jeśli chcesz żeby mięśnie były widoczne musisz mieć niski poziom tłuszczu żeby go mieć musisz zrobić redukcję proste także trochę wagi stracisz coś kosztem czegoś
Dobij kalorie spokojnie do 3200, z potreningowego wywal oliwę, ma być białko + węgle. Przed treningiem koniecznie dołóż tłuszcze(może być ta oliwa, orzechy~). Jeśli jesteś typowym endo to narazie rzeczywiście trzymaj ten niski poziom węgli, jeśli masa nie będzie szła to ogranicz tłuszcze kosztem węgli. Powodzenia
[...] do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce. Nic nie robiąc możesz doprowadzić do dekompozycji sylwetki (brak jędrności, obwisła skóra, niski poziom tkanki mięśniowej i.t.d..) mało tego ciężko poprawić stan poszczególnych parametrów metabolicznych bez regularnej aktywności fizycznej. Masz nadwagę - nie parę [...]
obie substancje, należą do tych, ktore dość silnie wplywaja na parametry pracy serca. stackowanie ich nie jest konieczne by osiagnac niski poziom tluszczu. patrzac na foto jakie wstawiles, BF spory, wiec ani jedno, ani drugie jeszcze sie nie przyda. jak ebdziesz mial zamiar skorzystac w przyszlosci, to osobiscie bym ich nie laczyl w porcji, a jak [...]
40% ww 30% bialko 30% tluszczu stosunkowo niski poziom kaloryczny ot co :D aha w kazdym posilku ten stosunek !! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-04-04 14:33:30
Norma jeśli masz niski poziom tłuszczu i trenujesz jakiś sport, który angażuje łydki. Chociaż jednemu bardziej wyjdą, a innemu mniej. Ale to nic złego, a nawet dużo osób uważa to za zaletę :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-08 23:16:30
Hej, najprawdopodobniej nie uda ci się nic odsłonić bo zwyczajnie nie masz sześciopaka na tyle rozwiniętego aby był widoczny nawet po zejściu na dość niski poziom z BF
w kulturystyce klasycznej wzrost odjąć 100 + 6kg masz limit ktorego nie mozesz przekroczyc. a w kulturystyce musialbys wazyc conajmniej ponad stówę i miec niski poziom tluszczu.
[...] zdecydujesz na testosteron wolny -- musisz zrobic SHBG aby to dobrze obadać.FSH - na razie nie.Płodnosc nas nie interesuje na tym etapie..Mysle ze jestes blokniety-- masz niski poziom testosteroni i prawie zerowe LH.To tylko domniemania.Dlatego uwazam ze te badania stykna -- bo w razie watpliwości pogłebisz diagnostyke. I nie bierz zadnych [...]
niestety to nie dziala tak ze cwiczenia na miesnie brzucha i bezdie kaloryfer, na to sklada sie wiele czynnikow jak chociazby odmowiednia masa miesniowa i odpowiednio niski poziom BF poza tym tak jak Ci napisalismy ... cwicz cale cialo
Ok. To jak wyjaśnić to, że niektórzy są bardzo szczupli wręcz chudzi. Inni mają naturalnie niski poziom tkanki tłuszczowej przy dużej masie mięśniowej a inni szybko tyją a nie jedzą słodyczy. Osobiście znam każdą z wymienionych osób. To genetyka? Czy co?
[...] z pytaniem i moze ktoś odpowie . Były moze jakieś badania pokazujące czy orgganizm nabiera tolerancji na johimbine ? Chodzi mi głównie o to czy jak człowiek ma już dość niski poziom BF ( np 12-13% ) i czy jak będzie stosował nie przez miesiac a np przez 2-3 miesiace taka samą dawkę ( np 15mg) to czy organizm się uodparnia , nie chodzi mi [...]