picie

2 wylecialo za picie a 1 jeden za to ze byl z nimi i ze pozno wrocili

[...] - Czy sa w waszej siłowni instruktorzy i czy korzystacie z ich wskazowek? Nie ma - Ile jesteście w stanie poświęcić by dojść do wyznaczonego przez siebie celu?? Jedynie co poświęcam to zbyt częste picie alkoholu bo zdrowie najważniejsze czyli, jak najmniej pije nie biorę koksu do tego dietka dobry trening i jakieś suplementy co jakiś czas.

[...] mlecznych na zwierzece( dziś pierś wędzona) Aeroby bede nadal robiła wieczorem i głodna szła spac, bo podobno w taki sposób doprowadze do "katabolizmu"( cokolwiek to znaczy i spale mięsnie nóg a o to mi choidzi! No i bede musiała zmuszac sie do picia tej wody...tak a propo...czy picie dużej ilości wody wpływa jakoś na odchudzanie???

[...] ale nie wiem jak wyjdzie przez naukę. Jak co to wpiska będzie ok. 22-23 Biorę udział w konkursie(oczywiście tylko dla zabawy bo go nie wygram) dotyczącym max dipów w 1 minute, konkurs jest internetowy, więc tutaj też wrzucę filmik, w sobote zrobiłem 20 dipów w 22s, ale forma słaba, bo z tego co mi wiadomo picie nie zalicza się do treningu;/

Dzięki:) Od poniedziałku dieta, rzuciłem palenie i picie,i kupuje BCAA+Monohydrat kreatyny i może serwatke. Teraz mam więcej czasu, więc ułożę plan którego z grubsza się będę trzymał będzie to coś w stylu A B C A-Baza(Krótki trening 40-60minut) B-Triki(dłuższe siedzenie w parku ok.2 godzinki) C-Nogi(Intensywny krótki trening)

Zwykły dzień wygląda tak: 1) śniadanie, 07;00: Szklanka herbaty, jedna- rzadko dwie kromki chleba z jakąś szynką. Ew. twarożek, w drodze do szkoły owoc, typu jabłko, banan. 2) Czasami jem drugie śniadanie w szkole, zwykle około 12-13: To owoc lub podwójna kanapka 3) Po przyjściu do domu staram się jeśc, boiad jeśli czas pozwala, 15:30-16. Jem [...]

Plu nie denerwuj sie tak miło ze pamietasz o moich urodzinach a zyczenia mi zlozysz...???Gry i zabawy do 18 a wiec: 1.Rozbierany poker 2.Gra w butelke 3.Picie alkoholu pod koludra i nie tylko Znam wiecej chcesz??? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo [...]

[...] różne sole. Prawie każda woda mineralna zawiera w przewadze jeden lub kilka składników mineralnych i wówczas może służyć jako woda lecznicza. Należy pamiętać, że WODY LECZNICZE działają jako środki farmakologiczne (lekarstwa), dlatego picie ich może zalecić tylko lekarz. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Witam Rano bieg 5,6km, czas 25:45 Dzisiaj trening tajskiego. Dziś były ćwiczone różne rodzaje obrotówek. -rozgrzewka -kopnięcia boczne -kopnięcia po obrocie na tułów -beckfisty (nie wiem jak się to pisze%-)) -uderzenia okrężne łokciem -sparingi -na koniec były tzn. pompki (izometryczne napinanie mięśni) -rozciąganie Trening sam w sobie dość [...]

[...] zdziwiłem. W ogóle jakiś dzisiaj troche nie do życia jestem. No nic jutro będzie lepiej. Nie wiem czy czasem nie mam za mało kcal, bo co tu dużo pisać jestem głodny. warzywa: sałata lodowa, buraki, pomidorki koktajlowe picie: mięta, muszynianka dodatkowo: cynk, magnez, lecytyna, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce8db33bb39746e68c8344912ab93710.jpg

Witam 24.04 bieg ok 5 km 25.04 Tajski -rozgrzewka -prosty + sierpowy +middle kick, low -starać sie wyłapać kopnięcia partnera na blok + szybka kontra własnym kopnieciem -przechwycenie middle kicka + kontra, kombinacja 2 lub 3 ciosów do wyboru prosty, sierp, łokieć, kolano, low -przechwycenie middle kicka + kontra z obaleniem -bite na zmiane w [...]

[...] -rozciąganie Trening bardzo przyjemny, ciąg dalszy nauki poruszania sie z ciosami. Pompki strasznie mnie zmęczyły, ostatnie to była prawdziwa walka o przetrwanie. picie: muszynianka, mięta warzywa: (dzisiaj skromnie) ok 450g buraków dodatkowo: tran, lecytyna, aspargin, cynk, 10g bcaa i tu pytanie, czy bcaa wliczać do dziennego [...]

Nic nowego. Wiekszość jest na forum. Picie nie ma wpływu na powstawanie mikrouszkodzen. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-22 17:45:35

@spaiter Co miałeś na myśli pisząc? "Picie nie ma wpływu na powstawanie mikrouszkodzen."

Nie wiem jak Ty ale ja podczas pływania nie mam ochoty na picie, i byś musiał przerwy sobie robić.

Cześć Wam;) Tak jak planowałam, dzisiaj byłam rano na siłce żeby obadać technikę ćwiczeń (była instruktorka, więc się przydała). Niestety od otwarcia siłowni (9.00) miałam tylko jakieś 25min, bo na 10.00 poszłam do pracy a trzeba jeszcze przejechać kawał}:-((( Więc tylko krótka rozgrzewka i skupiłam się na zapamiętaniu procesu prawidłowego [...]

Sorry za OT, ale ostatnio przeczytane: Facet żył na bezludnej wyspie. Miał tam wszystko. Jedzenie, picie, dach nad głową, brakowało mu jednak kobiety. 50 metrów od jego wyspy była druga wyspa, pełna pięknych, wyuzdanych kobiet. Co dzień wieczorem obserwował je gdy wyczyniały harce rodem z Lesbos. A one przywoływały go, a on nie mógł płynąć, gdyż [...]

[...] tym gryfem? Niestety na razie bez ławeczki. aha mam jeszcze jedno pytanko kolega się mnie pytał czy powinno sie picie piwo gdy się ćwiczy ? I czy to ma wpływ na efekty z góry dziękuje :) Zmieniony przez - digri06 w dniu 2010-03-26 16:34:06 Zmieniony przez - digri06 w dniu 2010-03-26 [...]

dzieki wszystkim wielkie. kwas, ale do***ałeś - nie pije coli, bo nei mam kasy, więc pije sprite wszyscy macie po sogaczu. jeszcze tylko tak dobitnie niech ktoś mi powie - CZY PICIE COLI JEST NIEWSKAZANE GDY SIĘ TRENUJE? (poza treningiem, nie na siłce) http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... [...]

Picie 2 litrów coli na dzień to głupota bo jest szkodliwa na kości a już w szczególności na zęby, jak sie pije cole z umiarem i myje zęby to nic złego sie nie stanie.