picie

Witam Kompot nie nadaje się za bardzo do odbudowy glikogenu mięśniowego – co nie znaczy że go nie odbudowuje. Picie go w czasie treningu dostarczy Ci jedynie pewną ilość składników energetycznych oraz wody, z tym że zbyt mała ilość węglowodanów nie da Ci nic a zbyt duża spowoduje wzdęcia. Mieszanka taka więc powinna być izotoniczna [...]

ale po co ? to jest sport ktory ma wtrabiac dyscypline... co naspene bedzie na powstrzymanie glodu ? feta ? bez przesady...nie warto ryzykowac tylu wyrobionych miesni...a na powstrzymanie glodu moze byc chrom, blonnik, picie wody... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] się więc twierdząc, że wpływa to na nią źle. Nie zmienia to jednak faktu, że napoje te, szczególnie z dodatkiem kwasu fosforowego mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, a picie ich w ilości 2 litrów dziennie nie jest rozsądne. Poza tym, np. cola zawiera w 2 litrach 200 miligramów kofeiny, więc też będzie miało to znaczenie. Polecane Bolero z [...]

[...] słów po treningu jest tak zwany turgor kom, i racjia jest o wiele lepiej wchłanialna ale i szybciej przeminiana do kreatyniny gdyż jest duża kwasowość w tedy. A pisanie , że picie glukozy obciąża trzustke to śmiech na sali nikt ci nie kaze jej pić 100gr tylko max 30-40 gr a takla dawka niczego złego nie robi pozatym przestań reklamy robić bo [...]

dobre ale ta impreza tz. picie browarów itd. to dla osób siedzących w dziale doping to by nie był dobry pomysł

No chodziło mi czy nie popełniam podstawowego błędu, jak np. spożywanie kofeiny przy kreatynie, czy picie bezpośrednio po siłowni 'szejka' rozpuszczonego w mleku itd.

Taki cynk musi dzialac. Tak samo jak kupujesz piwo za 2zł i pijesz pod sklepem i dostajesz mandat za picie 100zł to piwo nagle smakuje o niebo lepiej%-)%-)

Tak, ciśnienie do skontrolowania. Ale dla mnie osobiście większym problemem byłoby regularne picie alkoholu.

[...] w towarzytwie nierozp. ktory wspomagal trawienie. dalej przy dietach tłuszczowych starczy 2,5g nakg przy weglowodanowych moze 3g byc za malo. czyli temat szeroki i zaleznosci jest wiele(suplementcja witamin z gr B , dodawnaie enzymow do posilkow , picie na 20 minut przed posilkiem a nie po nim, sposób obróbki termicznej tego białka ...) pozdr mc

Podczas treningu jest nawet wskazane picie wody lub napoju energetycznego. Jeszcze nigdy na siłowni nie spotakałem nikogo, kto by nie pił wody czy napoju. Po treningu powinno się najwięcej pić wody.

[...] mi to da ?;d co do tego ze czego nie pije o tak o hmm jakby to powiedziec kiedys bardzo duzo pilem moze to byl juz nalog a silowania to zmienila umiem powiedziec nie jak ktos chce mnie wyciagnac na picie.A jak pije to tylko specjalne okazje bo wg mnie ludzie ktorzy pija non stop maja poprostu problemy ze soba nawet jak to wakacje ;d pozdrawiam ;d

założena mogą być widze ze spora aktywność i może wydawać się ze nawet za mało kalorii ale jak ci niezależy na mięśniach polecam jeszcze picie kawy przed aerobami i ponich ale wtedy zaczekaj z 30 min do posiłku to nasilisz spalanie tłuszczy

nie wyklucza, ale jedzenie owoców i picie takiej ilości gejnera tuż po treningu jest bezcelowe, o ile Twoim celem nie jest rozrost tkanki tłuszczowej. 100g gainera + godzina/półtorej po skończonym treningu pełnowartościowy posiłek.

to poszukaj innego zrodla wegli niz carbo wez sie za jedzenie, a nie picie cukru w proszku.

Bez przesady, czasem można wypić, w końcu wszystko jest dla ludzi. Najważniejsze jest, żeby jeść podczas picia. Najgorsze jest picie "pod ogórek". Jeśli do alkoholu nażresz się mięcha i warzyw - to będzie ok.

[...] Clenburexin jako spalacz Trec (żadnych rewelacji) I zawsze do treningu piję jedną porcję kreatyny+dextroza Holland&Barret z 1l wody Amino i spalacz biorę od początku - żadnych problemów ze skórą dopiero po zmianie białka sojowego tej samej firmy na serwatkowe i picie kreatyny spowodowało problem po ok. tygodniu stosowania.

picie 4-6 litrów wody do tego banany (lub cos co zawiera sporo potasu) albo uzupełniając potas o 200-400mg/dzień przed snem na czczo. Do tego dużo magnezu, b-complex oraz tauryne, cynk też nie zaszkodzi.

[...] środkach w jego dziale ale zaryzykuje i powiem że konkretnie to chodziło mi o wyjaśnienie braku działanie na mnie ECA. Kofeina jest jednym z jego składników a więc picie przezemnie zielonej herbaty i branie eca (doszedłem do 4 dziennie) powinno wzmagać jej działanie,ale niestety tak nie było i pomimo brania aż 4 kapsułek dziennie nie [...]

no i jak waga? generalnie polecam saune i nie picie wody, powinno Ci spaść te 2 kg tylko uważaj, żeby nie przesadzić ja jak zbijałam wage, to na odwodnieniu zrobiłam -3kg w 4 dni (inna sprawa, że sie mega ch*jowo wtedy czułam) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-18 11:10:01

[...] 4. http://potreningu.pl/articles/4100/co-sie-dzieje-z-organizmem-podczas-dlugotrwalego-odchudzania/page/2 Nie bardzo mi pan pomógł, bo nie pytam się o przyczynę braku miesiączki, bo ją znam, a o picie tej morwy białej czy mi przeszkodzi ? Artykuły mimo wszystko na pewno przeczytam może w czymś pomogą.