picie

Dziś aeroby.. 50 min orbi w zdrowym tempie. Pływałam w pocie. Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Picie: kawa, woda - min.3l, pokrzywa,zioła moczopędne --> 1,5 - 2l Apteka: wit.C 2gr, 1xZMA na noc, Omega Gold x 1. Zielsko: sałata, brokuł, ogórki. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-09-15

Wczoraj aeroby - orbi- 1 godzina. Dziś z przymusu też bo nawaliło mi się na łeb i na siłkę o 20 dotarłam. Więc aero - 50min. Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Picie: kawa, woda. Apteka: wit.C 2gr, 1xZMA na noc, Omega Gold x 1. Zielsko: brokuł, pomidory, ogórki kiszone i świeże... Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-09-19

[...] niewykonalnych nie uznaję. To mój sposób - prosty i skuteczny. Praktyczna rada - nie traktować ćwiczeń jako czegoś ekstra a jako taki sam element codzienności jak jedzenie, picie, sranie, ubieranie sie, mycie, sen itp. Nie możesz przecież całymi dniami chodzić niewyspany, głodny, spragniony, nieubrany, brudny i z zatwardzeniem - jeżeli do tej [...]

[...] zaliczam 2l herbaty w pracy i mam wrażenie, że wciąga mnie to głębiej, bo zaczyna mnie suszyć już podczas drogi do domu . Wszystkim osobom na redukcji baaardzo polecam picie dużych ilości ciepłych i bezkalorycznych napojów, bo w ogóle, ale to W OGÓLE nie czuję głodu dzięki temu. Prawdę mówiąc, czuję się ciągle napchana, przez co nie myślę o [...]

[...] Sami by chcieli na 100% miec chociaz te 35 w bicu ale maja za mało samozaparcia. Kase na siłke albo na sprzet do domu wola wydac na jakas impre, i przy okazji powiekszyc bandzochy. A potem mowi o takich jak my koks, misiek itd. Mowia tez ze to glupota...a mi sie wydaje ze cos lepszego niz cpanie, palenie i picie (nadmierne picie oczywiscie ).

[...] mam siły. Nie mam siły przebiec 5km w tempie, które wcześniej było tempem rozgrzewkowy gdzie po 2km w takim tempie dopiero zaczynałem biegać jakieś szybsze odcinki. Będzie picie na smutno }:-(((. To nie jest normalne więc już wcześniej poszedłem po poradę i z tego co mi lekarze zlecili zrobiłem: EKG - dzisiaj robiłem - wyszło ok morfologia - [...]

[...] nawodniony, ale cały czas pozostaje problem zawrotów głowy. Miałem już taki epizod 2 lata temu - zawroty z wymiotami- też na końcu redu, bez dodatkowych czynników typu picie, za to bardzo ciepło było, ale wtedy nie trzymało tyle. No i późniejsze badania typu TK głowy nic nie wykazały. Myślałem, że już dzisiaj rano będzie ok jak się [...]

[...] bardziej ku tej katastrofie niż covidowi ;-) szczególnie, że pierwsze ostre zawroty miałem w czerwcu 2019 czyli przed covidem no i koledzy z którymi rozmawiałem jeden starszy jeden młodszy ale generalnie 40+ czyli łapali się na picie płynu lugola ;-) ale covidowe osłabienie też mogło coś wywołać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-05-23 15:36:03

To jeżeli chodzi o picie, to jest nas już co najmniej 3 Hmmm w sumie jeżeli chodzi o BTW to planowałam je mieć na podobnym poziomie (tak zaleciła mi agak) i powiem Ci szczerze, że nad ilościami się nie zastanawiałam a może to i błąd Znaczy bardziej chyba patrzyłam żeby nie przekroczyć 1800 kalorii. Niestety jako świeżak i amator nie pomogę Ci w [...]

[...] Fasolki zjadłam nieco mniej, bo myślałam, że pęknę, ale to groszowe sprawy;-) Cieszę, się jak dziecko, że w końcu najem się orzechów włoskich:-D Od dzisiaj będę uwzględniać picie pod wypiską, bo ostatnio było go u mnie za mało i myślę, że po części to jest przyczyną moich nieszczęsnych wielkich bioder#-P Gdzieś przeczytałam wypowiedź Obli, że im [...]

