początki

kurcze, nie ma to jak twade początki... przebrnąłem przez 39 stron postów tylko dlatego, że zainteresowałem się KM. teraz czuję się raczej zniechęcony... z drugiej strony motywację mam dalej taką samą. nie trenowałem i nie trenuję. w ostatnich latach zostałem kilka razy napadnięty, czasem trafia się jakaś bójka - tyle wiem. około dwóch miesięcy [...]

Wiem o czym mówisz. Miałem podobnie w technikum zanim sie nie przepisałem. Wtedy zaczełem chodzić na siłke. Pamietam początki 40 kg na klate, 29 na witce. Teraz już inna bajka, raczej ja prowokuje kolegów z klasy do przepychanek czy walki w parterze wyższych i cięższych od siebie. Wiec śmigaj na siłke i bądź cierpliwy, pamiętaj że masa z powietrza [...]

Ok. Sprawa wygląda mi na początki właśnie dyskopatii. Jeśli tak pobolewa o jakiś czas, to musisz zacząć rehabilitację, ponieważ jeśli będziesz to ignorował, to prędzej czy później dojdzie do uszkodzenia dysku. A wtedy to wygląda tak, że już nic naprawić się nie da. Jeśli dyskopatia jest poważna, to niemożna nawet zrobić przysłowieowej kupy z [...]

[...] basenu, to przez resztę tego dia czuję ogromną ulgę i nie wiem w ogóle, że mam kręgosłup. Pozatym ćwiczenia na ławce płaskiej. I tak to z grubsza wygląda. U mnie wykryto początki dyskopatii, więc się oszczędzam. Z tobą też będzie ok, tylko radzę już do końca życia nie zapominać, że masz kręgosłup, ponieważ o kontuzję nietrudno. I NIGDY nie [...]

Ja bym przeswietlil kregoslup i zrobil badania: OB, CRP, RF i morfologie. To wazne, bo moze to byc np zesztywniajace zapalenie kregoslupa, albo seronegatywne zapalenie kregoslupa. Czasami poczatki choroby sa malo wyrazioste i diagnoza stawiana jest pozno, co moze prowadzic do kalectwa. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Ooo przepraszam, zagalopowałem się. Juz daje ! :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: matiaspl PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,6kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 [...]

[...] go odżywką. Jedynie THS było wysokie na 9 - euthyrox obniżył mi na 3 - serce się uspokoiło ale niekiedy hmmm.. dopada mnie stres więc wydaje mi się że mogą być to początki nerwicy ale mam nadzieje że to nie to :) Wysiłek zawsze działał na mnie kojąco. Dlatego proszę o pomoc i ocenę. Zmieniony przez - Rick69 w dniu 2014-07-29 10:32:51 [...]

[...] własnie grapefruita. Rozpuszczalnośc bardzo dobra, wiadomo powstaje osad ale to normalne. ZEROOO piany, bardzo dobrze! Smak... och, wspominam moje BCAA Xtra o tym smaku i początki mojej przygody z silką. Super smak, najlepszy jaki piłem ogólnie z róznego rodzaju suplementów, nie tylko amin. Polecam wszystkim grapefruita. Na pewno się nie [...]

"Czy Alivio beda ok na poczatki ale nie takie delikatne w gorach ? czy lepiej jednak kupic 4400 z mieszanka deore/alivio ?" alivio będzie ok na początek i na koniec też chyba że chcesz zostać zawodowcem wtedy kup rower za 10tys na xtr dla amatora nie widze sensu wydawania kasy akurat na lepsze dużo droższe przerzutki tym bardziej że [...]

No to po 1,5 roku powrot... sporo sie dzialo - caly zeszły rok to jakas pomyłka... diety + trening + aeroby bez zadnego pomyslu i do tego sensu... W czerwcu tego roku postanowilem wziąść się za siebie na poważnie. Od marca były małe przymiarki, 3 miesiace pozniej przycisnąłem. Waga w marcu 135kg, w czerwcu 127 Dietetyk rozpisał mi dietę, pare razy [...]

to smutne jak się słyszy: "Pudzian nie ma co szukać w MMA, powinien zrezygnować" dlaczego? Czy to nie oto chodzi w sporcie żeby się sprawdzić? To dopiero jego druga walka, a wy chcecie by latającą balachą kończył... Fakt, z Sylvią nie wygra (choć liczę na to, że będzie inaczej), ale Sylvia to naprawdę dobry przeciwnik, a to będzie 3 [...]

Przeczytalem od poczatku do konca, pmietam jak zaczynalem, nazlozylem sobie 30 kg na skosnej i po chwili krzycze do kumpla kamil pomoz przygniotlo mie a zastanawialem sie czemu ta laweczka jest taka krzywa itp , poczatki bywaja trudne... a kolesi , ktorzy po tygodniu sie wykruszaja jest na prawde mnostwo ...

daj 2gr tluszczy 140-150 gr to moim zdaniem miniumum zebys nie chodzil glodny i po 2 tyg nie zrezygnowal ztej diety ale i tak ostrzegam ze poczatki sa tragiczne wegl ok tylklo przed i po treningu reszta warzywa miecho i "smalec"

Wiec podsumowujac... Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, [...]

Wiec podsumowujac... Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, [...]

1.)Z technika na silce jest troche jak z ta w SW. Na treningach staram sie na nia zwracac uwage, ale tak jak w walce idzie na bok, tak przy wiekszych ciezarach staje sie drugoplanowa 2.)Domyslam sie, ze chodzi Ci o brzuch i prostowniki plecow? Jezeli dobrze rozumuje to poswiecam im sporo energii. sa to bardzo wazne miesnie nie tylko przy budowaniu [...]

NASTIC- mój syn miał profesjonalną rehabilitacje zaraz po rekonstrukcji, uważam że zrobiliśmy wszystko co możliwe. 3 lata temu jak miał zabieg to były początki Larsa i tak jak piszesz dużo zalezy od kompetencji lekarza . Nie mam nic do zarzucenia lekarzowi który operował syna ale pewnie nie miał jeszcze takiej wprawy. Najbardziej mam żal że, [...]

no to dział odżywienie, tam ci napewno pomoga białeczko lepsze niz nic, wiadomo poczatki- pewnie problemy z białkiem, bo mamie nie powiesz że innego nie bedziesz jedzonka jadł:) druga sprawa to ze linki z allegro sa zakazane(wiem jestem hamem:P:) zdr.

****a osesek naucz się czytać ze zrozumieniem a dopiero potem zabieraj głos A co do dissu na Liroya to nie zapominajmy że to był 95 rok i wtedy w rapie było w**** bluzgów i jego początki w polsce Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-10-03 10:05:45

@idzkos ja ważyłem wcześniej mniej,a jak byś czytał w moim poście o cyklu wszystko byś wiedział że początki mojej diety nie były zbyt dobre i dopiero od jakiegoś czasu waga mi idzie. A zaczynałem od 57-58 kilo, a testowanie diet nie oznacza że każda ci da wagę bo nie zawsze ułożysz dietę za 1 razem w 100% dobrą. Tylko wiesz ja po kilku miesiącach [...]