początki

04.08.2011 czwartek trening aero – trucht na świeżym powietrzu 45 minut tetno: srednie: 167 max: 179 Tym razem zrobiłam przebieżke duzo ciekawszą niż kołowanie po bieżni - po osiedlu i polem, trafiłam na żniwa więc wróciłam zakurzona odpadami zbożowymi, biegłam ok. godz. 16 w upalnym słońcu, ciężkawo było, tętno szalało, ale dobiegłam. [...]

dokładnie. Rano nawet ze 150g ww walnij. No i powodzenia, początki zawsze są trudne, a potem idzie z górki

[...] samopoczucie: no super, super, wymęczyłam się jak szalona aktywności: trening A - było sporo macania ciężarów, obadania nowego sprzętu, więc trochę dłużej się zeszło, ale to początki, finalnie byłam skonana i aż mnie mdliło #-P ciężary słabiutkie, ale myślę, że wynikło to z badania sprzętu no i niektóre ćwiczenia były nowe, więc nie wiedziałam od [...]

[...] że idealnie, święta prawda, że pisane są mi mniejsze a częstsze posiłki :-)) rano wstaje bez twardego brzucha miska 1915 kcal B120/T75/W190 narazie nie podobają mi się początki tej miski, bo wpakowałam się w spory kawałek karkówki, który sobie upiekłam i go tak wyjadam przez 3 dni %-) pyszna jest, ale nabija mi tłuszcze i reszta posiłków [...]

Fajnie że napisałaś tego posta. Trzymam kciuki i wierzę że sobie jakoś wygospodarujesz czas na treningi.Początki w nowej pracy zawsze są trudne.

[...] żałujesz, że się zadziały, zrobiłaś krok do przodu. aczkolwiek z tego co piszesz lekko nie jest. wierzę, że z czasem będzie jednak :) miło się czyta że wracasz do działania, początki po przerwie, wiadomo, że łatwe nie są. ale znając Twój upór i to co pokazałaś wcześniej to wiem, że wpadniesz w rytm szybko. czego Ci z całego serca życzę. jak nie [...]

[...] je wygrać i nic więcej,niech lepiej dadzą sobie spokój,z takim podejściem nic nie zdziałacie...na zawodach najprawdopodobniej będzie Jarek Olech,Janek Wegiera,siądziecie i porozmawiacie z nimi jakie były ich początki,czy od razu zdobywali tytuły mistrza świata...najważniejsze żeby wystartować pierwszy raz,a potem będzie juz tylko łatwiej...

[...] rada :-). Dzięki wszystkim za pochwały :-) Wczoraj był marsz (powtórzę dzisiaj) i jazda na rowerze (tylko 15km a chciałem zrezygnować po 5km :-( ). Rano trening klatki - podciągania na drążku jedynie po 6p a reszta bez zmian. Miałem początki kurczy tylnej strony uda :-(. W nocy silne (jak nigdy) skurcze łydek i dwugłowych a nawet czworogłowego!

Panie Janku, pytam z czystej ciekawości - na tym awatarze to kiedy to było? Szczerze to nie pamiętam. Może 10 albo 11 lat temu? Wtedy były początki kulturystyki klasycznej i była kat. do 170cm wzrostu z limitem wagowym +2 kg a więc gdy dobrze stanąłem to mierzyli mnie na 167 cm :-) i mogłem ważyć 69 kg na weryfikacji. Potem zrobiono kat. do 168 [...]

[...] , takich emocji i przede wszystkim formy :-D chciec to móc! trzymam kciuki za Twój głowny start i śledzę dalej dziennik fajnie się również tutaj rozwinąłeś i rozkręciłeś, początki takie nieśmiałe, a teraz jeden z lepszych dzienników na forum na pewno , smacznego! @Kuba wielkie dzieki, To motywuje mnie do dalszej pracy :-)) Masz racje kto by [...]