Lalalala, dziś byłam na siłowniiii:-D Jeny, od razu mi lepiej... Długi weekend Jedzenie: czyste, ale nie liczone i myślę, że było go za mało. Jadłam karkówkę (pieczona, wędzona), ciemne pieczywo, masło, sałatkę (kurczak, brokuł, feta, makaron brązowy), buraczki, kapustę kiszoną, schab, żeberka, pomarańcze, i w sumie już nie pamiętam więcej. [...]

[...] działania. Nie tylko polski problem: ''Niemieckie nastolatki piją na wyścigi''; ''Duńskie kluby uczą dzieci pić. Nastolatki mają problem z alkoholem''; ''Glassing, czyli picie i bicie na Wyspach'' *** Pijaństwo zakorzenione jest w polskich obyczajach, w naszej historii. Propinacyjne dziedzictwo, wódka jako wynagrodzenie za pracę. Burdy [...]

[...] z sieci miejskiej oczyszczona tak by spelniala pewne normy no i gdyby ja nalewali w butelki to pewnie koszt z 5 moze 10gr litr:) Poprostu woda czysta bez bakterii. Natomiastjesli chodzi o picie na treningu czytalem troszke i wie, ze picie za duzych ilosci to niezbyt dobra sprawa bo wysilek z trawieniem nie zbyt wspolgra. Nerki dostaja baty.

[...] końcu barman powiedział: Nie! Przesadzasz! Ty już sobie daj spokój, bo się wykończysz. Mi akurat alkohol nie jest niezbędny, żeby dobrze się bawić. Jeszcze raz odradzam Ci picie w czasie cyklu kreatyny. P.S. Picie na "pełny" żołądek jest "zdrowsze" i zmniejsza efekt kaca. Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-12-16 10:02:35

nie zgodze sie z tym ze picie carbo nei ma sensu w czasie treningu. bo po pierwsze picie wegli spowoduje lekki wyrzut insulinowy co troche zminimalizuje produkcje kortyzolu wytwarzanego na treningu, dodatkowo napedzi synteze glikogenu miesniowego Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2013-10-28 10:40:53

[...] a po chwili łykać łyżeczkę siemienia lnianego i łyżkę oliwy z oliwek (mieszając ją ze śliną) Dwa dni przed godziną zero je się tylko surowe warzywa i owoce. Istotne jest też picie świeżo wyciskanych soków z warzyw. Nie nadają się jednak do tego żadne soki z kartonów czy butelek. Ortodoksyjni lekarze twierdzą, że głodówkę powinno poprzedzić [...]

[...] składniki odżywcze, one krążą w nas, trawią się w nas, są wchłaniane, to przebiega cały czas, żeby doprowadzić do braku tego trzeba by nie jeść 2-3dni. Dlatego jedzenie czy picie shake zaraz po skończonym treningu nie jest konieczne, bo nawet posiłek przed treningowy dobrze się nie strawił. Moje teraz słabe bo nie trenuje ich. Tak, tak - na [...]

[...] Zielona herbata w moim przekonaniu, dzieki zawartości antyoksydantów może mieć pozytywny wpływ na stan skóry osoby cierpiącej na trądzik. Samo "nawodnienie organizmu" i picie dużych ilości wody również jest zaleceniem pobieżnym, bo o ile picie nadmiernej ilości wody niekoniecznie da pozytywny efekt, to w przypadku mód słabo mineralizowanych [...]

Ja ogólnie dawno nie ćwiczyłem takim normalnym... splitem :D chbya tak się to nazywa A co mi tam, ide przed sylwkiem, wiem,że przed picie nie powinno się ale zawsze tak chodziłem i było dobrze

[...] nic strasznego, aczkolwiek przy co tygodniowych "wpadkach" będzie to wyglądało gorzej. To samo tyczy sie 'weekendowych maratonów'. Z drugiej strony zbyt częste picie alkoholu, w szczególności piwa może być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej gdyż piwo zawiera duzo kalorii. Raz na jakiś czas można, ale 2 razy w tygodniu - [...]