TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

Ruda, jaki wstyd, przeciez widac ze dajesz z siebie bardzo duzo

Nawet zaleciłabym jajcówę na wodce jako wspomagacz

Marta, a cóż że to takiego?? brzmi conajmniej ciekawie, że innego słowa nie użyję

ja też ja też podglądam i kibicuje, jak minimalna dyspensa została udzielona

trzymaj się Rudzielec, żaden wstyd tylko się okaże ze jesteś paker i się będzie można schować za twoim bicem tylko

jedziesz

DNT, B 135/W 200/T 73
Miska:




Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka, czosnek, ogórek kiszony
Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, przywrotnik 3x, herbata lipowa 2x, nalewka malinowa i jajeczna (dla zdrowotności)

Suplementy TREC NUTRITION:
Isolite,
Magne 100 Sport,
L-Leucyna,
sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka

Od siebie:
-> węzły chłonne potężnie powiększone, temperatura ok.37 st.C, pan doktor dziś powiedział, że jeżeli do jutra nie przejdzie całkowicie (podwyższona temp.), to dostanę antybiotyk
-> za mało kcal, ale nie mam WYJĄTKOWO ochoty (no i ból zniechęca do przełykania )
-> Marta, pomiary są na samym dole poprzedniej strony

Saida - wiem, że masz rację

Redcow, Margot, Jajcówa to advokat, czyli alkohol z żółtek jaj i spirytu/wódki.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-17 09:40:00

Ruda nie daj sie antybiotykom. Wcinaj czosnek, imbir. Zrob cebula miod mleko na goraco i pod koldre. Jest tez teoria gorace piwo z gozdzikami i cynamonem i tez pod koldre. Gardlo plucz roztworem soli.

Ja walczylam z przeziebieniem. Jak narazie przechodzi bez apteki i tylko na ziolach. Goraczka tez mna telepala ale pilam maliny.\
Zdrowka i trzym sie.

Widzę pomiary. Denerwujesz mnie, że nie rośniesz No ale nie ma się co dziwić przy tym choróbskach. Spinać poślady trzeba, pocisnąć fest na siłowym i JEEEEŚĆ.
No i zrób no nowe foty i sylwetka, i fałdy i podeślij mi na priv. Moje wnikliwe oko oceni jak to wygląda

Rudziczko moja kochana, ja myślę, że powinnaś się zdecydować na tą suplementację, o której Ci na priv pisałam. Bo te zachorzenia mi babskimi hormonami śmierdzą

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-17 11:29:09

trzymaj się Ruda. nie poddawaj sie chorobsku.trzymam kciuki

mariolka, dziękuję




DNT, B 135/W 200/T 73
Miska:



Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, czosnek,
Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x,
Suplementy TREC NUTRITION:
Isolite,
Magne 100 Sport,
L-Leucyna,
sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka

Od siebie:
Eeee, czekam dzielnie na zmiany


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-17 23:04:35

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-18 11:50:37

Trzymam kciuki! Cholernie mnie inspirujesz do tego jeścia...normalnie przestaję się bać.
A tobie Ruda życzę MEGA siły i końskiego zdrowia!!!

A zdjęcia i tabele z pomiarami wymiatają...

Alepio co wymiatają, co wymiatają? Preca jak będzie chudła, to już niedługo z wyglądu w kościotrupią anorektyczkę się przemieni, a my takich tu nie chcemy

Ruda Ty niedobra chuda Będziesz teraz jadła więcej Białko w górę idzie. Codziennie, niezależnie od treningu ma być 150g.

I tak jak już na priv pisałam, masz napierać na ciężary, cisnąć, aż mięśnie omdelwać będą.
Rozumiemy się, mam nadzieję?

P.S. Musiałam Ci posta edytnąć, boś pogrubiła wszystko pod sobą


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-18 11:51:46

Jes!
Czyli DNT/DA - 150 B/200 W/ 73 T = ok. 2060 kcal
DT - 150 B/200 W/ 73 T = ok. 2260 kcal

Olewamy zad, czy cuś mu dodajemy?