niski poziom

może mało wiem ale większość osób żeby redukować musi utrzymać niski poziom insuliny - czyli jesli juz jedza wegle to złożone co sie dzieje jak mamy niski poziom insuliny i w dodatku wrażliwość na wszelkie węgle/cukry jest za***iscie wysoka bo juz jakis czas jestesmy na LC? nawet minimalna porcja cukru drastycznie podniesie w takiej sytuacji nam [...]

bo to jest kwestia odpowiedniej pracy , po pierwsze nawet mięśnie brzucha muszą mieć odpowiednią masę żeby były odpowiednio widoczne a po drugie poziom tłuszczu musi być niski żeby mięśnie były widoczne bez tego ani rusz . Masa + niski poziom tłuszczy = widoczne mięśnie brzucha

[...] do punkty wyjscia: obcinasz wegle kontrolujesz insuline - brak wysokiego poziomu oprozniasz glikogen - brak wegli -> glikogen jest uszczuplany nie majac wegli,majac niski poziom insuliny - nasilasz lipolize ->spalanie fatu wydzielaja sie hormony ktore w razie braku glukozy (weglowodanow ktorych nie spozywasz) sa wydzielane w celu [...]

[...] ptaków, saren itp%). W sobotę wizyta u Mariusza na konsultacji, ustalenie planu i pozowanie. Na razie tylko ogólny schemat, bo trzeba zrobić badania. Na pewno będzie zasada, niski BF i niski poziom wody + budowa suchej masy mięśniowej. W niedziele wizyta u fizjo, troszkę plecy bolą ale generalnie nie jest źle. Gratulacje dla wszystkich Polaków [...]

Po pierwsze - posilek 45-60 min przed treningiem. Inaczej bedziesz mial zbyt niski poziom cukru we krwi - oslabienie, zawroty glowy. Po drugie - zmniejsz ciezary, nawet jezeli w niektorych cwiczeniach bedziesz musial "machac" samymi rekami. Sam napisales ze to dopiero poczatki regularnych treningow, wiec nic na sile. Nie ma tutaj gadania [...]

Prosty z tego wniosek że skład Twoich posiłków jest najprawdopodobniej niewłaściwy Dokładnie o to chodzi aby wyeliminować uczucie głodu, utrzymywać stały niski poziom insuliny we krwi a po nocy, gdy jesteśmy głodni zjadać posiłek o takim składzie który nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi (a przez to skoku insuliny) i umożliwić [...]

[...] do tych 3g na kgmc, potem tnij tłuszcze. 4 - bcaa jako antykatabolik ma sens, ale warunek -> mamy dużo mięsni, wiec organizm chętnie sie ich pozbędzie jak bedzie okazja. Mam niski poziom tłuszczu -> według organizmu za mało wiec bedzie chcial nie tylko go spalać. I trzeci czynnik mamy sporo wysiłku. Pomijam poziomy hormonów ;-) wiec bcaa ma sens [...]

[...] na noc? lepszy sen dzięki serotoninie. Czemu więc węgle na noc powodują wzrost serotoniny? bo stymulują wydzielanie insuliny(nawet te złożone). Wysoki poziom insy we krwi = niski poziom gh we krwi, serotonina wysoko, noradrenalina, adrenalina itd. nisko. Stąd jedzenie ww czy samo podawanie insy powoduje ospałość. Jak pczytasz to większość osób [...]

wyliam najlepszy jaki znam to insulina w formie dowlnej acz wysoki poziom insuliny = niski poziom adrenalin i noradrenaliny co nie wzmaga lipazy co pwoduje ze nie chudniemy tylko magazynujemy wyliam nie ma antykatabolikow jesli jestes natrualny stracisz czesc miesni ,sa systemy dietetyczne (ud 2.0) prbujace to ograniczac ,ale jak mawail dan [...]

U siebie obstawiam coś z hormonami bo dlaczego libido tak mocno spadło skoro wcześniej było ok ? Ale z drugiej strony progresuje na siłowni więc jakby to był niski poziom testosteronu to rozumiem ciężko byłoby o progres na siłowni ? Na poziom libido może wpływać zdecydowanie więcej czynników: [...]

