picie

no i chłopak sie wystraszył. on kiedyś chyba pytał o picie herbaty

[...] Przy niskozmineralizowanej - mozna pominąc, ale przy staropolance, czy muszyniance - juz wziłabym pod uwagę uzyskanie napoju stricte izotonicznego jest niezmiernie trudne. Wymaga precyzji. Osobiscie polecam po prostu picie -nie-hipertonicznych płynow. Czyli albo hipotoników, albo izotoników. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-05 13:12:52

[...] Kobiet jest akurat nie na miejscu... tak samo jak bys porównał do klocków lego wiec baw sie nimi dalej... Ja również nie tykam piwa bo mi ta gorycz przez gardło nie przechodzi... Oczywiście nikogo nie maiałem zamiaru obrazić Po za tym picie pol litra piwa dziennie podpada pod alkoholizm... Zmieniony przez - X-KoGuT-X w dniu 2007-11-04 12:29:03

wegle uzupelnie i kalorie i dlatego lepiej regeneruje Center racja.Stara szkoła,picie piwa po treningu.Nie chodzi o alkohol,tylko o słód zawarty w piwie 110 IG .

Nawadniam sie ciagle, staram sie 4-5L wody rozplanowac na co kilku godzinne picie w wiekszych ilosciach.

Jedyny sposob to obliczyć zapotrzebowanie kcal - dodać 300kcal ( musi być nadwyżka) ułożyć dietę i pilnować jedzenia - jedzenie na oko a tym bardziej picie bulków nie wiel ci pomoże jeśli nie wiesz ile masz jeść i ile jesz ,

[...] ze organizm sie przyzwyczaja do kreatyny ale to nie jest jedyny powod przerw miedzy cyklami gdyz kreatyna dosc mocno obciaza nerki i dlatego tez zalecane jest dosc duze picie wody podczas cyklu by nie obciazac nadmiernie nerek zapewniajac im duzo filtracje!porocz tego gdzies przeczytałem (jakies czasopismo nie pamietam) ze kreatyna odgrywa [...]

wątrobe mam zepsutą przez picie /nigdy mi nie smakowały tego typu potrawy jak noga z kurczaka czy coś .nie wiem popróbuje tego jeszcze jak mnie nie cofnie to pewnie na siłe bd jadł bo chce schudnąć za wszelką cene :>

a smakował wam prolangutam czekoladowy ? bo picie go do przyjemności nie nalezy

picie kawy a przyjmowanie kofeiny w tabletkach to dwie rózne rzeczy poniewaz w kawie sa setki zwiazków chemicznych które neutralizują efekt działania kofeiny. Kofeina przyjmowana w czystej postaci np. tabletek kofeinowych da nam porzadnego kopa

[...] odpowiedź zdecydowanie pierwszą, jeżeli po treningu w krótkim czasie jesteś w stanie zjeść pełnowartościowy posiłek to nie ma sensu pić carbo, natomiast nie zgadzam się że picie białka po trenie jest dobrym wyjściem, zdecydowanie ważniejsze jest przyjęcie mixu węgli z białkiem (czyli posiłek, lub białko + carbo) bo takie połączenie dużo [...]

ale picie ani bialka ani carbo nie jest koniecznie pic po treningu?? bo zastanawialem sie czy niepic bialka po treningu pozniej posilek bogaty w weglowodany oraz jakas piers z kuraka:P

[...] po treningu musisz uzupełnić zapasy glikogenu, bo inaczej wchodzisz w fazę katabolizmu jak to zrobisz to już twoja sprawa. Ja po treningu zdecydowanie wolę zjeść porządny posiłek. Jeżeli zjesz posiłek bogaty w białko i węglowodany to możesz ominąć picie jakiejkolwiek odżywki. ( Osobiście po takim posiłku dopijam sobie w ciągu dnia białeczko )

[...] temperatury mają to do siebie że organizm powoduje ze się duzo bardziej pocimy by ochłodzić organizm co powoduje szybsze odwodnienie i zwieksza się zapotrzebowanie na picie … Znowu nisze temperatury powodują to do siebie że organizm musi podwyższyć temperaturę ciała co powoduje większe spalanie kalorii przez nas spożytych (tak [...]

przecież to praktycznie picie samego cukru

Nie pij tego syfu ja mam przez te picie problemy z sercem (arytmia)

Wybiera się albo picie i imprezy albo siłownia i koksowanie

[...] należy przyjąć odpowiednio wcześniej przed początkiem zażywania preparatu EXPANDER™. W przypadku sportów wydolnościowych trwających ponad godzinę, rozpocząć picie napojów elektrolitycznych lub energetycznych, jak najszybciej po starcie. Orientacyjne dawkowanie: Masa ciała Woda EXPANDER™ 50 kg 1.1-1.5 l [...]

ja robie tak: -przed piciem tłuste mięcho,mozna nawet wypić ze 2 łyżki oleju/oliwy + 1 tabs dayli formuly + pol litra wody. -wszyscy polecają picie w trakcie, pomiędzy drinkami/baniami ale wiadomo ze w praktyce raczej sie tak nie da :P - po piciu jakis paracetamol/aspiryna w dosyć dużej dawce (ok 1 grama) + duuzo wody. niezawodny mix :D

Ok, zwiększe tłuszcze. Najbardziej mi odpowiada picie oliwy z oliwek i jedzenie słonecznika - czy spozycie tych produktów moze być ok 80% udziałem tłuszczy w diecie? Oraz, czy 30g tłuszczy w kazdym posiłku nie bedzie za duzą iloscią? Nie niesie to konsekwencji w postaci niestrawnosci i problemów zołądkowych? Rowniez mam problem z posiłkami [...]