np i gainer

witam ponownie...wczoraj zakupilem sobie Gainer Mass XXL 2kg i mam pytanko: -jezeli w diecie mi wychodzi ze brakuje mi np.12 g białka i 90 g WW to zjesc na dzien tyle Mass XXL by zapotrzebowanie sie wyrownało ? i wtedy bedzie OK ? PS. znalazlem takową diete : http://powerbody.pl/articles.php?id=58&PHPSESSID=445817cbdce28b0fbf613a105e2e75d7 co [...]

Z gainerami jest tak, że musisz uwierzyć w to co podał producent. Wybierz coś ekonomicznego np. gainer od sfd, nie ma co tracić dużo kasy na cukry. Wiesz na slowo, wiem z doświadczenia Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-08-09 12:35:21

Jeszcze jedno, napisałem pytanie w temacie 'CYKLE KREATYNOWE-PRODUKTY I DAWKI' ale nikt mi nie odpowiedział do tej pory, i mam teraz parę następnych pytań ale nie tyczą się wyłącznie kreatyny więc dopiszę tu ;d. 1. Jak powinienem ten zestaw (zestaw rozpisany niżej) najlepiej dawkować zakładając, że: PON: DT (klat-tric) WT: BJJ* (ok. 100min) ŚR: DT [...]

[...] bedziesz wiedział jak ci idzie jesli chcesz szybszych przyrostow dodaj 500 ale jakosc masy moze byc gorsza suplami nie zawracaj sobie głowy na razie i pamietaj zeby wliczyc gainera w dzienna podaz kaloryczna, wtedy troche potrenuj i jak juz bedzie wolniej szło mozesz pomyslec o suplach szkoda za wczesnie zaczynac jak na razie wykorzystaj gainer [...]

BULMASTIF, a gdyby zamiast tej kretki wziął tą zieloną z vitala i do tego ten gainer z olimpa? Np DT --> 5g kretki na czczo, drugie sniadanie 100g gainera, po treningu 5g kretki DNT --> 5g kretki na czczo, drugie sniadanie 100g gainera ?

A tak w ogóle czy ten gainer i np ta kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html to dobre polączenie? Zmieniony przez - proseba w dniu 2018-01-25 23:33:40

A tak w ogóle czy ten gainer i np ta kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html to dobre polączenie? Zmieniony przez - proseba w dniu 2018-01-25 23:33:40 witaj, produkty jakie wybrales sa ok, pod warunkiem, ze wiesz, jaka role pelnia i jakie posiadaja zastosowanie.

[...] Aaaa co do zdrowia to masz niby racje no ale np w tamtym roku bylem glupi i tyle i od 1 dnia chodzenia na silownie pilem bardzo duzo supli shock + storm , bcaa , wpc , gainer , zma , witaminy , omega3 i duzo jadlem przytylem w miesiac 12kg nabawilem sie roztepow na plecach po miesiacu od stosowania tego poszedlem na badania krwi , nerek , [...]

"bedac dosc szczuplym nalezy zaczac lapac mase stosujac przy tym najlepiej gainery czy tez inne tego typu suple." blad. Gainer jest tylko uzupelnieniem DIETY ktorej Ty nie posiadasz i tu lezy wlasnie Twoj blad. "latego po uprzednim porzadnym zmasowaniu nalezy zrzucic tluszczyk przy pomocy aerobow (np bieganie na czczo)." [...]

[...] 18:00 Kasza gryczana /ryż brązowy 100g Wołowina, pieczeń 200g Oliwa z oliwek 5g surówka warzywna 100g TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 21:00 gainer 100g - bezp. po treningu Ryż biały 50g lub ziemniaki 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g KOLACJA (przed snem) 23:00 odżywka białkowa 50g sałatka warzywna 100g [...]

czlowiek predzej kupi cos z taka reklama i ladnym zdjeciem niz ktos napisze np ze to po prostu gainer i efekty zaleza OD DIETY . to samo bylo z tym abgymniciem . w reklamach zajadasz sie i siedzisz z nim a w instrukcjach pisalo ze daje efekty z dieta :) reklama jest kluczem do sukcesu prosze panstwa , a ze nagle zauwazacie to w odzywkach to znaczy [...]

w sklad gainera i tak wchodza ww proste wiec carbo wtedy nie ma sensu. ile dokladnie gtego gainera bierzesz po treningu ? odrazu po treningu moze byc gainer i po godzine np ryz z kurakiem a na noc tunczyk z oliwa

Witam mam pytanie Qmpel wzial po treningu 4 mega capsy kreatyny olimpu , 4 mega capsy GLUTAMINY tauryne zjadl 1 tabletke metanabolu albo 2 a potem wypil gainer wyszedl na dwor pozniej i dusznosci jakis dostal mowil ze czul jakby polykal powietrze i ono mu do serca docieralo i prawie zemdlal wie ktos o co chodzi? :/ kiedys mial tak tez czesto ale [...]

[...] POSILKU GDZIE MASZ BRAKI W ZDROWE TLUSZCE, A W TYM POSILKU ZOSTAW TYLKO wwZLOZONE+BIALKO CZYLI. KASZE +PIERSI b/t/w - 34/24/69 kcal 616 17:30 - TRENING IV 19:00 1. gainer 60g b/t/w 8/0,12/46 kcal 216 V 20:00 POSILEK POTRENINGOWY DAJ OK 30-45MIN PO PRZYJECIU GAINERA. 1. ryz bialy 100g LEPIEJ RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY 2. piers z kurczaka [...]

[...] T 26/ W 38g/ok IV posiłek -przed treningowy pierś z kuraka 100g ryż biały 120g sałatka warzywna- również nie uwzględniana B 30g/T 2g/W 100g ewentualnie porcja odzywki typu gainer B 8g/T 1g/ W36g/ryż zamień na brązowy i możesz dodać troszke oliwy V posiłek chleb ze słonecznikiem 100g ser chudy biały 100g B 26g/T 5g/W 52g/to rozumiem jest twój [...]

jeżeli brakuje Ci białka to po co gainer dokup białko i uzupełnij braki.Masakra i argi raczej drogo i słabo.sa lepsze np xplode ,storm , hp,xp

odpowiednia dieta i pij duzo gainera np. gainer 1 z Vitala albo Gian Bolic z Olimpu

[...] czole porobily zenada była kiedys taka bajka , o pinokiu...uważaj na monitor bo szklo moze sie posypać edit costia dział odżywianie -dieta, dział trening- trening odżywki -gainer czyli wiadomo moze być vitalmax moze być olimp (dawkowanie w zaleznosci od diety) mozesz dodać białko (w zal. od diety) i carbo np olimpu jak masz kase morphine 3xw [...]

[...] miesni nieda sie ich wyrzucic poniewaz tylko w ich srodowisku białko jest wykorzystywane na cele budulcowe. istnieje zreszta przecierz znana regooła 4 gm wegli na 1 gm białka przy dietach masowych-zaleznosc ta wykorzystywana jest przy tworzeniu preparatów masowych typu -gainer. a tak wogoole to sog 4 you and zwierz pozdro for all bigger biger

w pierwszym posiłku nie ma białka , ten twoj gainer tez taki słaby :P , godzina 19.20 - brak tłuszczy i ten chleb z rama :Dbym zamieniał np w 2 ,3 posiłku , ostatni posiłek troche wiecej tego twarogu:) i mozesz dodac łyzeczke oliwy