[...] sod ktorego tam nie ma.,powoduje to oslabienie miesni, skucze apatie ,letarg i depresje.Prosze zauwazyc ze to wcale nie niskokaloryczna dieta jest przyczyna tych problemow a niskie spozycie sodu. Teraz inna istotna kwestia jesli chodzi o mit zatrzymywani awody przez sód. Otoz problemy u sportowcow zaczynaja sie gdy zaczynaja eliminowac sod mimo [...]
Witam. Mam mały dylemat. Planuje maxymalnie dociąc sie do wakacji, juz teraz poziom tluszczu jest niski jednak chce osiagnac maxymalna forme. Jednoczesnie chce zachowac rozmiary lub nawet nieco rozwinac muskulature, mysle ze jest to jak najbardziej mozliwe gdyz poziom tluszczu jest bardzo niski a czasu sporo. W związku z tym planuje połączenie [...]
[...] sugerowala ze to IG jest lekarstwem na wszystkie problemy zwiazane z tluszczem Nie umniejszajac autorom, zastanawiam sie jednak ja to jest naprawde... Czy jedzac produkty o niskim IG, zalozmy za 3000 kcal dziennie, przy calkowitym zapotrzebowaniu 2500 utyjemy ? mnie sie wydaje ze mimo wszystko tak, ale rzekomo takie produkty uwalniaja sie [...]
[...] zmuszałem się. Naczytałem się o roli testosteronu i innych hormonów, przeraziłem się i umówiłem się do endokrynologa. Na wizycie lekarz od razu stwierdził że testosteron za niski powinienem mieć 4,00 – 6,00 ng/ml cyt. „z takim testosteronem jeszcze chwila i będzie pan wrakiem człowieka- choroby serca, osteoporoza, cukrzyca – typ 2 itd. ). Tok [...]
[...] 4,5mg/ml. Dla zdrowego mężczyzny wynosi on około 5mg/ml (1) Wydawało by się, że wszystko jest unormowane. Pojawia się pytanie dlaczego poziom testosteronu jest nadal niski? Po 2 tygodniach od rozpoczęcia cyklu zanik komórek Leydiga oscyluje na poziomie 80%. Po 16 tygodniach komórki Leydiga traciły średnio 90% swojej objętości cytoplazmy i [...]
[...] Testosteron 417 166-877 Estradiol <10 11-44 Prolaktyna 12 86-324 Jak widać bromo zadziałało perfekcyjnie, ale co się stało z moim estradiolem, skąd tak niski jego poziom? Teść oczywiście jak u 50 latka. Jednocześnie pojawiły mi się znaczne zmiany na skórze na plecach (typowy trądzik) prawdopodobnie przez estradiol poniżej [...]
[...] i z roznych powodów mniej zaczelam zwracac uwage na to co jem. Oczywiscie zadnego junky food 2 tyg temu robilam do pracy badania i w morfologii wyszlo mi ze mam troche za niski hematokryt a hemoglobine na poziomie minimalnym tzn 12 (norma 12-16)Lekarz medycyny pracy powiedzial mi tylko, ze pewnie za duzo pije wody i dlatego mam rozrzedzoną [...]
[...] wyzej, raz prop raz enantat 8.TRENING: 3 razy w tyg silka 2 razy k1 9.CEL CYKLU: MASA TYLKO MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11.POZIOM BF% raczej niski;p 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno mi nabrac masy gdy zchodze z diety to automatycznie chudne;/ 13.STAN ZDROWIA: Bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]
[...] alergicznych Test 5 - Czy jesz za mało zdrowych tłuszczy 4 Twoje ulubione snacki to chipsy i sery 3 Historia rodzinna alkoholizmu lub depresji 3 Wysoki cholesterol ogólny, niski HDL 4 Uczycie ociężałości, zapchania, po zjedzeniu produktów tłustych 4 Historia problemów z wątrobą lub woreczkiem żółciowym 4 Kupka jasnej barwy 4 Kupka twarda i [...]
[...] testosteronu, jesli jego poziom przekracza 350 ng/ml wtedy mozemy odstawic HCG i kontynuowac same sermy przez kolejne 15-30 dni. Jesli poziom testoosteronu jest dalej niski tzn. ponizej 350 ng/ml nie przestajemy podawac HCG przez nastepne 15 dni a po ich uplynieciu znowu oznaczamy jego poziom. Az do skutku. Przy opornych jajcach mozna [...]
