Taki koktail (czy pseudo gainer) ma stanowic dodatkowy posilek lub go zastapic gdy nie moge go zjesc w domu... bo wiecej kanapek juz nie moge Zalezy mi oczywiscie na przybraniu masy. Czyli np.50 gram ryzu ugotowanego moge zmiksowac i wrzucic tak?
Na pewno będzie Ci brakowało białka w diecie, jeśli nie ma regularnych posiłków to gainer (np. Trec Mass XXL) - ale tak jak koledzy piszą – dieta, trening i suple z ta kolejnością.
Nie jestem w stanie zjesc np ryzu lub innych ww w takich ilosci mam 500g ww na dzien waga 55 i wzrost 173 :,( Musze to zrobic w formie pitnej a na gainer szkoda hajsu xd
pierwsyz produkt to cos typu gainer, stosujesz wg brakow w diecie drugi produkt to weglowodany, ktore mozesz wykorzystac np w okresie potreningowym trzeci to kreatyna 5g dziennie i styka
zależy od braków w diecie night blend to białko typowo nocne - wolnowchłanialne (co nie oznacza rzecz jasna , że nie możesz go jeść w ciągu dnia ) mass xxl to gainer - myx białka i węgli jak widzisz jest różnica jeśli masz problemy z łapaniem masy, tj. z podbiciem kalorii, to bierz gainera jak brakuje białka, to night protein blend albo jakieś [...]
witaj. ogolnie bardzo ciezko o taki gainer, ale wydaje mi sie, ze Scitec Jumbo nie ma suklarozy w składzie https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo-opis27292.html#opis przejrzyj jeszcze dokladnie, ale wydaje mi sie, ze nie ma tak tego typu słodzika, chyba Jumbo nie ma w ogole slodzikow dodanych do skladu... jest jeszcze plan B kupic mozna np. [...]
tak samo :) no i pamiętaj że jeśli gainer ma np 10 g kreatyny na 100 g i 20 g białka to tak naprawdę ma 10 g białka, bo kreatynę liczy się do puli białka
Gainer Ewntualnie Bulk (odżywka węglowodanowo-białkowa w stosunku 50-50) np top mas , profi whey mass i pij wszkole jesli masz problemy z posiłkiem jak najbardziej tylko uwzglednij to w diecie
[...] najlepszy na polskim rynku bądź tego Mass XXL, od ciebie zależy, który wybierzesz. Tylko trzymaj dietę, bo inaczej to stracisz kasę i będziesz żałować, że nie kupiłeś większej ilości produktów np. tuńczyków do zbilansowanej diety, tylko gainer. Na nim, nic nie zdziałasz, trzeba jeść, ćwiczyć, odżywki to jak każdy ci powie, to małe wspomagacze.
Pro longatum to mieszanka białek najlepiej sprawdzająca się przed snem (wolne wchłanianie). Monster Mass to gainer, którego radzę stosoweac zaraz po treningu (powiedzmy 100g, jako dodatkowe kalorie) oraz wtedy, gdy potrzebujesz węgli i białka (np. zamiast jakiegoś posiłku, gdy zachodzi taka koniecznośc). Generalnie obie odżywki bioerze się wtedy, [...]
zrozum,że gainer to jest przetworzone jedzenie w proszku(tzn.że zwykłe jedzenie jest zawsze bardziej wartościowe) Gainera można zastosować jeśli np.nie daje rady się zjeść większej ilości zwykłej żywności i jeśli się go stosuje to wg braków w diecie,a nie jak jest napisane na etykiecie
witaj, jesli chcesz robic cykl na mase, to wiadomo musisz zadbac o diete a wiec bialko, gainer bylyby ok przy ciezkim treningu silowym uzupelnianym aerobami. Zeby po prostu sie zregenerowac po np. aktywnym biegu tez mozesz wziac gainera albo jakis inny napoj energetyzujacy typu isostar itp. A swoja droga jak Ci sie u licha udalo spalic te 20 kg? [...]