początki

Remzi90 mam nadzieję, że to co mówisz to prawda i w miare szybko uporam się z moim "problemem";p Skalar. tak to są moje początki jeżeli chodzi o siłownie;p zbynio nie wiem na czym polega ten trening;d więc jeśli możesz mnie oświecić;p zresztą już zabrałam się za szukanie rzeczy na ten temat;d;)

[...] bym to wszystko na mniej cwiczej a poprostu więcej sesji treningowych tyle ze u mnie z tym problem kiedyś ćwiczyłem codziennie po cięzkiej pracy fizycznej Sw i szło (moje początki wgl z treningami zero wiedzy na ten temat) ale na początku to musi iść dopóki sie nie nabawisz kontuzji :) a więc dzięki ci wielkie ankiete zrobie jak tylko znajde [...]

siłownia w piwnicy zawsze mnie motywowała, świetny klimat i bardzo dobrze wspominam moje początki. Teraz też nie narzekam, bo na teraźniejszej siłce klimat równiez zayebisty. Nie myślałeś żeby kaptury robić na końcu? taka mała sugestia na przyszłość pzdr

"A czego zawsze spam zamykany jest w okolicach 300'tki" limity dawno temu (początki spam dopingu) było to 10000 postów w tenacie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-09 12:19:37

Dziekuje markoto.Boze nie dosc ze ucze sie ukladac miske wg ladies to teraz bede miala jeszcze trudniejsze zadanie .Dzieki markoto,zajrze w twoj dziennik i pauli.cw to moze bede wzorowac sie troche na waszym menu na poczatki

wiesz kazeczek cwoicysz 6 tyg. twoj organizm nie jest gotowy na obciezania siegajace 1 powtrzenia. masz slaby kosciev, scigna miesnie. na dietce i trening u masowym doskonale wzrosnie tez siła polecam sie prtzylaczac do akcji Trenuj z anmi cyklicznie zaczac od cyklu II GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str [...]

[...] czasu od łez do śmiechu. To taka życiowa sinusoida. Nie pomaga też ta zasrana pandemia oraz często ponura pogoda za oknem. Ogólnie i tak jest lepiej jak na początku, początki były koszmarne. Im więcej jest kumaty tym się robi trochę lepiej. Mam nadzieję, że z każdym etapem typu raczkowanie, siadanie itp będzie się trochę poprawiać. 1. [...]

[...] dziewczyna A panom na siłowni to lekko kopary poopadały no mówie wam warto było chociażby dla samego ogólnego efektu Trenig B ciężary nie za wielkie no ale to dopiero początki 1. wyciskanie sztangi na barki stojac 3x12 10 kg czułam te 10 kg ale myślę że mogłoby być więcej 2a. wyciskanie plaska3x12 10kg tu akurat zdecydowanie za mało [...]

Za wczoraj wyszło mi około 2300 kcal. Długo mi zeszło policzenie wszystkiego przy obecnym chaosie, ale uczę się i ogarniam dopiero początki. Od kwietnia będę wrzucać codzienną miskę, mam nadzieję, że czystą;-) Wczoraj było niestety parę błędów, trochę za dużo nabiału... Dzisiaj lepiej, wieczorem jak się uda podliczę kcal. Chyba ciągle za mało, bo [...]

[...] do Twojej kondycji) :) piszesz o serku zółtym odtłuszczonym bleeee jak juz zwykły seR zółty. ogólnie jedzenie dobRze sie pRezentuje ( jak na noRmalny tok odżywiania i początki zabawy w 100 % wystaRczający ) jak moge cos doRadzic to kup sobie wapń i sie nim suplementuj o wit, i innych mineRałach chyba niemusze wspominac:) Zmieniony przez - [...]

[...] wyrzucasz wszystko to co może Ci w redukcji przeszkadzać, potem będziesz pewnie wprowadzała pomału nabiał - i obserwowała co sie dzieje, osobiście powiem Ci że najgorsze są początki, potem się okazuje że bez chleba/nabiału itp tez można NORMALNIE jeść:-) a poza tym - praca, praca, praca - nad dietą i nad treningami - nic nie ma za darmo;) nie [...]

chucknoris-początki są trudne ćwicz dalej

hmmm w hiszpani na początku była masakra język koledzy otoczenie...płakać sie chciało i do polski wracać ale jak już sie nauczyło języka poznało kolegów otoczenie itp o wiele lepiej początki są bardzo trudne teraz już o wiele lepiej mi sie narazie tu mieszka dobrze lepiej niż w Polsce ale wiadomo brakuje otoczenia polskiego kolegów itp

[...] te dolegliwosci z bolami stawow?"" robie standardowy "pytajnik" jaki powinien robic reumatolog pacjentowi na wizycie, zeby sie upewnic czy to nie początki jakiejs choroby jest mozliwe ze chrząstki miałes zle zbudowane genetycznie ale to nie tylko tego wina, zreszta jak wspominales sport uprawiałes zawodowo (trenowales [...]

[...] na naszym stanowisku podobnie jak na BODY POWER EXPO. Przemku siłka na której ćwiczę to najstarszy klub w mieście,ma coś ok.30 lat a większość maszyn pamięta jeszcze jej początki,mimo to atmosfera jaka tam panuje jest niepowtarzalna.Każdy kto tam ćwiczy traktuje to bardzo poważnie,spora część ludzi startuje na zawodach w podnoszeniu ciężarów [...]

[...] - Transfer Błaszczykowskiego to symbol nowej Borussii. Zależało nam na piłkarzach młodych, utalentowanych i nie kosztujących zbyt wiele pieniędzy - stwierdził z kolei Hans-Joachim Watzke, prezes klubu. Źródło: onet Oby tak dalej, bo historia zna przypadki naszych piłkarzy, którzy początki za granicą mieli świetne, a potem zaczynały się kłopoty.

[...] na dnie szklanki 3.Smak: 5/5 green apple, najlepszy jaki dotychczas spotkałem w pre 4..Pompa 4/5 spodziewałem się czegoś więcej 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne 5/5 To moje początki z mocnymi pre i miałem pewne obawy czy nie porobi za bardzo. Mega zaskoczenie, pobudzenie na dobrym poziomie, ale nie na tyle żeby czuć się źle. Utrzymywało się [...]

Asia 36kg to jest bardzo dobry wynik zobacz wyciskasz od początku konkursu czyli jakieś 3 miesiące ? a o wiele dłużej, a cały czas stoję 37,5-40kg. Sama pamiętam początki to bardzo długo nie mogłam wycinać więcej niż 25kg.

Mnie się popyrdliło przy tych komendach, trudne początki. :-) Najpierw rano planowałem zejść do piwnicy na ławeczkę i spróbować z tą 10 kg sztangą co wcześniej na macie, ostatecznie spróbowałem cięższego wariantu 13 kg i na barki. Oczywiście to trening poza konkursem przy okazji treningu barków. Tak mnie zastanawia, czemu nie ma konkurencji siadów [...]

Patrzcie co znalazłem.... :-)):-D Na początku tego tematu Masti pytałeś o zdjęcia z pierwszej siłowni no i proszę, oto moje początki i moja garażówka =) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d3dcbc817904900901f29b20526510d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e3ba447476a415bbd64b9f6bd9e0102.JPG