picie

Przy treningu na silowni picie alko nie jest wskazane , tym bardziej przy kreatynce a trawka mhm.Gdyby w Polsce byla legalizacja to czemu nie , wiedzialbys co palisz a tera wszedzie masz jakos chemie pododawano i dlatego odradzam chyba ze nie dbasz o swojo glowke i do tego wysusza , tylko spojrz na tych co palo , pozdro!!!

Ja prpoonuję picie izolatu 20-30 min przed końcem treningu. Jako szybkowchłanialne źródło aminków. po trningu carbo i ok 1 godzinka po normalny posiłek potreningowy

Jeśli wypijesz zbyt dużo wody, w pewnym sensie "napuchniesz". Niekorzystnych skutków nie ma, bo twój organizm wcześniej czy później ją wydali. Zalecane jest picie 30ml wody na kg masy ciała, najlepiej pić ją w małymi łykami między posiłkami. W czasie upałów i treningu ta ilość będzie oczywiście większa. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu [...]

Picie za dużej ilości wody może zaburzyć równowagę wodno-elektrolitową.

dokładnie jest jak mówi Pinter...wlewanie w siebie hektolitrów wody nie jest najlepszym pomysłem! owszem warto pić ciut więcej niż zwykle...ale nie przesadzać! Picie nadmiernej ilości wody przyniesie odmienny skutek od zamierzonego...zwyczajnie wypłucze spożywaną kreatynę z organizmu:(((( Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]

Mozesz, ale kawa rozpuszczalna to syf. Polecam Ci picie zwyklej. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-16 11:16:13

[...] zalezy od diety ale mozesz ja uzupelniac gainerem. Ale oczywiscie jak dzien bedzie sie skladal z normalnego sniadania, obiadu i kolacji to male te przyrosty beda. Musisz gdziesz normalnie szmac z 6 posilkow i do tego gainerek na uzupelnienie. Wtedy masa pojdzie :) Uwazaj na picie duzej ilosci weglowodanow bo pozniej to fat sie robi z tego .

Picie kawy może zaszkodzić. I to nie tylko teoria, bo mnie zawsze skurcze łapią po kawie :-D

[...] cie martwic ale jest bardzo drogi do koksów jak metka nie oplaca sie go brac bo znacznie przewyzsza cenowo koks ok 200zł za opakowanie. Co do nerek to z pewnością pomaga picie duzych ilości wody, jednak mało starydów naprawde mocno obciąza nerki zaliczają się do nich np Anapolon czyli sterydy dla naprawde zaawansowanych więc raczej nie masz [...]

najważniejsze jest rozłożenie posilków.Na przykład na noc nie jest polecane picie mleczka bo zawiera laktoze i odklada sie w tłuszcz.Mleko najlepiej rano,ale bialko musisz czerpac też z innych produktów,najlepsze to tunczyk,pierś kurczaka,jajka. "giiNgeRrKa"

[...] (wynikającą z mechanizmu działania) – czyli większa skuteczność w osłonie i odbudowie stawów - ma w składzie korę sosny nadmorskiej co powoduje zmniejszanie sztywności stawów i bólu stawów a zwiększanie sprawności fizycznej i na treningu dajesz z siebie wszystko, -picie wody w dużych ilościach, ja na treningu potrafię wypić do 2 litrów wody

Szczególnie podczas aktywności fizycznej , częstsze picie natomiast małych ilości tak żeby nie 'leżały' na żołądku

ja odpowiem ci tak trzeba pic tyle ile organizm potrzebuje , picie nadmiernych ilosci wody tez jest niekorzystne dla organizmu bo wypłukuje cenne minerały i witaminy.

Dzięki serdeczne. Picie do 'zgona' bardzo rzadko mi się zdarza,ale w weekend np.przy sobocie mam chęć wypić i kończę dopiero na piątym piwku( nie jest to w każdy weekend) ale przeważnie. sam mój nick mówi sam za siebie,że lubię. Wielu doświadczonych ćwiczących każe zadać mi sobie pytanie czy chce jedno czy drugie (siłownia czy wypitka) a ja lubię [...]

[...] jeśli już chcesz to nie za często i nie za długo ,szkoda zdrowia i pamiętaj,że na solarium opalasz się tylko promieniami UVA, gdy na słoncu masz i UVA I UVB. Ale tez nie wolno za długo,ogólnie jeśli chcesz poprawić koloryt skóry pomoże ci w tym właściwe odzywianie sie bogate w beta karoten, czyli takie jak merchew, picie soków z marchwii itp...

a ja mam pytanie co ma do tego picie alkocholu? bo kumpel mi mowil ze jak go napompowalo po kreatynie i sie napil to mu to zeszlo jaki jest wplyw alko ?

[...] gdy zaczynasz jeść i napinają się mięśnie przełyku, nerw błędny wysyła wiadomość, żeby Ci soki puściły... Tak, że jeden pies i tak wpada to razem i zaczyna się mieszać w soczku. Jedyne co by można się zastanawiać,czy picie wypić przed, a nie po by robić wielką bryjkę, z którą się będzie długo męczył organizm. Tekst z jajkami świetny...

Dietę należy zbilansować w taki sposób aby tego nie musieć robić. Picie samej w sobie oliwy nie przyniesie żadnych korzyści.

[...] za syntezę glikogenu czy krzepliwość krwi. Pamiętajcie, że film Rocky to film fabularny, nie dokument :-PP Tu macie rzeczowy i krótki artykuł a propos ptk. 2 http://potreningu.pl/diety/artykuly/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni Zmieniony przez - kopyto w dniu 2014-04-19 17:12:40 Zmieniony przez - kopyto w dniu 2014-04-19 17:13:07

przejrzałem Twój dziennik, ja bym na tOwim miejscu zmienił dobór produktów żywnościowych, dajac tlsuet mięsa, ryby morskie, domwej roboty sosy jako spoiwo do dań z ryżem czy makaronem. poza tym picie ponad 100m l oliwy dziennie to pomysł wyjatkowo słaby...