początki

[...] w przeciwieństwie do kyokujitsu który na tym forum jest 1 dzień i od razu nie wiadomo z jakiej beczki chce pouczać innych). davidooo ma tu swój dziennik, sam przechodził początki na sobie i na pewno źle ci nie doradzi. Za to kyokujitsu to ktoś w ogóle nie mający reputacji(nie żebym chciał kogoś obrażać, ale taka prawda) i o którym nic nie [...]

[...] wyników siłowych to klatka 140kg poszło raz... przysiadów i nóg nie robiłem i ostatnio 3tyg dorzuciłem trening jeden NOGI+MARTWY i na nogi 140kg-3razy martwy 160-raz takie początki myślę, w pracy się nadźwigam więc myślę że do następnego lata coś zemnie będzie :-) a mma to wiadomo nie na zawody tylko sam dla Siebie i dla bezpieczeństwa bo teraz [...]

Co do treningu to Michaił dobre robi no ale zależy co na kogo działa. Co do odżywek to nie lepiej na początek jakieś mono?? xpand poczekalby :) Poza tym moim zdaniem kreta przy dobrze przygotowanej diecie teraz nie ma sensu. Ja cwiczylem 4 miechy bez diety praktycznie 0 efektów. Początki z dietą 3-4kg/ miesiąc czystego mięśnia ( jestem ekto [...]

To i ja cos napisze -boostery wszystkie smaki super no moze czeko-wanilia jakas taka nie bardzo ale tak to pychotka, najlepsza 3: owoce lesne, marcepan, banan -nitroprogen pilem tylko czekolade i jest super smak rozpuszczlnosc itp -perfect whey czeko lepsza niz wanilia jw. -nigth oba smaki sa ok fajnie sie to je przed snem -bialka z vs: 1 [...]

[...] ćwiczyć rok i nie mieć efektów. Piszesz coś ironicznie o genetyce. Kolego wieloowocowy, co jest takiego nadzwyczajnego w zdobyciu 8kg mięsa w rok? Dodając iż były to moje początki, a jak zawsze na początku idzie :) Dla mnie człowiek który jest sczupły, nie zalany może w rok zrobić miłą dla oka, ładną sylwetke, tylko to się liczy osób, który [...]

EDIT Co do Solisa wierzę w niego,bo on początki kariery PRO i walki wygrywał łatwo...A nie miał wogóle trenera...Trenował praktycznie sam...Ze zwykłym jakimś bucem...To robi wrażenie.teraz ma swojego starego trenera.. Wierzę ,że Kubańczyk jest zrobiony z tej samej gliny co Larry Holmes,który otłusczony w wieku ponad 40-stu lat pokonał Mercera dał [...]

Ta walka to chyba najwiekszy zawod 2011 ;/ Solis ladnie zaczal,ale Witalij zawsze mial slabe poczatki... No niestety zle stal na nogach Solis Zmieniony przez - GRoX.pl w dniu 2011-03-20 00:06:06

Cóż, Vitek po raz pierwszy od lat nie był tak dominujący jak zawsze. Czyżby początki starości i szansa dla Adamka? Muszę przyznać że Solis nieźle neutralizował jego lewy prosty, ładnie się ruszał i skracał dystans, choć myślę że przy tej wadze i tak w końcu by się zasapał, być może wygrywając początek walki. Nie liczę na rewanż, w końcu [...]

początki ćwiczeń ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48ea7f340954f2e8532cd2f97771d2e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e812d2e0ef154d6fb0b08f8dab24563b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41543facef2c434c8d9fb514ba86e1e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fab037d3347b456ea108b29e26a9e822.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba423fbfaeaa44768ad97fff392490ab.jpg

Martucca cwiczenia byly na pilce , wiec stosuje hantelki 2kg. Szczerze to sama nie wiem jaki ciezar powinnam stosowac. Poczatki sa ciezkie ;) Juz sobie obiecalam, ze jak tylko bede w Polsce na urlopie zapisuje sie na silownie. Niestety tu, gdzie pracuje nie mam mozliwosci.

Powoli skompletujesz sprzęt, początki są zawsze trudne ;] Jaki masz staż treningowy ? i ile masz lat ?

zbyt forsowny ten plan. proponuję plan ulozony przez specjalistę: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 1 strona cykl 1 , ale dalsze strony dlasze cykle NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

To zależy co rozumiecie przez tracenie czasu, bo można i wydać kasę, żeby się dowiedzieć, że trzeba się "męczyć" i gluten wywalić To tylko jedzenie, początki są trudne z kombinowaniem co można zjeść, później już wchodzi w nawyk. Tunrrida micha krystaliczna

http://storage.sfd.pl/1/images2007/20070528165019.jpg 2007 sie dzialo aaa poczatki :)

ale ja nie zamierzam marudzić. Wiem, że początki są najtrudniejsze, więc zamierzam się zmobilizować, pozytywnie nastawić i cierpliwie czekać :)

Załapałem sie na foty Nasze początki .

Hello laseczki Madziunia - ten pierwszy makijaz ktory wklejalas to moj najukochanszy! Lejka - widze ze poczatki miałysmy takie same. Co do dawania Sogów to ode mnie tez masz. Niestety nie mozesz dawac jednej osobie wiecej niz jednego soga (w jednym dziale) wiec pewnie nie naliczylo tych ktore nam wklejałas No ale licza sie intencje, hihi Dione [...]

Witam wszystkich ! Moje dążenie do obecnej sylwetki można opisać w paru etapach :-) ETAP 1 };-) Sam początek mojej przygody zaczął się tuż przed początkiem mojej przygody ze szkołą, mianowicie wakacje przed 'zerówką'. Tak więc nic nie zapowiadało tego, że w wakacje złamie nogę i z chudego dzieciaka w 2 miesiące stanę się prawdziwym monstrum. [...]

Spoko, to dopiero początki ;-) Będzie coraz lepiej :-) Odnośnie skóry wspomniałam w spamie, ale mogło Ci umknąć w tym chaosie: zapytaj Curarę. Ona ma rozpiskę suplementacji/diety na poprawę stanu bardzo suchej skóry atopowej.

Początki treningów po kilkuletniej przerwie..