niski poziom

Hehe, no pytałem czy tak niski poziom ww nie przeszkadza w braniu kreatyny? Jestem na redukcji i leci fajnie, dwa dni w tyg. ładuję więcej węgli, wątpię abym wpadł w ketozę. Chcę zachować te mięśnie co mam ( a nie jest ich wiele) oraz zredukować tłuszcz (a tego jeszcze sporo zostało). Dlatego sobie pomyślałem, aby dodać kreatyny do mojej redukcji [...]

[...] wysyceniu mięśni kreatyną, to zrób typowe "ładowanie", ewentualnie przyjmuj 10 g/dzień przez 2 tygodnie, a potem zmniejsz do 5 g/dzień. Ale schudłeś, nie jesteś chory? Tego typu komentarze, to rzeczywiście jest problem dla osób, które starają się uzyskać niski poziom tkanki tłuszczowej... Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-09-01 14:34:23

Mam pytanie otóż czy przy małej podaży węglowodanów złożonych na tej diecie mogę wchodzić w stan ketozy czego wynikiem będzie ,,drapanie" w gardle czy też zgaga , a dodatkowo towarzyszy temu nieprzyjemny zapach z ust podczas fazy nie jem ? dlaczego spozywasz malo weglowodanow ? zgaga to najczesiej inny problem niz niski poziom ww

[...] się u Was ma sprawa z owocami na redukcji ? Są bardzo różne opinie, osobiście lubię sobie dziennie zjeść banana, dwa/trzy jabłuka do pierwszego posiłku, czy to ma jakiś realny wpływ na ogólną redukcje ? smialo co do fruktozy - prog ~50 g jesli redukcja bedzie stawala (lub niski poziom tluszczu) wtedy bedziemy wiedzieli co z tym robic ... ;-)

[...] z kim będzie walczył już dawno to Chris pokazał i tak, że jest lepszy nawet od Sonnena tym obaleniem z pierwszej rundy, do tego ogromny spryt. Silva pokazał strasznie niski poziom jako osoba, nie podobało mi się w ogóle takie zachowanie od kogoś kto ciągle gada o szacunku a nawet ręki nie podał przed walką. Zasłużył%-) Resztę walk obejrzę [...]

Lil... biorąc pod uwagę to co właśnie w wątku nadrabiam... może niski poziom kleju we krwi? ;)

Co ma wspólnego wspomaganie się z niskim %BF? Teraz nie nawiązuje do Greka, bo to nie jego przypadek, ale chłopaczki po 60 kg, też mają niski poziom tkanki tłuszczowej.

[...] z psychologiem. Zrobiła mi wodę z mózgu. Pytała o wadi i zalety, porażki życiowe oraz sukcesy, trzeba było podawać przykłady Powiedziała mi też, że z MS wyszło mi, że mam niski poziom podporządkowania się i musiałam ją przekonać że tak nie jest. Jednym słowem to była porażka. Nawet nie czekam na telefon od nich bo wiem już teraz jaki będzie [...]

a kto na redukcji nie potrafi ? %-) moim zdaniem cheat day jest ok, ale jak sie ma niski poziom tłuszczu.. w innym wypadku cheat meal i wystarczy :) W moim przypadku będzie zejście z 17% bf na 7-10 %( okaże się za lekko ponad 2 tyg ) z tym, ze bardzo mało masy mięśniowej więc wiadomo co teraz będzie priorytetem :)

Zdecydowanie redukcja tkanki tłuszczowej. Masę mięśniową warto budować po zejściu na niski poziom bf.

Szczesio - no to albo w Twojej szkole jest strasznie niski poziom, albo jestes taki zdolny, albo jestes kujon ewentualnie wszystkie mozliwosci :)

Dymek, niedobór witaminy K. Niski poziom protrombiny we krwi. Jedź dużo zielonych warzyw, ziemniaków, jajek. Wspomagaj się z Witamina A i C. Wtedy działanie witaminy E jest większe.

z ciekawosci obejrzalem mecz haha zenujaca niski poziom jak na druzyne ktora chce powalczyc o mistrzostwo

wątek zmieniłabym na "Gdy masz niski poziom kortyzolu..."

wątek zmieniłabym na "Gdy masz niski poziom kortyzolu..." :-D

[...] ze nie zauwazylem zadnej roznicy, w moim przypadku wystarcza trenowanie brzucha raz w tygodniu z ciezarami Ale co najwazniejsze, mam niska wage ciala tym samym tez niski poziom tkanki tluszczowej i przez to uwidaczniaja sie miesnie brzucha wielu cwiczacych ma wyrobione miesnie brzucha, ale przykryte tluszczem, bo maja za duzy poziom [...]

Ja robilem sobie wczoraj badania testo i musze tutaj obalic kilka mitow. Otoz bylem swiecie przekonany ze mam niski poziom, gdyz: - agresia u mnie na poziomie 0 - zarost niemal zerowy, troszke wloskow na brodzie i pod nosem, na klacie niedawno pojawily sie pierwsze wloski, a ja juz mam 25 lat, zima jak mam czapke to pani sprzedajaca jablka na [...]

Skutki uboczne: Znaczy spadek masy ciała, Niebezpieczna termogeneza, Zbyt wyraźne mięśnie, Może spowodować zbyt niski poziom tłuszczu, Skóra cienka jak papier, Zbyt duża wydolność.

nie nadaję się do takich rzeczy, za niski poziom mają :-) %-) wypij białeczko ;p gdzie będziesz szedł

[...] fizycznej, często mają dość złożony problem sylwetkowy, który polega na tym, że pomimo prawidłowej masy ciała występuje podwyższony poziom tkanki tłuszczowej i zarazem zbyt niski poziom tkanki mięśniowej. Zjawisko to może przybierać na sile w przypadku jednostek eksperymentujących z rozmaitymi dietami odchudzającymi nieuzupełnionymi programami [...]