picie

ja jak ide na ostrą impreze i pije minimum kilka piw i jeszcze inne specyfiki zapodaje i tańcze po klubach to po kilku dniach stwierdzam że jestem 2 tyg do tyłu w treningach w zasadzie za każdym razem tak jest u mnie czyli picie = 2tyg do tyłu co nie znaczy że nie imprezuje

[...] chyba na deficycie kalorycznym. JEDYNE na czym ni ZALEŻY to ta skóra. Aktualnie chodzę do chirurga dziecięcego i mniej więcej wiem co mam robić, dodatkowo wejdą specjalne zabiegi. W domu jedyne co mogę robić to peelingi, smarowanie bio-oil, picie kolagenu, 150 brzuszków dziennie i właściwie tyle. Może jakieś porady dotyczące diety? Dzięki

Jedzenie i picie napojów swoją drogą, ale ważną rzeczą jest oddech i siła mięśni brzucha. Główny powodem jest przepona, która podczas wdechu się unosi a przyczepione do niej organy ciągną w dół. To powoduje ból, który nazywamy kolką. Tak więc ćwicz brzuch, jak napisał smuk trenuj krótkie mniej intensywne dystanse na początku, ucz się oddychać

Powodów kolki jest kilka: złe oddychanie jedzenie brak biegania zbyt szybkie bieganie picie przed bieganiem

[...] prędzej radził białko dobrą czekoladą zagryźć jak komuś brakuje kalorii. Nie wiem kto wypromował masło orzechowe jako dobre źrodło tłuszczu, ale jest to gruba pomyłka. Dla mnie mieszanie białka z oliwą (podobnie jak picie oliwy z butelki i zapijanie białkiem) zabija przyjemność jedzenia. Chyba, że ktoś celowo z tej przyjemności rezygnuje.

czyli co picie mielonego może zaszkodzić? naprawdę mnie to zaciekawiło bo czytałem dużo o siemiu i były to same pozytywne informację/opinię a tu jakieś cyjanowodory

Dodam ze(chyba) w Modzie na zdrowie czytałem by ograniczyć picie zielonej herbaty w zimie bo ponoć wychładza ogranizm : O

jedno, dwa piwa tragedii nie czynią ale jak robisz cykl z odzywkami to podejmij decyzje co wazniejsze, picie czy silownia i zdrowy tryb zycia.

W tymi wieku, żeby schudnąć i zrobić ładny brzuszek trzeba mieć jakieś ogromne diety ? tzw. nie jedzenie słodyczy, tłustego mięsa i picie kolorowych napojów to ok. Bo tutaj jedynie boje się o pieniądze ;p Aha i też mam problem z udami, kiedyś miałem ładne ciałko tzw. kaloryfer i byłem raczej szczupły na nogach, ale przez depresję i inne problemy [...]

[...] Stąd jeżeli jesteś zakwaszony, kreatyna zamiast działać będzie zużyta na zmiejszenie panującego wysokiego pH. Stąd proszę nie pisz, że zakwaszenie to kłopot. Wszytkie formuły jabłczanów, estrów, chelatów to próba ominięcia problemu zbyt kwasowego pH. Najprostsze sposoby zmniejszenia pH to prawidłowy oddech i picie duzej ilości wody.

[...] Polifenole zawarte w herbacie (również w czerwonej) mogą utrudniać wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Osoby, które mają niedobory żelaza nie powinny popijać posiłków herbatą. Przy zdrowej i urozmaiconej diecie picie herbaty nie wiąże się z ryzykiem niedokrwistości. Mięta pieprzowa - z tego, co wiem, to afrodyzjak - pobudza potencję.

jakby patrzec na szczegoly to nie poleca sie picie potreningowe odżywek z mlekiem bo mleko spowalnia wchlanianie, kazeina tez wchlania sie dlugie godziny. w porze tej zalezy nam na jak najszybszym wchlanianiu skladnikow odżywczych. ale majac na uwadze ze to kilkanascie porcji to nie ma takiego znaczenia by sie zastanawiac i zmącać mysli. w [...]

tylko licz ww nawet w izotonikach - może się tego nazbierać a skoro mówisz że ckd to trzeba tego pilnować... cukier wywal, jesli już to słodzik, przynajmniej kalorycznie jest odpowiedni a picie to jak Aleks - woda woda woda.....

nie, zapotrzebowanie do pewnego stopnia się przez kreatyne zwiększa, ale należy unikać skrajności, zalecanie komuś w ciemno zupełnie picie 5l wody jest chybione zupełnie, nie rób tak na przyszłość, to nie działa tak, że więcej znaczy lepiej, oklepana mogłoby się wydawać sentencja, a jednak nie wszyscy o niej pamiętają.

jedyne co mi się teraz nasuwa to picie wódki

syrius18 wiele osób zajmujących sie tym sportem zaleca picie gainera jako śniadanie gdyz dostarcza wszystkiego co trzeba z rana i szybko sie wchłania

[...] sie w tym kraju + satysfaksja ze sie cos dobrego zrobilo. oddaje średnio co 2-3miesiące staram sie jak najczesciej. mam na koncie 20 donacji - oddań krwi znaczy sie. Nie gryzie i nie boli:) Starać sie nie obciażać ręki z ktorej była krew pobierana, napewno nie isc na siłownie! picie alko no jak kto chce ale bania masakryczna zapowiadam. WARTO.

[...] uzywac zbyt duzych ilosci soli do potraw oraz nie pic ciagle "wody mineralnej" tylko lepiej "wodę źródlaną" - ma mniejsze stezenie jonow Przecietna osoba nie powinna sie o takie rzeczy jednak bardzo martwic i picie napoju izotonicznego po wysilku jest wskazane, ale jego wplyw na organizm raczej nie daje sie wyraznie zauwazyc.

- ograniczyc picie do minimum - trzymac diete - nie opuszczac treningow - skonczyc jeden cykl z priorytetem a potem zrobic jeszcze jeden przed wycinka - j/w zrobic wycinke - byc coraz lepszym czlowiekiem Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-01-04 23:44:14

szkoda kaski na bicie tadka i picie