecie ze to początki andropauzy po 40tce no i pytanie czy mam coś z tym robić http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/choroby-meskie/objawy-andropauzy-czyli-hormony-mezczyzny-po-czterdziestce_38644.html czy [...]

odświeżam wypowie sie ktos na podstawie zdjec? s.m.p.a doradziły byś cos? albo ogolnie powiedzial czy to sa poczatki lipo itp? bo ja nie mam na ten temat zbytnio wiedzy oprócz tego że wiem co to jest i jak powstaje Zmieniony przez - tiomon w dniu 2010-11-23 15:47:52 Zmieniony przez - tiomon w dniu 2010-11-23 17:56:11

jeśli to początki masy, to często w 1 okresie tak jest, gdyż nabierasz więcej glikogenu do mięśni, co za tym idzie wody. Kontroluj pas

początki no cóż jak każdy jakieś 70 kg na drżących rączkach

musiales się niestety wyginac za bardzo ku tyłowi, albo nawet tylko niestabilna pozycja mogła sprawić, ze narobiles sobie- narazie miejmy nadziej, ale takie sa niestety zawsze początki- kłopotu

To są początki astmy, biorę leki.

no to teraz trzeba ją zrobić :) Mam kumpla o jeszcze mniejszym BMI, który zaczął ćwiczyć w podobnym do Twojego celu. Teraz wygląda naprawdę fajnie, a to dopiero początki. Ciężką pracą mięśnie się bogacą. pzdr i dzieki za sogacza! Mike

Pierwsze początki z siłownią to 04.2002 r. waga początkowa 67,5 kg... hehe... obecnie 80 kg i ta waga z perspektywy czasu najbardziej mi odpowiada, priorytetem obecnie jest dla mnie gęstość i estetyka. Jeśli natomiast pytasz o resztę, to na pierwszym treningu poszedł zestaw imprezowy (klata i biceps) %-) zresztą głównie to ćwiczyliśmy z koleżkami, [...]

początki.. :D pierwszy rok "treningów" to praktycznie bez żadnego sprzetu, ćwiczenia domowe itp czasem sie poszlo do znajomego pomachać o tak sobie xD wtedy nie miałem zadnego planu itp. to bylo po prostu takie o sobie machanie dla zabicia czasu. ważyłem wtedy ok 70 kg , od 20grudnia 2010 zaczałem cwiczyć już z planem treningowym i ze sprzętem i [...]

na poczatek czego?? sa rozne poczatki np piatek , tak piatek jest dobry na poczatek

Dobry ale jakieś nierealne nisko początki ustawione 80kg w Mc? Rozumie ze tyle było sprawdzone ale max. 90kg sztangę to mi dziewczyna 50kg przestawia jak jej przeszkadza a co dopiero facet. Sam ćwiczę 17msc i mam ciut lepsze wyniki w 172 Mc 250 p 220 ale raz ze dłużej trenuje a dwa potem już wolniej idzie

Dobra Dieta i początki będą świetne. Kreta dopiero po 9 miechach ćwiczeń.

Moze sie ktos nie zgodzi, ale ja mam taka teorie - mozna spokojnie 3 razy w tygodniu trenowac miesien, tylko trzeba umiec dobrac intensywnosc tego treningu aby nastapila regeneracja. Bo kazdy przeciez jest inny, na niektorych dzialaja slabsze bodzce ale czesciej, dla innych - potezne ale dawkowane bardzo rzadko (niektorzy trenuja klatke raz w [...]

Zdecydowanie bialko i carbo. Poczatki pierwszej diety sa trudne. Ciezko uzupelnic bilans. Kupuj bialko. Wegle i zdrowe tluszcze latwo znalezc w lodówie. Do bialka dokup carbo, ktore bedziesz szamac 50 g po treningu. Bialko w uzupelnieniu do diety. Glutamine odpusc. Dobry antykatabolik, ale jak kupisz dobre bialko to nie masz co sie bawic w [...]

Amentoris Sen tu nic nie pomoze jezeli kobieta ma ochote na sen caly czas jakas Apatia moze niech zrobi badania czy nie ma cukrzycy, takie bywaja poczatki tej choroby

no cuz poczatki bywaja trudne... poczytaj sobie podiweszony posty dla poczatkujacych. ta masz takie ladnie rozpisane "ogolnorozwojwki" , ktore beda w sam raz na poczatek :)

dzieki. poczatki we wszystkim bywaja trudne ;) a swoja droga to na allegro widzialem ze takie zwykle lawki do brzuszkow wszyscy nazywaja rzymskimi ?

Przy 65 kg i 172 cm tłuszczu mam mało, i początki rzeźby (po ćwiczeniu w domu) ale chciałbym zwiększyć swoją masę a przy okazji nabraną masę zamienić w wyrzeźbione mięśnie (jeśli dobrze się wyraziłem).

"Polecam długofalowy trening na siłę, znajdziesz go w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy w podwieszonych postach " Uprawiane inne sporty: bjj/mma początki {{:-( saviolek dostajesz na tacy i nie czytasz .

jak masz jakis wiekszy staz i doswiadczenie z przetreningowkami to mozesz brac np: 1 m.r , hemorage , white flood, noxpump, Crack itp jak to poczatki z tego typu suplami to wzialbym nitro albo xpanda potem cos w stylu noxplode, shotgun, shock therapy, superpump i dopiero pozniej probowalbym tych z "gornej polki" :) ale wracajac do [...]