picie

chodzilo mi o to że alkohol odwadnia organim a biorąc kreatyne to nie jest wskazane!! to oslabia jej dziłanie, wogóle picie nie jest wskazane dla sportowców:) pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-09-12 22:47:05

[...] nerwowe żołądkowo-jelitowe i jelitowo-jelitowe warunkujące regularne wypróżnienia. 2. Dużo pij (ale nie dotyczy to alkoholu!!!) Korzystnie na wypróżnienia wpływa picie około 2 litrów dziennie wody mineralnej i soków owocowych niesłodzonych. 3. Ćwicz i ruszaj się 10 minut gimnastyki codziennie lub półgodzinne spacery [...]

[...] i hormonu wzrostu IGF-1 nawet o 42%. Jeżeli już idziesz na imprezę to pamiętaj o: -Zjedz przed wyjściem 50g białka wolno wchłanianego (nie w odżywce). -Godzinę przed piciem alkoholu połknij zestaw witamin. -Pij tyle samo wody co alkoholu np. po jednym piwie wypij 2 szklanki wody. -Staraj się nie pić więcej niż 1 piwo na godzinę, [...]

Łatwym i mającym wiele zalet sposobem na podniesienie ph jest picie soku z cytryny (np. codziennie rano wyciskasz sobie całą cytrynę). Do tego stosuj kasze: jaglaną i gryczaną jako źródło węgli (ta pierwsza ma działania odkwaszające, a druga jest neutralna; np. ryż zakwasza). Rozważ zwiększenie ilości warzyw. Druga sprawa to poziom zatłuszczenia [...]

Łatwym i mającym wiele zalet sposobem na podniesienie ph jest picie soku z cytryny (np. codziennie rano wyciskasz sobie całą cytrynę). Do tego stosuj kasze: jaglaną i gryczaną jako źródło węgli (ta pierwsza ma działania odkwaszające, a druga jest neutralna; np. ryż zakwasza). Rozważ zwiększenie ilości warzyw. Druga sprawa to poziom zatłuszczenia [...]

[...] byłem po 4 godzinnej podróży więc może przemęczenie wzięło górę, muszę to sprawdzić u lekarza chyba. No ale gdyby się okazało że mam te uczulenie to to oznacza że ewidentnie nie mogę zażywać białka czy na przykład zalecane jest picie szejka 3 razy dziennie to ja piłbym jednego po siłowni albo chodząc na siłownie co 2 dzień to jeden na dwa dni ?

[...] Poniedziałek - zajęcia ogólnorozwojowe - hala Wtorek - bieganie w terenie około 4 km Środa - zajęcia ogólnorozwojowe - hala Czwartek - siłowania, sauna Piątek - zajęcia ogólnorozwojowe - hala Sobota - bieganie w terenie 6 km, basen Niedziela - bieganie w terenie 2 - 4 km Polecacie picie tego tak jak mi kolega doradzał ? P.S. Mam 16 lat pozdro

[...] ale dostalem bany na insomni i teraz wrocilem na sfd Koles powiem tak, ja w wieku 17 lat mialem 178cm i 56kg wagicwiczylem od wrzesnia do wrzesnia ale co trydznien balety i picie i masa poszla w rko do 62kg, chciaelm sobie cos zapodac, mialem juz nawet mete ale kolezanka mnie powstrzymala, no i przestalem pic, kupilem kredke i mam 74kg od [...]

Wiesz co masz robić. Zacznij normalnie spać, normalnie jeść i rzuć picie. Zacznij trenować z własnym ciężarem ciała i wszystko po pewnym (raczej dłuższym) będzie dobrze. Co Ci tu jeszcze można poradzić? Działy "odżywianie" i "trening w domowych warunkach" są dla Ciebie. Wszystko znajdziesz w tematach podwieszonych. Samej masy tłuszczowej nie rób. [...]

[...] mi zel traumol, ktory nie dawal zadnych efektow. Co innego Arthryl. Do obu tych lekow podchodzilem sceptycznie, tzn. nie wierzylem ze smarowanie sie zelem raz dziennie, czy picie jakichs rozpuszczanych proszkow w wodzie da jakakolwiek poprawe na tak doktliwy bol. Nie dziala tu zadna autosugestia. Mysle ze przynajmniej u mnie to nie jest kwestia [...]

1. Mecz piłkarski 2. Atrakcje ultras 3. Pogadać z kumplami,picie, palenie (nie dotyczy) 4. - 5. Atrakcje chuligańskie

"picie, palenie" hrhrhr, na takim forum imho nie powinno byc w ankiecie

[...] jestem ospały ani nic - ma ktoś pomysł skąd bierze sie takie uczucie ? Mam jakieś wrażenie, że to przez głęboką ketoze i maksymalne ssanie tłuczy ustrojowych ( mam naloty na picie wody po godzinnych sesjach cardio i po treningach deplation - mówie tutaj o tych kilku dniach centralnie po deplation aż do załadowania węgli ), albo ciężkie treningi [...]

[...] przemyślałem co mi powiedziałaś i doszedłem do wniosku, że masz racje. Straciłem po prostu 2 lata. 2 lata wyrzreczeć, trzymania diety, treningów NA MARNE. W takiej sytuacji chyba nie ma sensu kontynuować tego wszystkiego bo stracę kolejne 2 lata. Tamte 2 lata mogłem przeznaczyć na zabawę, picie alkoholu a efekty były by takie same- zerowe.

[...] bzdety. Jest też również sporo ludzi, którzy lubią sobie żartować. Więc nie stosuj się do każdej rady (np. jeść miód z solą, tłuczone skorupy ożechów, paszę dla świń czy picie własnej spermy. A są ludzi co wierzą i próbują......). Poczytaj jak wygląda prawidłowa dieta i tyle. A co do tanich odżywek - są arty Marka C. Ten człowiek zna się na [...]

[...] (wychodzi polowe taniej) a z tego bedziesz mial piers, noge 2. bez odpowiedniej diety nie widze sensu brac kreatyne 3. jak napisal maniak gainer to uzupelnienie diety picie samego gainera nie wiele pomoze, chyba, ze pijac go podniesiesz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wtedy nie trzymajac nawet specjalnej diety bedzie postep jednak taki [...]

bo to dział odżywianie na sfd i nikt cie tu nie bedzie namawiał na picie gainera zamiast normalnego jedzenia :) Moim zdaniem moze byc.

dostosuj dane produkty pod twoje zapotrzebowanie więc czym mogę zastąpić owy ryż i makaron?? ryz/ziemniaki/kasza/soczewica/makaron A i czy picie surowych jajek przed treningiem to dobry pomysł?? Wogole nie pijemy surowych jaj z powodu ryzyka salmonelli co daje rezultaty tylko na mięśniach rąk. Musi byc podjety trening ogolnorozwojowy - [...]

Zrezygnuj z mleka bo rozumiem , że z nim chcesz mieszać białko. Zamiast tego normalnie wymieszaj z wodą. Ew. jeśli nie pijesz kawy , to polecam przy redukcji picie. Kofeina naturalnie wspomaga spalanie. Zmieniony przez - rejkaz w dniu 2015-01-09 10:44:44

po czesci prawda jest pierwsze i druge stwierdzenie picie uzych ilosci wody podczas posilku znacznie rozciencza kwas zoladkowy czego efektem jest gorsze trawienie oczywiste jest, ze kwas o malym stezeniu dziala slabiej jednak z drugiej strony spozywajac suchy posilek typu ziemniaki czy kasza bez zadnych sosow dobrze jest wziac lyka wody by zwilzyc [...]