np i gainer

Sniadanie 1 7.00 Płatki kukurydziane/ofsianka 100g 250ml mleko 2% 2 jaja gotowane Daj owsiane tylko, dodaj owoc. Sniadanie 2 10.00 100g ryz bialy 100g twarog 5g oliwy 25g Orzechy ziemne Orzechy jeśli już to włoskie. Obiad 1 12.00 100g makaron biały 100g Kurczak, udo ze skórą Dodaj warzyw i tłuszczy np. z oliwy z oliwek/oleju [...]

Dawkowanie suplementów: 1. NA CZCZO - Porcja CP – 5g 2. PO SNIADANIU - 2 kaps omega gold - 1 kaps vita mini plus - 1 kaps glucosamine - 1 kaps B6 - 2 kaps Calmazin 3. GODZ PO DRUGIM POSIŁKU - 75g Power Mass - 10g kolagenu - 1 kaps vita mini plus - 2 kaps glucosamine - 1 kaps B6 [...]

Witam :) Wd. mnie za mało węgli jak na redukcję... powinieneś sobie kupic produkt z kategorii gainer, napewno pozytywnie zadziała na Twoj organizm. Kazdy gainer zawiera tez skladniki ktore pomagaja w redukcji np. białko. Staraj sie jeść go wieczorkiem bo wtedy trzeba dobrze regenerować organizm. W ogóle to według mnie dieta powinna być [...]

" Do Gainer spamu zapraszamy, Poćwiczymy & Pogadamy" Co ma byc w FAQ? ze np. nie gadamy o muzyce, (Peja - Tede) bo czesto sa kłótnie jak ktos zacznie Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-03 14:39:47

[...] jeszcze nic nie przeczytałeś i soga dać nie mozesz bo nie masz abonamentu> na masę jezekli masz diete dopracowana to: Białko w celu jej uzupełnienia np: ostrowia, sp80 gainer jak wyżej np: gainer vitalmaxa 1 lub mass xxl trerca hmb odpuść spbie kup tauryne mega kaspy olimpa oraz carbo i bedzie dobrze a jak nie masz diety to idz do działu [...]

Oczywiście można prowadzić regeneracje w spoób dwukierunkowy: 1. węglowdany i białko oddzielnie z przerwą pomiedzy nimi 2. Węglowdany i białko razem No cóż temat ten jest dość złożony i można go rozpatrywac od różnych stron. Spróbujmy w skócie omówić pierwszy punkt... Zarówno aminokwasy białkowe jak i glukoza korzystaja w przewodzie pokarmowy z [...]

Szczerze mowiac to nie jadlem ale czytalem o nim troszke to dobrego slowa nie widzialem Mi np ostrowia za***iscie podchodzila z kako nesqika w sumie z tego taki maly gainer wychodzil ale za***iscie wchodzilo i powtorze jeszcze na pewno ten manewr. Szkoda ze nie mam teraz kasy ale w sumie do nastepnego piatku daleko bo damixx bysmy sie spotkali u [...]

[...] + jedno jajko kurze gotowane 2 sniadanie w szkole : +chleb razowy z masełkiem i szynką jakąs z indyka lub kurczaka i jakis plasterek np. pomidora lub ogórka + do tego gainer 100 lub 130g +jeszcze jakaś kromka chlebka razowego z masłem czekoladowym(do uzupełnienia tłuszczy ) + czasami jabłko gdy mam ochotę obiad : + piers z kurczaka z [...]

[...] anaboliczną insulinę. Zaznacze odrazu że chodzi mi tutaj o tych typowych ektomorfików z wielkimi trudnościami o jakich tez wspominal McRoberts w ksiażce i czasopismach hard gainer, Jak na pewno zauważyliście, przynajmniej ja zauwazyłem, czesto gęsto proponuję sie takim osobom mnóstwo ww i dużą nadwyżkę kcal. Takie podejście może doprowadzić do [...]

