picie

Dzisiejsza miska (1700 BWT 33/33/33): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_24.png suple: krzem organiczny, wit b2, wit b6, tran picie: woda, kawa, pokrzywa w weekend nie było liczone ale starałam się nie przeginać pały %-) Trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg WL mnie masakruje nie wiem co jest nie mam siły @@-) Bułgary [...]

Miska na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_02.png węgle obcięte do 100g jako że dziś DNT. picie: woda, kawa, pokrzywa suple: tran, krzem organiczny, vit b2, vit b6 warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka, fasolka szparagowa Posiłek nr 1 zajął mi 30 min jedzenia bosz :P Pytanko- MC na prostych nogach, ten który Obli zaleca zamiast [...]

[...] wypiłam pozamiskowego :)) nawet przy tak małej ilości ww zapchałam się białkiem %-) Dzisiejsza micha: 1700 BWT 33/33/33 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_03.png picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek suple: krzem organiczny, tran - skończyła mi się vit b2 b6 - co polecacie do suplementacji ciekawego? Aha i jednak sądzę, że ten krzem [...]

Micha z dzisiaj: 140g B, 61g T i 100w miało być: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_06%20%281%29.png picie: woda, kawa, wino suple: krzem organiczny, tran warzywa: rzodkiewka, kalafior, kapusta biała, pieczarki Stwierdzam, że zdecydowanie nie lubię mieć niskich węgli #-P wtedy mam głupie zachcianki i tak oto dziś piłam coś w stylu [...]

Micha z dziś DNT: 100g w, 60g t, 140g B https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_09.png warzywa: kapusta biała, kalafior, rzodkiewka picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek suple: tran, krzem organiczny Nadal uważam, że z węglami wyższymi było fajniej #-P głodna nie chodzę może jakoś bardzo, ale szukam smaków (ale opieram się na szczęście [...]

Micha z dziś: 104g B, 60g T, 100g W https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_11.png suple: tran, krzem organiczny picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek warzywa: rzodkiewka, szpinak, czosnek, kalafior Ssanie mam nieziemskie i ciężko mi je opanować @@-) Gdzie te czasy z miską pełną węgli %-)

Micha dzisiejsza DNT 1700 33/33/33 ->100g ww bo DNT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_21.png warzywa: kapusta, pieczarki, kalarepa, rzodkiewka picie: woda, kawa, herbata suple: tran Od jutra wprowadzam eksperyment: Micha na jutro -> DT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_22.png Zmieniony przez - Sheep w [...]

miski z weekendu 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_27.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_28.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, kalarepa, brokuł dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg WL: jestem [...]

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta kwaszona suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, herbata W tym cyklu redukcji chyba pierwszy raz obudził mnie wczoraj głód - w poprzednim ciągle tak było. Chyba metabolizm nabiera tempa again, bylebym go [...]

[...] wczorajsza DNT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_06.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata warzywa: rzodkiewka, szczypior, ogórki kiszone, kalarepa miska na dziś 1700 BWT 30/50/20 8-) [...]

Dzisiejsza micha: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_08.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata warzywa: kapusta, rzodkiewka, kalarepa Wczoraj wieczorem mimo wyższej kaloryczności i dużej ilości węgli w misce miałam wieczorne ssanie, ale znowu je zalałam herbatą :-PP Po wczorajszym treningu plecy mi [...]

[...] bo zaczynałam już tracić koordynację o ile to możliwe na orbitreku :-> I ogólnie jeczcze przed chwilą mi skronie pulsowały i łeb bolał, ale kawę wypiłam i jest lepiej %-) micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_09.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona warzywa: kalafior, rzodkiewka,kalarepa suple: vitamin + tran

DZisiejsza micha 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_12.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, rumianek Micha już wyczyszczona, więc będę sobie głodować dziś już @@-) jakieś warzywa może złapię :-> Pytanie odnośnie zmiany kaloryczności z poprzedniego posta (czy to zdąży [...]

[...] niż ten wtorkowy, jakoś się bardziej sponiewierałam %-) Micha dzisiejsza: 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_22.png suple:vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: rzodkiewka, kalafior, kapusta kiszona z dodatkiem marchewki (jakies 50g) Wciągnęłam prawie całego kalafiora to i głodu nie czuć póki co [...]

[...] 30/50/20: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_23.png Zupa z soczewicy o 10 - polecam! Pyszna i rozgrzewająca - jak dojechałam do pracy to jeszcze miałam dreszcze po treningu :-> Nad makrelą się zastanowię czy nie wymienić jej na 3 jajca %-) suple: vitamin olimp, tran warzywa: kapusta czerwona, rzodkiewka picie: woda, kawa, pokrzywa

[...] suple: vitamin olimp, tran, wino czerwone półwytrawne warzywa: rzodkiewka, szczypior, kapusta czerwona, czosnek małe ilości marchewki,pietruszki, selera picie:woda, kawa, herbata zielona trening z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_sr8.jpg WL: coś dziś nie miałam mocy za bardzo, chyba za dużo rozmyślałam o tym czy nie [...]

[...] (niby ten sam model...). Dziś chyba miałam tą lżejszą albo co...HR 140. micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_28.png suple: tran, vitamin olimp picie: woda, kawa,pokrzywa warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta modra kwaszona XXL :) A i jeszcze podrążę temat odwadniania -> czy wtedy można zapodawać jakiś mega tłusty [...]

Lecą michy z dziś i wczoraj:1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_29.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_30.png suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: kalarepa, kapusta kwaszona, rzodkiewka dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pt2.jpg wiosło - w końcu jestem na dobrej [...]

[...] z rzeczywistością - prawie taka jak planowałam: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_01%20%281%29.png - tam gdzie jest samo masło, to było z dodatkiem kalafiora ;) picie: woda Kryniczanka, herbata zielona, kawa suple: sylimarol, chelamagb6 Odczucia: Nie jest źle, spodziewałam się gorszego %-) wprawdzie po śniadaniu mnie zemdliło i [...]

[...] jak już zacznę jeść to...i tak oto wychlałam sporo oleju z pestek dyni - no przeboski jest :-D Miska na dziś była taka: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_03.png picie: woda, kawa, pokrzywa - myślę że dobiłam do conajmniej 5l warzywa: duużo kalafiora, brokuł, kapusta biała, pieczarki Jutro micha na dzień 4 -> 150g białka, 80g tłuszczu [...]