Kolejność spożywania w/b/t w obrębie posiłku?

Załóżmy że średni posiłek spożywa się około 20-30min.
Czy jest jakaś różnica w przyswajaniu białka, jeśli wrzucimy jego większość na sam początek/sam koniec posiłku?

Wpadło mi to do głowy przy dzisiejszym śniadaniu jak pochłonąłem wszystko a potem zostały mi jeszcze jajka ;)

Obojętne, jedz jak Ci pasuje

Wpadło mi to do głowy przy dzisiejszym śniadaniu jak pochłonąłem wszystko a potem zostały mi jeszcze jajka ;)





łokvrwa

Moze to miec znaczenie przy pewnych produktach, ale raczej nie ma co sobie glowy zawracac.

Ogólnie nie ma to większego znaczenia

Soki żołądkowe zaczynają działać jak Twe gały widzą talerz z kaloriami. Następnie gdy zaczynasz jeść i napinają się mięśnie przełyku, nerw błędny wysyła wiadomość, żeby Ci soki puściły...

Tak, że jeden pies i tak wpada to razem i zaczyna się mieszać w soczku.

Jedyne co by można się zastanawiać,czy picie wypić przed, a nie po by robić wielką bryjkę, z którą się będzie długo męczył organizm.

Tekst z jajkami świetny...

no wlasnie, dobrze jest po posilku odrazu pić ? IMO zdaje mi sie jak koledze wyzej ze soki zoladkowe zabradzo sie rozcienczaja i przez to dluzej sie trawi. Dobrze mysle ?

IMO zdaje mi sie jak koledze wyzej ze soki zoladkowe zabradzo sie rozcienczaja i przez to dluzej sie trawi. Dobrze mysle ?

Koledzy kulturyści powiedzą, że to idealnie bo długo się wchłania i głodni nie jesteśmy
Ale na diecie kulturystów się nie znam. Ogólnie w 'zdrowym żywieniu' raczej radzi się pić 2/3 godziny po posiłku lub 0,5 godziny przed.

Ale też nie ma co przesadzać

ok dzieki. Łap sok