początki

:)) męska wersja chodaka - początki piwniczne:)) http://www.youtube.com/watch?v=qYmfJboj7RM#t=207

:)) męska wersja chodaka - początki piwniczne:)) http://www.youtube.com/watch?v=qYmfJboj7RM#t=207 :)) wiosłowanie, serio? Oo te pompki to ja nawet robię lepiej /-)_ poza tym, przy tym gościu moje nogi są grube. |-) skip, chyba break-dance ;-) wykroki, a ja głupia schodzę tak nisko...8-O@@-) odpoczynek mnie rozwalił. 'a'le się zmachauem'

[...] i skromny chłopak,który temu co robi poświęca każdy czas-posiłki co do minuty wyliczone itp.-przynajmniej za czasów kiedy mieliśmy jeszcze kontakt-ale nie sądzę żeby się coś zmieniło bo to bardzo ambitny chłopak. p.s.Powyższy filmik z zawodów u nas w Policach,to były jego początki;) Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-11-01 15:16:38

[...] Zakwasy a raczej zmęczenie materiału po pierwszym treningu dawały się we znaki od nocy. Teraz apogeum - ledwo siedze ręce ledwo podnosze, siadam z takim samy trudem DNT dziś, chciałam psa wyciągnąć ale nie chciało mu się za bardzo choć początki były obiecujące: Motywacja na dziś: Mogłabym nawet powiedzieć że to ja, tak za 5 cm w brzuchu

normalne, poczatki sa ciezkie

[...] mało jem białka. Pomimo tylu lat wege nie byłam jakoś specjalnie zaprzyjaźniona ze strączkami i do dzisiaj nie jestem – w tej dziedzinie duże jeszcze przede mną do odkrycia, początki eksperymentów w tej dziedzinie są bardzo zachęcające. Ryby lubię, ale nie na tyle, aby jeśc je codziennie w dużych ilościach. A jeszcze jak wczoraj napisałaś o tych [...]

[...] klatkę wypchnij do przodu, napnij brzuch i utrzymaj przez cały ruch. Głowa przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieramy jej :-) Poćwicz trochę i nagraj mi później, ok? I jak na początki to naprawdę całkiem ładnie. To co Ci wypisałam może brzmieć jak "wszystko" do poprawy, ale to są detale, które mają Ci tylko pomóc odpowiednio ułożyć ciało i [...]

[...] klatkę wypchnij do przodu, napnij brzuch i utrzymaj przez cały ruch. Głowa przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieramy jej :-) Poćwicz trochę i nagraj mi później, ok? I jak na początki to naprawdę całkiem ładnie. To co Ci wypisałam może brzmieć jak "wszystko" do poprawy, ale to są detale, które mają Ci tylko pomóc odpowiednio ułożyć ciało i [...]

[...] mając zero doświadczenia i żadnych wiadomości, pobudowałem ścianę jak ta lala, wzmocniłem siatką i otynkowałem tak że wyglada prawie jak po położeniu gładzi. Nie wiedziałem że taki zdolny jestem chociaż początki były ciężkie, ale teraz to bym juz z zamknietymi oczami postawił nastepną, przy tym kładzienie jakiejś gładzi szpachlowej to pikuś

a z makrami to nie wiem. W tym tygodniu żrę mięcho jak fizol :s Yers - wow. Ty pamiętasz początki forum!

[...] czas żeby zanotować coś. Dzień się wydłużył a czasu mniej. No więc znikneły mi zapiski miski heheh ale była czysta i planowana więc spoko. Trening dał mi wycisk chociaż początki były kiepskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01f9837ae9564dcb83cddc933b16cce1.jpg nawet potem bolało mnie całe ciało tak było intensywnie ale podobało mi się to jedyną wadą [...]

"Komandos płci żeńskiej", Krzysztof Chrapek, MMS Komandos, luty 2005 r. W zespołach bojowych GROM-u służą kobiety. Ich historia pokazuje, jak łatwo moż¬na zaprzepaścić wysiłek i entuzjazm ludzi, l jak łatwo pozbywamy się bardzo sku¬tecznego narzędzia do zaskoczenia przeciwnika. Wszak panie budzą mniejsze [...]

a skąd my to możemy wiedzieć? Początki z reguły są łatwiejsze, więc pewnie niedługo się skończy :-D

Rób ile możesz, zgaduje że to początki, też miałem z tym problemy, wyrobisz się ;)

Moje rady: - więcej mięsa - obetnij z 20-30 gram węgli i dodaj te kcal do tłuszczy (obserwuj wagę) - jeśli waga nie poleci to dodaj interwały po treningu, na początki na spokojnie 2x w tyodniu po 20 minut - kcal bym nie obcinał

No wiedzę to ja mam, tak zawodowo muszę być obeznana. Spokojnie, nie mam skłonności w tym kierunku, po prostu lubię w życiu porządek, ale nie za wszelką cenę :) Poza tym jak się wdrożę i wejdzie mi w rutynę to się nieco odkręcę. Zawsze początki są takie ekscytujące, a potem normalnieje wszystko :)

Początki, koniec 2005.

Poczatki awsze sa takie. Tylko ja pierwszą prace bede miał powyzej 5000 %-)

Powoli leci, początki trudne jak wszedzie, robota jest ale juz czaję sie na inną :p

Stare czasy :)) ile to tygodni temu było? moje początki, staz na forum dwucyfrowy xD pamiętasz muk jaki burdel byl u was w roberciku jak z tobą jechałem usem, piką :))