DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka, czosnek, ogórek kiszony Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, przywrotnik 3x, herbata lipowa 2x, nalewka malinowa i jajeczna (dla zdrowotności) Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, [...]
azii, malgo421, Danones, redcow };-) Nie ma srania po gałęziach. SIŁAAA! DNT, B 150/ W 200/ T 73 Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, czosnek, Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka Od siebie: [...]
DA, B 150/W 200/T 73 7.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, białko AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 4 h -> nogi Od [...]
DT/DA, B 150/W 250/T 73 10.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, kapusta kiszona Picie: woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 3 -> Fitness + inne = [...]
Martunia, men jutro ok. południa zjeżdża mi do domu, to będą foteczki :-) Ciągle bujam się z @, która niby się zaczęła, ale jeszcze jej nie ma i jestem dość opuchnięta ;/ co się odbija bardzo na wyglądzie tyłka i nóg. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]
Martunia, kuruję się jak mogę, nei jest źle :-D Z katarem da się ćwiczyć ;-) ---------------------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e803a60e43d7402bb155b33b0b0abe31.jpg DA, B 150/W 200/T 73 19.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/214fbb257f0d4303b777a7658d5c2662.JPG Warzywa: pomidor, kiszony [...]
martaoo4, no lubię sobie pojeść, no %-) Trening zaczynam "testować" jutro. Będzie wesoło :-D unplugged, dzięki };-) --------------------------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0983641a3b854ec0a2649a4805644d44.jpg DNT, B 150/ W 200/ T 73 20.11.2011 Miska: [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e6a378678ec42ec8dbcbf0f10bd0b32.jpg DT/DA, B 150/ W 250/ T 73 23.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/144a320847c949c292b36a1490ab0ade.png Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, ogórek kiszony, Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x , mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT ZMA L-Leucyna Whey 100 sup. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f51be0c8462348a2b1ac09b45cb538a4.jpg ---------------------------------------------------------------- DNT, B 150/ W 200/ T 73 27.11.2011 Miska trzymana, suple jak zawsze. Nie zapisałam w dzienniku spożytego szamu (w sesnie nie kliknęłam zapisz, i nie potrafię tego odtworzyć). Aktywności ->callanetics [...]
Saidka, no teraz to się mogę w końcu masła najeść :-D Shrimp, };-) Wrong, świecisz przykłądem %-) ------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bb614733f234953baa51f1494c0ee15.jpg DA, B 150/W 200/T 73 29.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/655950b612c44875b905ca8cab109efb.png Warzywa: kiszona [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/440d14d3005946bca09b6d2067448842.jpg DA, B 150/W 200/T 100 1.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81ff608b92d44b0291c3fd9562f9e909.png Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, ogórek kiszony, cebulka, buraczki (niedużo) Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold [...]
skeni, dziękuję za miłe słowa :-) i nie ukrywam, że z ciekawością oczekuję na Twoje podsumowanie, bo na ostatnich fotach pokazałaś b.fajną formę :-)) futrzaczka, };-) shrimp2, mariolka08, same wypiski to nuda. Musiałam wrzucić coś, co podgrzeje atmosferę%-) ------------------------------------------------------------------------------ [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36fa33d31421450e8b0b5d691bd191fd.jpg DA, B 150/ W 200/ T 100 5.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab7d8ee465f54a62aa1fc74fdf2930dd.png Warzywa: ogórek kiszony, kapucha kiszona, cebulka, pietruszka Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , czarna herbata, mięta, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: L-Leucyna, sup. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e464fd1ecec04b1483bbd4984d6180c3.jpg DT/DA, B 150/ W 250/ T 100 6.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac21cc7475604380aa9281e457a3846d.png Warzywa:marchewka, buraczki, cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Isolite [...]
Saida, };-) futrzaczka, takie podejście to dopiero od kilku dni mam, ale się sprawdza, więc zmieniała nie będę ;-) Lejjla, bardzo ciekawa jestem odwadniania. Zobaczymy, co ze mnie wyjdzie po %-) Lady M , jak się za dużo nad tym zastanawiam, to zawsze dochodzę do momentu, kiedy kminię, co będzie, gdy Marta mi obetnie miskę %-) dontknow, [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89feae2badd04db49bd3651ca4aa8ce4.jpg DT/DA, B 130/ W 250/ T 110 13.12.2011 Miska: Ilość miodu wynika z zayebistego bólu gardła - leczyłam się herbatą lipową + imbir +cytryna+miód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c57130cdd3f413dbc97e52cb9a2a037.png Warzywa:cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i [...]
Hub, %-) --------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8207b485956e47b68c4a6251dde99847.jpg DA, B 150/ W 200/ T 110 16.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e79c14f11914f4d9a42ae146a7fc04b.png Warzywa: ogórek kiszony, kapucha kiszona, buraki, brokuły Picie:woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b60a96499f947429c601ed51bd8cb6c.jpg DT B 130/ W 250/ T 110 17.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7328171c0201417cbd680351b348caf2.png Warzywa: cebula, kapusta kiszona, ogórek kiszony, pieczarki, Picie: woda 4 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x , mniszek, Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Isolite CM3 sup. [...]
MagdaK, dziś się poprawiłam :-D Lady M , brak węgli jest do przejścia. Czuję się trochę jak na odwyku (podobnie miałam na początku czystej miski). Organizm mój nie wie, o co się mnie rozchodzi ;-) -------------------------------------------------------------------- DT 19.12.2011 II dzień odwadniania Miska: [...]
TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)
[...] BWT 120/30/75 1320 kcal BWT 121/30/75 1265 kcal 1. Jaja + masło + por (20g) 2,3. Warzywa zielone + wołowina + masło 4,5,6. Wołowina + awokado + mleko kokosowe + picie (dużo, >6l), kawa x1, herbatki na nery, napar z ogonków czereśni, napar z kminku, krople na żołądek Jest dobrze - gdy nie piję przez jakiś czas to straasznie mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
