paski

[...] Jkaoś mnie przechylało do przodu, i garb spory, a w sumie w ogóle tego nie czułem jak robiłem, i skapłem się dopiero po obejrzeniu filmiku. Ciężar też dobrany asekuracyjnie, bo wąski rozstaw stóp, paski... Nie wiedziałem co i jak. Pierwsza ss poszła dość łatwo, bo ciężar też przy mały, ale druga już masakra %-) Ledwo chodziłem w przerwach %-)

w Intersporcie możesz paski kupić, ok.20zł:-)

[...] to wyszło, ale już się tak nie huśtam jak kiedyś RDL+wznosy bioder - w końcu coś się dzieje w RDL, zwróciłam uwagę na węższy chwyt i jakoś lepiej to poszło, ale i tak, paski być muszą bo chwyt puszcza pod koniec i się skupiam na palcach zamiast na plecach :> wznosy bioder, nadal wyglądają żałośnie w moim wydaniu ale robim co możem... [...]

[...] MC - no z paskami to jest inna gadka, choć w ostatniej serii lekko się wystraszyłam i nie zrobiłam piątego ćwiczenia, ale i tak 8-) tylko jest jedno małe ale - te paski co sobie kupiłam są TWARDE i z deka się wrzynają w rękę, zmięknie to, czy wyprać w czymś? %-) mam takie [...]

[...] RDL - no nawet nieźle, ale mimo wszystko nawet na 2 powtórzenia przy 70kilo mi puszcza chwyt i czuję że tej serii nie zrobiłam jak należy, next time od razu instaluję paski. :-)) wypady - poszły całkiem nieźle, ale dvpa aż tak nie paliła jak ostatnio - może coś sknociłam :-> mam nadzieję że nie @-| wyciskanie sztangi w skosie dodatnim - na [...]

nie w paski inwestuj a magnezje jak leci z rąk;)

[...] przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-26 16:37:17 Smakuje świetnie ;-) Kurczaka kroję w kawałki, podsmażam na kokosowy. Do tego wrzucam cebulkę w kostkę oraz paprykę w paski (mogą być wszystkie kolory) ;-) W razie podlewam delikatnie wodą aby cebula i papryka się udusiła ;-) Pod koniec dodaję zmiażdżony czosnek (dużo czosnku) i zalewam [...]

[...] przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-26 16:37:17 Smakuje świetnie ;-) Kurczaka kroję w kawałki, podsmażam na kokosowy. Do tego wrzucam cebulkę w kostkę oraz paprykę w paski (mogą być wszystkie kolory) ;-) W razie podlewam delikatnie wodą aby cebula i papryka się udusiła ;-) Pod koniec dodaję zmiażdżony czosnek (dużo czosnku) i zalewam [...]

[...] w 3 seriach na symbolicznym ciężarze i na koniec uginanie z drążkiem dolnego wyciągu też w powtórzeniach 12/10/6/6. Po siłowni zawszę śmigam z torbą, bo noszę pas, paski, taśmę gumową, notatnik, wodę, ręcznik, klucze do szafki itd. Oczywiście napatoczył się wielki pan instruktor i zwrócił mi uwagę, że muszę torbę zanieść do szafki, bo [...]

Ja normalnie przez długi czas nosiłem całą torbę treningową. Pas, paski, buty do ciągów, jakaś tam linka do podwieszania ciężaru na drążku czy poręczach... Ale se skurczybyki w regulamin wpisali zakaz wnoszenia bagażu na sale treningową i nie chce mi się z nimi spinać.

Jak kilka lat temu miałem dość mocne podciągania, gdzie dowieszałem blisko 50kg, tak teraz nie mogę go ogarnąć... A paski, bo chwyt zostawiam do farmera ;-)

Jak kilka lat temu miałem dość mocne podciągania, gdzie dowieszałem blisko 50kg, tak teraz nie mogę go ogarnąć... A paski, bo chwyt zostawiam do farmera ;-) Chłyt to wszędzie trzeba ćwiczyć ;-)

[...] 83x15 83x15 83x15 83x15 88x15 88x15 88x15 88x15 90x15 90x15 90x15 90x15 http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Dziś dobry dzień, wypoczęty więc i siły było. Wiosłowanie gładko poszło. Do martwego muszę sobie jakieś paski skombinować, bo uchwyt puszcza i w ostatnich ruchach trzymam na końcówkach palców.

[...] 11kg-10x 11kg-10x 11kg-10x (hantla o kolano) 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png W rozpisce up pomyliła mi się data powinien być 08..A tu w 2 ostatnich seriach przy martwym założyłem paski żeby zobaczyc jak będzie ale prawdo podobnie nie będe ich używał do robienia ciągów

tak to juz jest ale lepiej paski zakladaj jak juz sztanga wylatuje z dłoni żeby troche wzmocnić uścisk

No ja dzisiaj plecy lecę zrobić... może uda mi się jeszcze ba załatwić i paski do MC %-)

Dzień 9 dzisiaj dopiero zauważyłam jakie mam siniaki na łydkach po prostowaniu nóg w siedzeniu! dwa piękne poprzeczne fioletowe paski:)) samopoczucie dalej super, oprócz tego, że rano nie byłam w stanie zwlec się z łóżka. problemy ze spaniem po ciężkim treningu minęły i najchętniej to bym spała po 10 godzin ;-] micha na dziś: -jajka (druga próba [...]

si, krótszej, bo łatwiej ją dopaść. hmmm. musze spróbować na dłuższej, albo zaopatrzyć się w paski, tylko ,że nie wiem jak się tego używa... :-?

Czuję, że mogę więcej, ale łapki nie wytrzymują kup sobie paski do MC

za tydzień będzie nowy plan bez wiosła jednorącz chyba, więc się nie poprawię, ale na serio nie mogłem dalej wyciągnąć tej sztangielki przez te paski, bez nich mi się lepiej robiło, szkoda po prostu, że nie nagrałem poza tym na poprzedniej stronie są dwa filmki z wiosła jednorącz, jeden z tego tygodnia i drugi z poprzedniego, pojedź trochę wyżej [...]