Z powodu przypadłości, o której można przeczytać na pierwszej stronie dziennika: u mnie jest dodatkowo problem, że mam strasznie niski poziom hormonów - testosteron miesiąc temu wynosił 3 - przy normie 700-1000... We wrześniu zaczynam znowu terapię hormonalną - prawdopodobnie testosteron (chyba, że LH i FSH dostanę) - wtedy może zacznie iść coś [...]

[...] tygodniu. Barki powoli ruszyły, klatka nie wiem. Smalec strasznie psuje efekt wizualny. Ogólnie dopiero teraz widzę jak ważna w masowaniu jest dobra wrażliwość insulinowa, niski poziom BF-a. Jak to leży to nie ma opcji na wyciągnięcie maxa z SAA. No nie ma. Widzę to po sobie jak i kumplach i nie tylko. Tak czy owak nie żałuję. Dużo nie [...]

Cardio na masie stosuje po to zeby moc po 1 wiecej jeść:-) utrzymac wzglednie niski poziom tkanki tł. Poprawić apetyt, zachowac kondycję na jakotakim poziomie . Bez cardio niestety ale ciezko mi było po schodach na 4 piętro wejsc na masie. Noi nie ma tego "łoo, redukcja znowu bede musial krecic cardio jak ja tego nie lubie" 20-25 minut po siłowym [...]

[...] przyciąganiu sztangi w opadzie tułowia) - nie zależy nam wtedy na pokazaniu szerokości pleców lecz na pokazaniu jak największej ilości szczegółów mięśni i ich rzeźby Masz niski poziom tkanki tłuszczowej a więc będzie to lepiej widać niż na zdjęciach zamieszczonych przeze mnie! Zrób nowe zdjęcia, które pokażą Twoje walory! Z pewnością będzie [...]

[...] się obraz Muay Thai ringowego bardzo odmiennego i szczególnie zubożonego technicznie w porównaniu z tradycyjnym komplementarnym systemem. Nakłada się na to często stosunkowo niski poziom techniczny zawodników wynikający z pospiesznego trybu treningowego często mającego na celu wyłącznie jak najszybsze wyszkolenie zawodnika do walki ringowej. [...]

Mityczne działanie winstrolu jako miałoby polegać na redukowaniu tkanki tłuszczowej. Owszem, jest to środek stosowany przed zawodami, ale u osób mających niski (wypracowany dietą, ciężkim treningiem) poziom tkanki tłuszczowej. Winstrol może przydać się osobom które mają bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli masz na brzuchu i mega dużo fetu [...]

[...] 1-2% moze zaważyc o zwycięstwie. Więc kłamią? nie ale wyolbrzymiają z powodu nr1. - Co innego Piotrkowicz, Oley itp. To już jest niesamowicie rozwięta masa mięsniowa i stale niski poziom tłuszczu. Człowiek naturalnie nie ma tylu mięśni i ma wyższy poziom tłuszczu, zawsze dąży do równowagi. Wiec jak ktos ma na sobie 120kg czystego mięcha to [...]

[...] sylwetkę, to co obecnie dzieje się pod kątem zdrowotnym, oraz w jakiej kondycji jest twoje ciało. Być może jest to jakiś problem natury hormonalnej, być może nie to masz za niski poziom hemoglobiny niski poziom żelaza stąd to Samopoczucie jest takie a nie inne, a mniej się brakuje sił. Ważny jest również tutaj poziom witaminy D3 we krwi która ma [...]

[...] do dużych przyrostów tłuszczu i niewielkich mięśnia - zgadzam się z tym tylko jeśli ktoś je wtedy ponad apetyt przez długi okres czasu i mało się rusza i\lub posiada bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej zarówno przed głodówką jak i po. Wg mnie na forum panuje przekonanie, że nawet po okresie głodówki, przy powrocie do żywienia jest możliwy [...]

[...] nie jest raczej promowana sylwetka z wyróżniającym się sześciopakiem. Czy rolnik czy tez górnik mają czas żeby właściwie zadbać o sylwetke? Druga sprawa to przywołany zbyt niski poziom tłuszczu. O co chodzi? Tkanke tłuszczową można zredukowac do jakiegoś tam poziomu ok. 6-8% masy ciała - więc organizm sam wyznacza te minimum, które jest mu [...]