np i gainer

[...] Power - Nitric oxide amplifier. Białko to Trec Nutrition - NitroProGen 100g / 72,3 B / 7,7 W / 3,8 T / 5g peptyd l-gutaminowy. Gainer to - Sports One - Super hard gainer - 108g / 22g B / 78W / 2,5 T + 7g sugars. Aha i jeszcze jedno Ilosc kreatyny w dni treningowe i w dni nie treningowe? Zalecane jest : W dni treningowe 3x5g - 15 W [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]

[...] , to producent który głosi , że jego produkt „ zastępuje sterydy „ (? ! ) to już pozostawiam bez komentarza . Następny jakże piękny przykład : gainer z zwartością białka tylko 7% ale zawierający HMB , kreatynę , pirogronian wapnia . ( ! ) Ciekawe jaką szansę mają owe preparaty w próbie przyswojenia [...]

[...] powysilkowa.Inie doprowadzimy do niekorzystnych zmian worganizmie i zapoczatkowania lipogenezy. W praktyce sportowej,w tym celu stosuje sie produkty typu carbo lub tzw gainery(odzywki weglowodanowo bialkowe). Po czym w przeciagu 0,5h -1h od sporzycia takiej odrzywki przyjmuje sie posilek zawierajacy rowniez cukry o szybkiej [...]

[...] interwały -> basen (prawie) codziennie itd. Koksy: Pewnie większa część z was pomyśli/napisze: dieta wystarczy w 100% , ok rozumiem, ale uszanujcie moje zdanie, myślę że gainer na pewno nie zaszkodzi. Mam jeszcze pół puszki monohydratu kreatyny firmy Paco P*wer (nie pamiętam czy tu jest cenzura, przezorny zawsze ubezpieczony) Gainer, jaki? [...]

Witam! Płeć : M Wiek : 17 Waga : 63kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, Dieta : Yes, I have Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo Olimpu, Białko Trec Ultimate Protein lub Ostrowia WPC 80, Gainer: Power Gain, Megabol [...]

Ten post, jest podsumowaniem posta BULLMASTIF'a "Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I". Wypowiedziało się w nim 57 osób, niektórzy ze względu na brak stosowania środków z danaj półki nie podawali zadnej oceny, a inni wymieniali po kilka produktów które polecaja. W poscie nie uwzględniłem produktów które były wymieniane tylko raz. W "prozdrowotne" [...]

Witam,chciałbym abyście ocenili moją dietę, najpierw jednak: Wzrost - 194 cm Waga - 94 cm Wiek - 21 lat Staż treningowy - 3 miesiące Odżywki - gainer Cel - masa przeciwskazania żywieniowe - brak Współczynnik BMR 2187.91 Aby utrzymać wagę Kalorie 3774.14 Węglowodany 55% 2075.78kcal = 518.95gram Białko 15%% 566.12kcal = 141.53gram Tluszcz 30% [...]

kolezanka bardzo prosi o pomoc i wypelnienie ow ankiety, jezeli macie 26-45lat i chwile czasu to bedzie bardzo wdzieczna R1. Czy w latach 1994-1998 uprawiał Pan sporty siłowe np. kulturystykę? R2. Czy w tamtym okresie (w latach 1994-1998) stosował Pan odżywki i suplementy dla sportowców? R3. W którym roku Pan się urodził? jezeli po 1980 lub przed [...]

[...] pieczywo z pestkami dyni lub ziarnami / masło / szynka z fileta kurczaka lub indyka / pomidor / ogórek / serek wiejski 150g LUB serek firmy bieluch wersja light - 11:00 70g gainer + 150-200ml mleko 0,5% fat - 12:00 przerwa / III śniadanie : płatki owsiane + banan/jabłko - 14:00 koniec pracy >> 14:30 gainer j/w - 15:00 carbo + 100ml wody - 15:15 [...]

Witam,chciałbym abyście ocenili moją dietę, najpierw jednak: Wzrost - 194 cm Waga - 94 cm Wiek - 21 lat Staż treningowy - 3 miesiące Odżywki - gainer Cel - masa przeciwskazania żywieniowe - brak Współczynnik BMR 2187.91 Aby utrzymać wagę Kalorie 3774.14 Węglowodany 55% 2075.78kcal = 518.95gram Białko 15%% 566.12kcal = [...]