[...] Chroniczne zmęczenie mające związek z oczami, ale jak znalazłem dobre witaminki, to już mogę nonstop siedzieć przez kompem. Wygląd: raczej chłopca, brak zarostu, niezbyt niski głos Zdecydowałem się na podbicie swojego testosteronu, ale tylko dla lepszego samopoczucia, więc chciałbym mieścić się w normie. Aktualnie wynosi 333,60 ng/dl przy [...]
[...] czerwonego wina dziennie zostały odkryte w minionej dekadzie kiedy zaczęto się zastanawiać nad tzw. "francuskim paradoksem" - mimo wysokocholesterolowej diety Francuzi mieli niski wskaźnik zachorowalności na choroby układu krążenia. Badania wykazywały, że związane jest to ze spożywaniem przez nich właśnie jednej lub dwóch szklanek czerwonego wina [...]
[...] które najczęściej zaspakajany jest kolejnymi produktami o wysokim IG Obecność insuliny hamuje również proces spalania tłuszczu, i sprzyja jego magazynowaniu. Produkty o niskim indeksie glikemicznym to takie, z których glukoza uwalnia i wchłania się powoli w procesie trawienia . Po spożyciu produktów o niskim IG, następuje powolne [...]
[...] więc pocieszenie jest takie, że chociaż cześć nadmiarowych kalorii poszła w mięśnie. Po pierwszej redukcji na IF i low carb miałem bardzo dobre wyniki, optymalne ciśnienie, niski cukier i insulina. Wracając do teraźniejszości - miesiąc temu profilaktycznie zrobiłem sobie badania. Wszystko w normie oprócz insuliny (12,89) i glukozy (107) na [...]
[...] wszystko jest w normie. Estradiol - 22 pg/ml na max 44. Testosteron wolny - 11,61 pg/ml na max 42. Teść ogólny - 638.90 ng/dl na max 877. Jak widać poziom teścia wolnego mam niski,dużo więcej mam hormonów żeńskich,co jest dla mnie dziwną sprawą.Może to głupie,ale zastanawia mnie tez kwestia mojej klatki piersiowej.Barki,ramiona,bicepsy itd itd [...]
[...] są przyjmowane do posiłków i działają krócej niż pochodne sulfonylomocznika, mniej prawdopodobne jest pobudzanie wydzielania insuliny, kiedy poziom glukozy we krwi jest niski (między posiłkami), a więc ryzyko hipoglikemii jest zmniejszone. Brak konieczności spożywania przekąsek by zapobiec hipoglikemii, pozwala lepiej i skuteczniej [...]
[...] wyjątkowo wrażliwi na zimno. 3.00 -Zużycie energii osiąga swoje minimum. Tolerancja tkanki wobec braku tlenu wzrasta o 50%, natomiast próg odporności na ból jest wyjątkowo niski. 4.00 -Dla zakatarzonych krytyczna pora - między 4.00 a 8.00 błony śluzowe napełnione są od 4 do 20 razy większą ilością cząsteczek plazmy. 5.00 -Organizm się nagrzewa. [...]
[...] gdzie dodatkowo zacząłem ćwiczenia ogólne (domowe) oraz dołączyłem do diety clenburexin. W między czasie robiłem badania miałem wtedy wysoki cholesterol całkowity, LDL, niski HDL, i trójglicerydy w normie. Aktualnie gram w nogę, dalej pracuję fizycznie w remontach, ćwiczę przede wszystkim mięśnie brzucha, klatki, ramion nie biorę [...]
[...] na jakies cuda ;) Dziwi mnie poziom bf ktory sobei wyliczylem za pomoca tego kalkulatora: http://exercise.about.com/library/blbodyfatcalculator.htm jest jakis wyjatkowo niski, 18%, pamietam ze jak mierzylem go sobie jakis rok temu to bylo napewno ponad 25%, moze znacie jakies inne, lepsze kalkulatory bym mogl to spradzic? ;) Mam zamiar jesc [...]
[...] rośnie poziom insuliny. Po WPC (pitym zwłaszcza na czczo) można to łatwo odczuć. We krwi zawsze jest cukier. Insulina obniży jego poziom. Na czczo poziom cukru we krwi jest niski, wiec po samym WPC można odczuć delikatne skutki spadku cukru. Mierzyłem sobie glukometrem, u mnie cukier z 70 po 30 minutach od wypicia WPC na wodzie spada do 60mg/dL. [...]