Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

To moze inaczej. Nie jestem jakby to nazwac.. no wiecie, chlopaki traktuja podciaganie jako sport, z szacunkiem do zasad, przepisow itp. Ja jestem podciagacz amator, stad bylo moje pytanie wczesniej co wolno, a czego nie. Popelnilem wczoraj podciaganie, niedlugo wyjezdzam na miesiac do Polski i srednio bedzie u mnie i z czasem, i z dostepem do sprzetu. Wrzuce wiec - pogladowo, prosze powiedziec czy takie podciaganie przechodzi, postaram sie jeszcze cos nagrac ale nie wiem czy zdaze. Nie mam pelnego drazka, ale u mnie zawsze glowa wedruje ponad dlonie wiec z tym nie powinno byc problemu:

To tylko przykład. Wrzucaj zdjęcia.Ja jeszcze muszę długo pracować nad moimi plecami żeby gdziekolwiek wrzucić:)

drazekm

Zrobiłem już sobie zdjęcia do konkursu i stwierdziłem że fotki przedstawione w pierwszym poście jako przykład są złe,gdyż moje przedstawiające wymagania do konkursu są bardzo do siebie podobne a na fotkach demo są dwaj różni kulturyści,więc aby było rzetelnie powinien być jeden w obu pozach i to pokazałoby dlaczego moje zdjęcia są podobne :)

Tak to ma wyglądać:




Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-20 11:17:03

Janek teraz prezentacja jest idealna,tylko że każdy musi uwzględnić swoje walory,gdybym ja tak jak Ty zaokrąglił plecy to miałbym je zupełnie płaskie więc tego nie robię,co do drugiej pozycji też mam ją inną więc dlatego fotki mam podobne.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-20 11:23:55

drazekm - w pierwszym zdjęciu chodzi o pokazanie szerokości pleców a więc należy jak najszerzej rozciągnąć łopatki (zaokrąglenie pleców nie jest konieczne a nawet jest nie wskazane), można się przechylić w tył aby góra pleców wizualnie był szersza

w drugim zdjęciu należy pokazać tzw. "choinkę" - aby to uzyskać należy ciągnąć łokcie w tył (tak jak przy przyciąganiu sztangi w opadzie tułowia) - nie zależy nam wtedy na pokazaniu szerokości pleców lecz na pokazaniu jak największej ilości szczegółów mięśni i ich rzeźby
Masz niski poziom tkanki tłuszczowej a więc będzie to lepiej widać niż na zdjęciach zamieszczonych przeze mnie! Zrób nowe zdjęcia, które pokażą Twoje walory! Z pewnością będzie widać różnicę!

Nie chce mi się już poprawiać we wtorek jak nagram film z podciągania to wrzucę wszystko a jeszcze co do zdjęć to na pierwszym mam plecy mniej zaokrąglone a na drugim pozycja jest bardziej zbliżona do tej w demo od Mastiego.

to ja tez się chyba dolącze:)

Jak najbardziej walcze z wami :D Tylko nie rozumiem kiedy wrzucamy zdjęcia i filmy oraz wymiary. Jak ktos lepiej czyta ze zrozumieniem niech mnie oświeci :D

Wg mnie to do 2013-10-31 godz 22:00

Można od wczoraj do 31 paźdzernika do godz.22.00 wrzuć najlepiej wszystko zdjęcia wymiary i podciąganie w jednym poście to ułatwisz pracę Mastiemu.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-20 19:00:05