[...] Oliwek na zbicie cholesterolu jakies 20 g, jakieś warzywa np. pomidor w śmietanie i cebulka dla smaku (tego tez nie umiem policzyć) Posiłek 4 (od razu po trenie) Whey pro gainer 2000 1 (40 g z wodą) Posiłek 5 ( po treningowy) Kasza gryczana woreczek 100 g (lub ryż 100g) + do tego tez jakiś filet z kurczaka bez skóry (lub polędwica, [...]

[...] i fitness Sport dla wszystkich - grudzień 2005, chyba ze mi lepszy polecicie). Mam odrzywke białkową Hi-tec whey pro troche ponad 1 kg. Zamierzam jeszcze kupic jakiegoś gainerka, chyba Super Mass lub Master mass ze 3kg. Rozpisałem sobie dietke i prosze was o ocene i ewentualne poprawy. Niemam wagi w domu wiec ilosci odmierzam na oko. Aha, [...]

ARTYKUL PRZEZNACZONY DLA OSOB, BEZ STAZU, ZACZYNAJACYCH TAK PRZEGLADALEM TEN DZIAL I SPOTKALEM CORAZ WIECEJ TEMATOW DOTYCZACYCH, "JAK ZACZAC CWICZYC?", "POMOZCIE ULOZYC MI PLAN", "CZY MAM DOBRA DIETE?" A WIEC: PRZEWANIE TEMATY DOTYCZA MASY, A DOKLADNIEJ JEJ PRZYSROSTU, JAK CWICZY?? JEZELI JESTES POCZATKUJACYM KULTURYSTA MUSISZ WIEDZIEC ZE TWOJE [...]

Witajcie, chce wejść na dietę jest to mój cel i być skrupulatnym. Więc ułożyłem sobie dietę, sporo czytałem, pomógł mi w tym portal potreningu.pl. Chciał bym waszą opinię usłyszeć na temat diety. Waga-75kg Wzrost-189cm Intensywność fizyczna-(4razy w tygodniu split na siłowni + 2 dni aeroby) Ektomofik/mezomrfik Cel: to 85kg czystej masy [...]

Dzień dobry mam pytanie czy z tym planem treningu i dieta osiągne efekty w Masie Dodam że jestem piłkarzem Jakby coś nie tak to prosze o korekcje :) Dieta 1.posiłek chleb żytni razowy 150g poledwida z kurczaka 60g ser twarogowy półtłysty 100g orzechy np:włoskie 2.posiłek(szkoła) chleb żytni razowy 200g poledwida z kurczaka 60g 3.posiłek 3 jajka [...]

[...] prawie tak samo. Ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni, połowa ćwiczeń na maszynach. Dietę, którą napisałem stosuję od tygodnia, wcześniej to samo, tylko bez gainera. Ogólnie to wszyscy znajomi, wszyscy na siłowni ćwiczą splitem, dlatego od początku odrzucałem FBW. Teraz chyba jednak go wypróbuje. Chociaż rozmawiałem z wieloma [...]

[...] i surówka. 5 posiłek to np też coś w kierunku jogurtu lub sera wiejskiego. no i kolacja np. jajka czy coś pod kątem białka. No i oczywiście w 3 dni wspomniany gainer między posiłkami odiadem i kolacją oraz 1h przed i po treningu. Czy to wystarczy? Jesli nie to prosiłbym o sprostowanie i ew. pomoc z doborze. Czy Gainer jest [...]

[...] - Megabol - Gainer 737 - Megabol - Whey Mass Gain - Megabol - MassMaker - Megabol - Mass mutation - Megabol - R-WPC - Muscle Asylum Project - Mass impact - MVP - Bulk weightgainer - Nutrabolics - Mass Fusion - Optimum - Serious Mass - Olimp - Gainerator - Olimp - Gain Bolic 6000 - Olimp - Gain Bolic 6000 display - PharmaFreak - Mass Freak - Pvl [...]

[...] sztangi w opadzie tulowia (wioslowanie sztanga) prostowniki grzbietu:-skrety tulowia ze sztanga na barkach (1 seria) -unoszenie tulowia z opadu kupilem teraz olimp gainer mct 5kg i odzywke bialkowa 1kg(nie pamietam jaka,kumpel zalatwil z niemiec w paczce). w dni treningowe biore gainer 50g ok.14:00 i odzywka 15g, potem gainer niecale [...]