Śniadanie-bogate w WW // TROSZKE BIAŁKA POWINNO BYC Po śniadaniu(drugie 3godz potem)-Coś już bardziej bogatego w białko np.gainer //NIE KONIECZNIE GAINER Obiad-bogaty w białko i w WW // + OLIWA Z OLIWEK Po obiedzie-np.gainer //MASZ NA MYSLI POSIŁEK POTRENINGOWY? JAK TAK TO SPORO BIAŁKA I WĘGLI ALE JUZ BEZ OLIWY i na kolacje-dużo białka Przed [...]

Tez myslalem nad muscle juicem, ale on ma proporcje wegli do bialka nie dla mnie, ja msuze meic gainera gdzie jest weglu duzo a bialka prawie nie ma, na moj rozpedzony metabolizm Pepo mowil ze Aminostar dobra firma i na pewno gainer dobry a cena 139zl za niecale 7kg to na prawde kozak promocja.. HP - horse power? ja mam jeszcze no xploda i xtreme [...]

[...] sobie zaznaczyć iz wybrałem te suplementy wyłącznie z jednego powodu : masa mięśniowa. W moim koszyku powinny znaleźć się suplementy: Gainer 30- Machine man Jak wiadomo gainery dostarczają nam odpwoiedniej ilości składników, kalorii jak również witamin i mikroelementów po treningu , w ciągu dnia więc ten suplement przyda mi się niezmiernie [...]

[...] a nie wciskane albo juz lepiej ten http://www.sfd.pl/sklep/Nature_s_Best_Shaker_Pro-opis2830.html tylko zastanawia mnie jaka ilosc prochu tam wejdzie bo cos czuje ze gainer sie nie zmiesci Jak piszesz wuiadomosc masz takie cos jak przegladaj i tam szukas zobrazka u siebie na dysku np. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-26 19:44:13

Gainer np : Mass xxl Treca , chyba ze kupiesz jesce białko to mozesz zrobic tak : gainera ; Vitalmax Gainer 1 , a białko np SP 80 olimpa . do tego jakies witaminki i git

) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: XPAND 925g Dymatize, OLIMP GAINER MCT 3kg 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono,cel pump 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac to co mam, w jakie pry to brac? 7) uwagi (np: jestem po [...]

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel masa 2b) nazwa p/produktów, oczekiwania*:Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g + Dymatize Mega Gainer 3600 g 3) staż 6 miechów 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:czy takie odżywki jak na pierwszy raz to mogą być? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

[...] z miodem - banan lub jabłko Białko: około 20 gram Węgle: około 100 gram Tłuszcz: około 2 gram 3 posiłek (szkoła) - 12:35 - jakiś koktajl białkowy lub białko + carbo lub gainer lub duży jogurt (500ml) co by było najlepsze z tego? rok temu wpieprzałem jogurt to później biegunke kilka razy miałem w szkole tyle że to było w maju i ten jogurt sie [...]

Mam kilka amatorskich pytan , przetrzasnalem z xx topicow o kretce i nie znalazlem tego: 1.czy przy stosowaniu keratyna + glutamina + gainer(np massgain3000) mam dodawac glukozy przy braniu keratyny? 2.co wedlug was lepiej dodac do keratyna + glutamina + ???(gainer ,bialko , czy moze cos innego?chodzi mi o 3 suplement ) 3.czy moge stosowac [...]

Umcia, za dużo od niego wymagasz ej mam zaje pomysl jak oni mają swoj gainer team to my załużmy swój np `TDP squad` Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-17 09:16:39

Witaj Dex99, Wspomniałeś, że chcesz kupić Profi Whey Mass, a teraz zastanawiasz się nad gainerem z Hi-tec'a. Z tego co wiem Hi-tec nie ma w swojej ofercie odżywki węglowodanowo-białkowej o stosunku 1:1 (tzw. bulk). Jedyny obecnie gainer Hi-tec'a to Whey Mass Gain, który ma w swoim składzie 20% białka i niecałe 80% węglowodanów. Odpowiednikiem w [...]