odchudzanie

[...] sytości produktów żywnościowych. Oznacza on to, jak bardzo zaspokoimy ochotę na głód danym produktem. Wśród liderów w nim bez wątpienia warto wyróżnić jajka, czy ziemniaki. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/ziemniaki-w-diecie-odchudzajacej-81 https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/najbardziej-sycace-produkty-5592

Poczytaj tematy podwieszone w dziale trening dla początkujących i odżywianie/odchudzanie.

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25

Nie wiem co robić, proszę o radę. No jak co? Ratować swoje zdrowie, a może nawet życie i rzucić w ****u tego dukana Od kiedy masz problem z okresem? Wiesz, że dieta tego doopka może powodować bezpłodność? Ale, dobra, dobra, co jest tak w ogóle Twoim celem, bo chyba nie odchudzanie?

Dieta do dupy Linea? Co to jest ? Poczytaj posty podwieszone z początku działu, dowiesz sie czym jest zdrowe odchudzanie. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-21 16:35:24

Nie interesuja mnie chwyty marketingowe. Efekty sa bo masz głodówke ok 800 kcal która rozwali Ci metabolizm. Zejdzie z wody , mięśni i tłuszczu. Efekty wizualne...wątpliwe. Zdrowe odchudzanie to ok 1 kg tygodniowo. Zrobiłaś w 6 tyg 10 kg.... Poczytaj... Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-21 17:25:46

[...] a o tym, ze schudłaś 14kg będzie wiedzieć tylko waga i koleżanki, którym powiesz. Każdy prawdziwy dietetyk, którego wypowiedź nie jest sponsorowana powie, że najlepsze odchudzanie to takie, w którym spadek wagi jest kwestią drugoplanową i często te spadki są nieliczne. To co ma znikać to tłuszcz, i szczerze wierzę, że tak wolisz, jednakże [...]

czesc mam 18 lat, 184 cm wzrostu, 73 kg wagi, Mimo że trochę ćwiczyłem na siłowni, jednakże strasznie nieregularnie, to przerywałem bo nie miałem gdzie ćwiczyć i takie tam, wydaje mi się że nic nie urosłem ani nie przybyło mi siły. Potrzebuje kilku porad. Duzo o sobie. Poza najwazniejszym: jaki jest cel treningowy??? Patrzac na wymiary - to [...]

gdyby miesnie w glownej mierze czerpaly energie z tluszczu to odchudzanie byuoby banalnie proste, podobnie z wykorzystywaniem go w treningu o niskiej intensywnosci... glownym zrodlem energii u czlowieka stosujacego tradycyjny sposob odzywiania sa weglowodany - glikogen...podczas niskiej intensywnosci i w spoczynku miesnie zuzywaja kwasy tluszczowe [...]

odchudzanie plaza, slonce, wypoczynek te slowa dominuja w obecnym numerze gdzy to wlasnie jest dla wiekszosci z nas najblizszy czas w nastepnym numerze odwrocimy troszke kierunki znow zgodnie planami wiekszosci z nas

[...] bez obciązenia bądź przy niewielkim, ale długo (30 minut to zdecydowanie za mało, chyba, że zaczynasz dopiero) = redukcja wagi poprzez redukcje tłuszczu zapasowego (nie masz co się obawiać, że po tym dostaniesz łydek kolarskich, a przy kręceniu siłowym owszem). W dzile odchudzanie wypowiedzialem się kilkadziesiat minut temu szerzej. Pozdrawiam

to dział Odchudzanie.

Ja powiem Ci tak: zbytni niedobór kcal, tłuszczy i węgli nie pomoże Ci, a jedynie zaszkodzi. Jak chcesz padać na twarz po treningu mieć niechęć i osłabienie do wszystkiego to jesteś na dobrej drodze. Tłuszcze jak i węgle są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Nadmiar białka jest w tym wypadku marnotrawiony, bo organizm go [...]

Dieta nie znaczy odchudzanie. Miałaś na myśli to, że nie chcesz się odchudzać, czy to że nie chcesz w żaden sposób patrzeć na to co jesz?

oprócz w/w warto zazwyczaj także uzupelnic diete w omega 3 oraz - jesli nie dostarczasz odpowiedniej ilośc z konwencjonalnej zywności - wapn http://potreningu.pl/artykuly/344/wapn-wspomaga-odchudzanie

Grube uda?? szczypiorek jesteś . Widać że odchudzanie było dość drastyczne. Ułóż dietę z lekkim bilansem na plus, do tego jakaś aktywność fizyczna np. siłownia,basen itp. Gdy nabierzesz trochę mięśni a przy tak niskiej wadze nie powinno być z tym problemu to będzie bardzo apetycznie Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-08 23:54:19

[...] sie i jest naprawdę ok. Juz wiecej nie zniose tego lezenia i od poniedzialku wracam na mate, po prostu na zapasach bede uwazał na to ścięgno. Od poniedzialku wbijam na deficyt, mysle ze mam sporo fatu a chcialbym w 2-3 msc finalnie zakonczyc odchudzanie, dlatego zaczne sobie troche mocniej z deficytem a po 3-4 tyg zwieksze kcal po prostu.

[...] opieką dietetyka klinicznego, bo jest to zbyt niebezpieczne, żeby robić na własną rękę. Poczytaj artykuły o odchudzaniu nastolatków i oblicz sobie potrzebne kalorie. Od tego odejmujesz 300-500 i wystarczy. Myślę, że u Ciebie wyjdzie ponad 2000. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Redukcja_t%C5%82uszczu_i_odchudzanie_u_nastolatk%C3%B3w-a5611.html

[...] dała spokój, zwłaszcza że trening obwodowy Michaila jest znacznie cięższy od takiej gimnastyki robionej w domu. A to że ona mówi, że chce schudnąć i że ćwiczy w domu twierdząc, że to na odchudzanie...? Nie ma się czym przejmować, domowa gimnastyka nie odchudza, albo odchudza ledwo co Pozdr, Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-14 21:10:05

[...] musisz liczyc nie musisz jeśc kurczaka ryzu z brokułami co dzień możesz jeść różnorodnie i nawet śmieciowe jedzenie , wtedy odżywianie ustawiasz w stylu Iffym (zapraszam do działu odchudzanie i forma po męsku ) tylko musisz pilnowac kcal i rozkładu b/t/w ale plusem tego rodzaju odzywiania jest to że masz ochote jesz pizzę czy tam snickersa :-)