No właśnie. Trójbój to trójbój, zawodnicy nieprzypadkowo trafiają na podium - po prostu podnoszą najwięcej. Teraz można tylko czytać o pięknych czasach, kiecy ciężarowcy, trójboiści, kulturyści czy gimnastycy ćwiczyli na jednej siłowni w (pod pewnymi względami) podobny sposób. To była 'jedna rodzina'. Teraz trójbojowcy nie lubią kulturystów, bo [...]

[...] 90 kg i to mu starczyło. W obu niewiele zabrakło, a zarzut byłby nieudany, górna faza też nie była lepsza (wymęczone ledwo, ledwo 1 powtórzenie wyciskopodrzutu). Trudne są początki ;) Kolejny koksik obserwował moją końcówkę MC, więc szło lepiej Przy MC gość z obsługi burzył się, że za głośno ciężarem uderzam w ziemię: "Jak jest panu siły [...]

http://creatiopr.pl/poczatki-jednostki-grom-akcje-polsce/

Do góry masz słowka kazde w ramce,a ponizej masz 3 poczatki zdan. I klikajac na dane słowo zaznaczasz je,i pozniej drugi raz klikasz na miejsce które chcesz wstawic. Mozna dowoli zmieniac miejsce polozenia'' słowa takze spoko. Czasu jest duzo niby ale jak jak ***** obok sie lampiła mi ekran to troche miałem jedno zdanie przekrecone;D Wady podałem [...]

Poniedziałek -rozgrzewka + trening 125minut--dostałem w kość --trening taki wyczerpujący --ale to początki chyba w następnych będzie lepiej:-),przerwy między seriami 60-90 sek między ćwiczeniami około 2 min ,miałem dzisiaj ćwiczyć ''10''ki -lecz zrobiłem 2-gim treningiem też ''15'' --w środę będą na inej rozpisce ''10'' a w piątek na jeszcze innej [...]

[...] na dzień. Najważniejsze jest pomieszczenie odpowiednie oraz na jakiś okres zapewnienie mediów .Gdy zapoznałem się z działalnością takich stowarzyszeń pozyskiwaniem środków początki nie są łatwe .Dopiero po 2-uch latach działalności możliwości są większe .Co mnie nie zraża wiem że to jest potrzebne ,idę w teren dalej drążyć temat :-) Zmieniony [...]

[...] na dzień. Najważniejsze jest pomieszczenie odpowiednie oraz na jakiś okres zapewnienie mediów .Gdy zapoznałem się z działalnością takich stowarzyszeń pozyskiwaniem środków początki nie są łatwe .Dopiero po 2-uch latach działalności możliwości są większe .Co mnie nie zraża wiem że to jest potrzebne ,idę w teren dalej drążyć temat :-) Zmieniony [...]

Ja Mistrzu-Giaurnemo " studiowałem " tylko i aż życie .Jakże inne początki od tych którzy mawiają ," dzieciństwo miałem normalne jak wszyscy " ,nie nie wszyscy mieli normalne dzieciństwo i równy start w życiu. Lecz wspomnę że " swoje studia " ukończyłem z wyróżnieniem :-D

Ja Mistrzu-Giaurnemo " studiowałem " tylko i aż życie .Jakże inne początki od tych którzy mawiają ," dzieciństwo miałem normalne jak wszyscy " ,nie nie wszyscy mieli normalne dzieciństwo i równy start w życiu. Lecz wspomnę że " swoje studia " ukończyłem z wyróżnieniem :-D Najważniejsza z wszystkich szkół:-)) Nie wszystkim jest (było) dane do [...]

No javelin elegancko. Pamiętam swoje początki jak mi znajomy polecił żeby wzmocnić rotatory, wchodziło jak złoto :-)) chciałbym rotować ćwiczenia pomocnicze co miesiąc, choć nad niektórymi zastanawiam się czy nie lepiej by było by pozostały na 2 miesiące, lub więcej.